ダイエット20日目で実感したすっきり感


ココロ明るく☆カラダ美しく
うさぎの整体ブログ担当 きぃです。


母(54歳) の変化を見て、私も痩せたい!と始めたダイエット。
みかんちゃん(娘19歳) 一ヶ月の変化がこちらです。

32.8% だった体脂肪率はどうなったでしょう。


12月17日

体重 …… 50.65 ㎏  体脂肪率 …… 32.8 %  体脂肪 …… 16.61 ㎏


1月20日

体重 …… 48.85 ㎏  体脂肪率 …… 26.6 %  体脂肪 …… 12.99 ㎏


体脂肪率、下がっています!  -6.2 %   
理想的な体脂肪率にグッと近づきました。

みかんちゃんの話では、『制服のエプロンのボタン2つ分細くなったよ!』 とのことです。
毎日着る制服は分かりやすいですよね。

そして、嬉しい報告がもうひとつ。
ダイエット20日目に、トイレですっきり~

ずっと、こんなに快調なことはなかったのに! と驚いていました。
それを機に、今では毎日順調だそうですよ。



さて、体脂肪が落ちた体はどんな感じでしょう。

整体施術の要領で触らせてもらうと、
弾力があって、筋肉の質が良くなったことが分かります。

触れると痛かった鎖骨周辺も、痛くない。
老廃物が流れた気がする、と言っていました。


みかんちゃんの場合、
しっかりした筋肉で基礎代謝量があるので、
今後の経過に期待できます。





《訂正》

過去記事 『ダイエットで感じる体の変化』で、
体脂肪の変化を -2.0 ㎏ と記していましたが、正しくは -1.9 ㎏ です。

記事を訂正しましたので、この場で報告させていただきます。