エネルギーの泉

引き寄せられた方に

沢山のエネルギーを与えるお仕事をしています。

愛媛県でダイエット専門店をお探しなら

ぜひぜひ当店へお越しください！

スリムビューティオーラ

河野淳子です♡

さてさて

ダイエットは多くの人々の夢の一つでありながら、

挫折する人も少なくありません。

成功への道は難しいと感じることもあるでしょう。

しかし、挫折の原因を理解し、正しい方法を知ることで、

その壁は乗り越えられるんです。

そこで、ダイエットの挫折を防ぐための具体的な方法と

心得を深掘りしてご紹介します。

あなたのダイエットの成功のための一助となることを

願っています。

1. なぜダイエットは挫折しやすいのか？

ダイエットは多くの人々の目標の一つです。

しかし、なぜ多くの人が途中で挫折してしまうのでしょうか？

a. 体の防御反応

私たちの体は、飢餓状態を避けるためにエネルギーを蓄えるように進化してきました。

これは、食物が常に手に入らなかった石器時代の生活を反映しています。

このため、食事量を減少させると、体はエネルギーの消費を抑えるように働きます。

b. 習慣の力

私たちの行動の多くは、習慣に基づいています。

食事の習慣、運動の習慣、休息の習慣など、一度形成されると変えるのは難しいものです。

2. ダイエット挫折を避けるための方法

a. 小さな目標を設定する

大きな目標はモチベーションアップには良いですが、途中で挫折しやすくなるリスクも。

小さな目標は短期間で達成可能であり、成功体験を積み重ねることができます。

b. 継続は力なりを実感する

毎日の小さな努力が、長期的な成功に繋がります。

例えば、毎日の10分間の散歩は、1年後には60時間以上の運動となり、健康や体重に大きな影響を与えます。

c. 仲間やサポートを見つける

ダイエットを一人で行うより、友人や家族と一緒に取り組む方が効果的です。

サポートや刺激を受けることで、モチベーションを維持しやすくなります。

3. ダイエットの心得

a. 負けても諦めない

失敗は避けられないことが多いです。

しかし、失敗を経験することで、それを乗り越える強さや方法を学ぶことができます。

b. 他人と比べない

他人と自分を比べることで、モチベーションが下がることがあります。

しかし、ダイエットは自分自身との戦いです。他人のペースや方法に振り回されず、自分のペースを大切にしましょう。

まとめ

ダイエットは多くの人々が挑戦するものの、挫折することも多い挑戦です。

挫折の原因は、体の防御反応や習慣の力から来ることが多いです。

成功への道は、小さな目標設定、日々の継続、そして仲間やサポートを取り入れることで乗り越えられます。

心得としては、失敗を恐れず、他人と比べることなく自分のペースで進むことが重要です。

ダイエットは自分自身との戦いであり、正しい知識と方法で持続的に努力することで、成功へと導かれます。

痩せるのはそう簡単ではありません。だからこそ、プロの私が、マンツーマンでサポート致します！

ぜひ、当サロンへ❣️

先ずは、電話・メールにてご予約ください！

完全予約制になりますので

お早めにご連絡頂けると嬉しいです

080-3928-6700

sb.aura.555@gmail.com