皆さんこんにちは
この季節、朝と昼間の気温差が大きく体調を崩しがちですが
いかがお過ごしですか？

朝は気温が低くなり起きる事がおっくうになっていませんか？
そんな時にオススメなのが、ホットレモンウォーターです。

レモンも一緒に食べると、レモンの酸味が口の中にひろがり
身体がシャキッとしますよ。
レモンの香りとすっぱいレモン果汁が、体内時計をリセットしてくれます。

私は夜に考え事をしたい時にも、ホットレモンウォーターにハチミツを
加えて２杯ぐらい頂きます。

便秘や血流改善、新陳代謝の改善、風邪予防など様々な効果が期待でき、
レモンに含まれる、”ペクチン”という食物繊維が腸の蠕動(ぜんどう)運動
を促進し、ペクチンが腸内で固まった便をジェル状にしたり、溜まった便
を柔らかくし排泄しやすくしてくれます。

ペクチンはアロエベラジュースにも多く含まれていて
ダイエット効果も期待できます。

今年も後2ヶ月ですね。
この季節にダイエットは最適です。
脂肪をため込みやすい年末年始の前に、脂肪が燃えやすい体質に改善しませんか？
５kg(お米の５kgと同じ重さ)痩せると身体が軽くなりますよ。
お気軽にご相談ください。