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肥満の基準

体が変われば 心まで変わる!
あなたをキラキラな笑顔でいっぱいにする あなた専用のダイエットサロン、
スリムアイランド・白山店(石川県白山市 北陽小学校そば) 田村望です(^◇^)


「肥満」というのは
体に溜まった体脂肪が多い状態のことを言います。
肥満かそうでないかは体脂肪率による、ということです。

体重を測る際は 体脂肪率も気にしなくてはいけません。
体重は平均でも体脂肪率が高い場合もよくあるからです。



体脂肪率に加えて もう一つ
BMI(ボディ・マス・インデックス)という指標があります。

BMIは 体重(㎏)÷ 身長(m)÷ 身長(m)

で計算でき、
BMIが22を超えると「肥満」となります。

BMIは18.5~25が適正です。


肥満によって
様々な病気にかかったり
病気が悪化したりすることは
ご存知の通りです。

今現在 病名が付く病気を持ってなかったとしても
将来病気にかかるリスクは
標準体重の人よりも
太っている人の方が高いです。




今 太っていることが気になってらっしゃる方、

10年後 20年後の自分を思い描いたとき
いくつになっても イキイキ キラキラといるために
明日から・・・ではなく
今、この瞬間、ダイエットを始めませんか?

痩身カウンセラー 健康管理士の私 田村が
15年以上の教員経験を生かして
マンツーマンで あなたを目標まで導きます!

カウンセリングは無料です。
0120-332-489(みみに よやく)
まで お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆


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