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善玉菌 便秘 ダイエット

こんばんは!
スリムインリーブルの稲田です!(^^)!
便秘を予防するためにも善玉菌を元気にしましょう♬
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便秘 解消 ダイエット

こんにちは♬
スリムインリーブルの稲田です!(*^^*)
『便秘って実は怖い』ブログアップしました♬
便秘解消するだけでもダイエットになります☆彡
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水分 体質改善 ダイエット

こんばんは♬
スリムインリーブルの稲田です(*^^*)
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噛む ダイエット 痩せる

こんにちは✨

松山市の耳つぼダイエットサロン
『スリムインリーブル』の稲田です!

ダイエットで空腹感と戦うのは嫌ですよね‼(>_<)

満腹感もありながらのダイエットが理想ですよね(*^^*)

みなさんも1度は聞いたことある
「一口30回は噛む」ことは美容にも健康にも良いんです✨

噛む回数を増やすことで
*食べる量が減る
*新陳代謝が良くなる
*小顔になる…
などなどたくさん良いことがあるんです‼

また、ゆっくり食べることで少ない量でも満腹感を得ることができます✨

今からできることなので試してみてください\(^^)/

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食べる順番 ダイエット 痩せる

こんばんは✨

スリムインリーブルの稲田です!

食べる順番を変えるだけで痩せることができるのはご存知ですか?

炭水化物から先に食べてしまうと血糖値が急激に上がってしまいます(._.)

そうするとインスリンもたくさん分泌されます

インスリンは脂肪を蓄積させるのでたくさん分泌されてしまうと

どんどん脂肪が蓄えられていきます(ToT)

食べる順番はとても大切…

野菜からぜひ食べてみてください(*^^*)

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