秋の体重増加　あなたも感じていませんか❓

こんにちは。耳つぼダイエットサロンを運営しております、岡村由美です。今年で61歳です

私はこれまで、子供を5人育てながらアパレルの店長として長い間働いてきました。

私の母です。88歳です。

「秋になると体重が増える気がする…」そんな経験はありませんか？実は、秋には“太りやすくなる理由”がちゃんとあるんです。食欲の秋を楽しみながらも体調を整えるヒントをお伝えします。

—–

秋になると、なぜか体重が増えてしまう…そんなお悩みを抱える方は多いものです。実は、これには秋特有の体の仕組みが関係しています。

まず、日照時間が短くなることで、気分を安定させるホルモン「セロトニン」が減少し、甘いものや炭水化物を欲しやすくなるのです。さらに、涼しくなると体は「冬に備えてエネルギーを蓄えよう」と働き、脂肪をため込みやすくなります。

加えて、この季節は旬の美味しい食材が豊富。栗やさつまいも、新米やブドウ…どれも栄養たっぷりですが、糖質やカロリーも高め。つい食べ過ぎてしまいがちですよね。

そして、夏より日が短くなることで活動量が減るのもポイント。食べる量は増えているのに、運動量が落ちれば当然体重は増加してしまいます。

でも安心してください。秋の体重増加は「自然なこと」と知った上で対策すれば大丈夫です。そこで役立つのが耳つぼ。耳には食欲をコントロールしたり、自律神経を整えたりするツボがあり、食べすぎ防止や代謝アップをサポートしてくれるんです。

「秋は太りやすい季節」と言われますが、意識次第で“痩せやすい季節”に変えることも可能。耳つぼを味方にして、この秋を健康的に楽しんでみませんか？

–—

秋の体重増加には、いくつもの原因がありますが、しっかり理解すれば怖くありません。むしろ、この季節をチャンスに変えて健康的なダイエットを始めることができます。

「最近体重が気になる…」
「秋になるとつい食べすぎてしまう…」

そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。あなたに合わせた耳つぼダイエットで、無理なく“理想の身体”へ近づくお手伝いをいたします。

—