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代謝を上げよう!体温が上がれば免疫力12%アップ!

石川県金沢市の耳つぼダイエット、ネイルのプライベートサロン
スリムアイランド・CIEL金沢
健康管理士 金谷和美です。


代謝を上げて健康ダイエット!

間違ったダイエットをすると逆に代謝が落ちますので気をつけてくださいね!
間違ったダイエットはズバリ・・・
食べないダイエットです。
 


食べないダイエットは一時的にやつれてもリバウンドをしてしまいますよ!

食べないと、体温は下がり基礎代謝も下がってしまいます。
風邪もひきやすいので絶対に辞めましょう!
 

体温を1度下がれば免疫力が12%下がります。


逆に言うと体温を1度上げれば免疫力が12%アップしますので、体温を上げたいですね! 

耳つぼをすると体温もあがります!

免疫力が上がれば風邪にもなりにくくダイエットにも効果的‼︎


体温は食べ物や生活習慣で変わります。



寒くなる季節にはお鍋も効果的!

今日、みぞれ鍋を作りました。
大根おろしをたっぷりいれて、鶏団子にはニンニク・生姜・ネギを混ぜて免疫力の高くなふ食材を使いました(^-^)


食べすぎには注意です。


身体の根本から変わりたい!と本気で痩せたい方は耳つぼダイエットが本当にオススメです。


カウンセリングは無料!
無理な勧誘はいたしません。

お問い合わせ
スリムアイランド・CIEL金沢
●所在地/石川県金沢市豊穂町780(石川県産業展示館近く みどり小学校前)
有り
営業時間/8:30~22:00
●定休日/日曜日・祝日
 0120-757-754
ciel.nail@icloud.com
(24時間受付)  お問い合わせ、ご予約

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野菜をたっぷりとるといいですね!耳つぼダイエット

石川県金沢市の耳つぼダイエット、ネイルのプライベートサロン
スリムアイランドCIEL金沢
健康管理士 金谷和美です。


先日、いい野菜が沢山売っていたので沢山買ってきました!


野菜は一日350gとるといいと言われてますがなかなか難しいですよね。
ただ350gとればいいものではなくて栄養価が高くないと意味がないように思います。

旬のお野菜は栄養価が倍なので今の旬のお野菜を選んでください!


秋はキノコ類もオススメです!

バランスのいいお食事で健康ダイエットしましょう。


身体のデトックスは腸の環境が良い事が一番です‼︎
✳︎食物繊維をとる
✳︎水分1.5リットル以上
✳︎善玉菌をとる
✳︎お腹の筋肉


いい便がでるように食べ物は気をつけたいですね!


便秘の方も耳つぼダイエットに通って少しづつ改善されています。


耳つぼダイエットを、初めると尿の量、便の量が今まで以上になってきます!
デトックスがスムーズに行われるようになり身体の変化に驚かれます‼︎



痩せたい方は無料カウンセリングへ
無理な勧誘はいたしません。



まずはお問い合わせを!
スリムアイランドCIEL金沢
0120-757-754
石川県金沢市豊穂町780(みどり小学校前)
金谷和美



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