私の身体のメンテナンス

石川県金沢市の耳つぼダイエット&ネイルのプライベートサロン
スリムアイランド•CIEL金沢
健康管理士・金谷和美です。

★私の体のメンテナンス
・食事(栄養バランス)
・水分(トイレで排泄)
・休養(休みの日は楽しむ)
・運動
・体脂肪(体重キープ)
・美容(美顔器・パック・ヘアー・マッサージ)


女性も男性の自分の体のメンテナンスをしている人としていない人は
明らかに見た目が違います。

私は美容には興味がありなんでも試したくなってしまいます(^^♪


春になり、私も何かを始めたくて始めたくて!!
金沢でも急に流行ってきたヨガ❤に通ってます。


こんな感じ↓↓↓



カチカチな体が少しづつ解消されている感じです。
ヨガをしてから、体のストレッチはこんなに気持ちがいいんだなーと再発見しました!




金沢にいると車で移動が多いので歩くことも少なく体がどんどん老化してしまいます。


おうちヨガなので周りも気にせず、インストラクターに直接教えて頂けるのでおすすめです。


私も行きたいという方はご紹介しますよ❤




金谷和美


脳と免疫の不思議な関係 笑うと高まる!

石川県金沢市の耳つぼダイエット・ネイルのプライベートサロン
スリムアイランド・CIEL金沢
健康管理士 金谷和美です。


この時期になると毎年インフルエンザがはやりますね・・・。
近くの小学校でも学級閉鎖になっています。


私はかからないと思い込んでいます(笑)
なったこともないのでならないと勝手に思っています。


<font size="5">免疫力アップ生活!</font>

長寿国の日本ですが、単なる長寿ではなく健康寿命をのばしていきたいですね!!

その為には免疫がカギ となります。  


体温を一定に保つことでからだの機能が正常に働き病気にかかりにくくなります。
人間の心臓や脳などの体の内部・中心の温度は約37度に保たれています。

夜寝ているときは脳や体は休息に入るので体温は低下。
寝起きは体温が下がったままなので朝ご飯を食べると消化・燃焼するという熱が体内でつくられます

またお風呂で温まるのは38度~40度!!
汗が出る15~30分ゆっくりつかるのがお勧めです!



免疫細胞は毎日5%壊されては新たに作られるという新陳代謝の活発な細胞なので、
新しい細胞をコンスタントにつくるには栄養バランスの良い食事がとっても大切です。

また免疫細胞のひとつであるNK細胞はウイルスや細菌・がん細胞を退治する働きがあります。
NK細胞は感情の影響を受けやすい性質があり笑うことで活性が高まることがわかってきています。

病気に対する抵抗力をつけるには笑うこと!

毎日心から楽しんで笑えば良い

作り笑いでも筋肉への刺激が脳に伝わりNK細胞を活性する働きがあるので
お腹から大きな声を出して笑ってみることです!


笑いは伝達するのでみんなでわらいましょ~~



耳つぼダイエットのカウンセラーになりませんか?
ダイエットや健康・美容に興味があれば誰でもできます。


スリムアイランド・CIEL金沢
0120-757-754
石川県金沢市豊穂町780
金谷和美
詳しくはお問い合わせください。



ベッカム夫人のビクトリアやビヨンセも愛用!


石川県金沢市の耳つぼダイエットとネイルの隠れ家サロン 金谷和美です。



綺麗な人はやっぱり愛用している!


世界中で愛用者が多いアロエベラはセレブの間でも人気なんです。


ビクトリアはポーレンにプロポリスクリームをツイート!
ロイヤルゼリーより優れもの!
46種類の完全食品のピーポーレンと
肌の角質を柔らかくしてくれるプロポリスクリーム


ビヨンセも愛用しているアロエベラジュース!


飲む美容液!
アロエベラは200種類以上のビタミンミネラルが確認されており必須栄養素を摂取することができます。

私も愛用して5年目ですが身体が変わりました!
お肌が潤ってきたり、太らなくなったり、便秘はしなくなったり、風邪をひかなくなったり体温が上がったりといいこと沢山あります。


クレオパトラも愛したアロエベラ!


アロエベラといえば国内シェアNO.1フォーエバー

質が違うし、4年から5年かけて作られ化学肥料なしの安心安全!小さな子供からお年寄りまで大丈夫です



日本でも芸能人やスポーツ選手などたくさんの方が愛用していて、知らない人は早く知った方が得ですよ〜



最近では健康ブームですがアロエベラは日本にはいってきて32年

口コミでしか飲めないようになってます。


会社のイベントもすごくて
ディズニーシー貸切
ユニバーサルスタジオジャパン貸切
宝塚劇場貸切

素晴らしい体験をさせてくれる会社!


飲む美容液!
アロエベラジュース
気になるかたはご連絡くださいね!


スリムアイランド・CIEL金沢
0120-757-754
石川県金沢市豊穂町780


金谷和美


体に良いものを取り入れる意識をしたいもにです!


善玉菌を増やして腸美人!


金沢市で健康にキレイに痩せたいならスリムアイランド金沢店へ


女性の死因第一位 大腸がん!

便秘って本当はすごく危険です。

ダイエットにおいても、便が出ないと痩せにくい方が多いです。

便が出ないということは腸から栄養が吸収できない( ;∀;)
悪玉菌だらけ(´;ω;`)ウゥゥ
腸の中が生ごみ状態で臭い(´;ω;`)ウッ…

原因は水分不足・食物繊維不足・善玉菌不足・運動不足です



強ーい味方のプロバイオテック!!



1粒でなんとヨーグルト2ℓ分の善玉菌!!


このカプセルは腸のなかまでいってからとけると確認されております。

通常乳酸菌は胃酸で99%死滅・・・このカプセルのおかげで腸まで届けてくれる優れもの




便秘・肌荒れ・高脂肪・アレルギー・免疫力低下 でお悩みの方はお試しください!




お問い合せ スリムアイランド金沢店 0120-757-754


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