体を温めて代謝アップ

夢のとびらエスポワールの橋本です(^-^)
代謝を上げる方法はいろいろありますが、まずは「体を温めること」
体を温めて体温を上げることは
代謝を高めるだけでなく、血行もよくしたり、免疫を高めるためにも大切なことです。
食品には、「体を温める性質」と「冷やす性質」のものがあります。

ダイエットをしたいときは、できるだけ、体を温める働きのある食品を取るようにしましょう。

ただし！食べ過ぎ注意！