選択されているタグ : 習慣

タグを絞り込む : キープ ストレッチ ダイエット リバウンドしにくい リミットを決める 体重をおとす 具体的な目標 最後のダイエット 期間 減量 簡単 耳つぼ 運動 食事

リバウンドしにくい体を手に入れる!

こんにちは!

年齢問わず  
キレイをキープ!
健康維持!
したい方は スリムアイランド・白山店へ♪(^^♪

元・教師で健康管理士&痩身カウンセラーの 田村です。


当サロンへカウンセリングへいらっしゃる方の中には
私と同じように
色んなダイエットを経験された方、
逆に
初めてのダイエットが耳ツボの方、
など色々です。

どちらの方も
「耳ツボダイエットに出会えてラッキーですよ!」
とお伝えしています(^_-)-☆




耳ツボダイエット体験者である私自身の思いですが、

耳ツボダイエットと
今まで経験したその他のダイエットとの
一番の違いは

「リバウンドしにくいこと」

に尽きます。


私は10代の頃から
かれこれ約20年・・・
色んなダイエットをしてきました。

それらのどれもが
一時期は体重は落ちるけれど
止めるとすぐ 体重が戻る・・いや戻る以上に増える
という結果でした。


耳ツボに出会うまで
すごく遠回りしたな~と思っています。




「耳ツボって高いんでしょ」
という声も聞きます。

高い・安い は
その人それぞれで異なりますので
一概には言えませんが

私自身は
結果やその後の経過を考えると
安い!
と思っています。


リバウンドしにくい体、
これこそ
「痩せたい」人が最も欲しいものなのではないでしょうか。


ぜひ 一度
カウンセリングへお越しいただければ・・・と思います。
耳ツボダイエットについての
詳しいお話をお伝えさせて下さい(^_-)-☆



今日も 長文にもかかわらず
最後までお読みくださってありがとうございます。



■無料カウンセリング予約方法■

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~いダイエットサロンです(^◇^)
 周りからダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


ダイエット成功の秘訣『期限を決めるが 期間はない』

こんにちは(^_-)-☆

いくつになってもキレイでいたい!を叶える耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です。


普段あまりテレビを見なくなった私ですが、
先日 たまたまテレビを付けましたら
しくじった経験を持つ方が先生としてお話する番組がやっていました。

リバウンドを何度も繰り返した女優さんが
ダイエットのお話をされていたので
どれどれ・・・と思ってみました。


色々お話されてましたが
その通りだな、と思う事が2つありました。


一つ目は
「空腹感より 満足感」
「本物のグルメに 太った人はいない」
というお話です。


お腹がすいたから
それを満たすために食べる・・・

のではなく

美味しいと思う”食べたいもの”を食べると
気持ちが満足するから食べ過ぎない。

例えば
「あの店の豚骨ラーメン」が食べたいと思うけれど
カロリーばかりを気にして
低カロリーなモノを食べると
気持ちが満たされないから
低カロリーとはいえ 何杯も何杯も食べてしまう。

でも
「あの店の豚骨ラーメン」を食べたら
1杯で終えられる。

というような内容でした。


気持ちを満たしてやることで
食べ過ぎを防げる、という事ですね。

パンが食べたくなった時
コンビニやスーパーでお手軽に購入できるものを食べるのではなく
こだわりの素材を使った おいしいパン屋さんのパンを食べる方が
気持ちも胃袋も満たされますよね。


もう一つは

「ダイエットに期間を設けない」

という話です。


それだけ聞くと
「3カ月というリミットを決めて体重を落とす」という
私が普段言っている事と真逆じゃないか!?と思われるかもしれません。


いついつまでに、という
具体的な日付でリミットを決めるのは絶対必要です。

あいまいに 「こう なりたい」より
具体的に 「いつ いつまでに こうなる!」という目標をたてることで
さかのぼって 今すべきことが 見えてくるからです。


その女優さんの
「ダイエットに期間を設けない」に付け足させてもらって


「ダイエットに 期限は必要。
 だけど、ダイエットに期間はない」という事です。


期限を決めて目標体重になったら
それで終わりか、というと そうではないですよね。



そもそも 『ダイエット』とは『正しい食事』のこと。

『正しい食事』は期間限定でするものではありません。
生きている限り「食事」をします。
『正しい食事』の習慣を身に付けることで
リバウンドしにくい体が手に入るのです。

耳つぼダイエットは、食事を大事にします。
コツコツが苦手な方も
カウンセラーとマンツーマンで安心!(^^)!
一緒に 3カ月で10㎏の減量を目指しませんか(^_-)-☆


今日は長文にも関わらず
最後までお読みくださって ありがとうございました(^^♪


■カウンセリング予約方法■

0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返しお電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは 敷居の低~いダイエットサロンです(^◇^)
 周りから ダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


少しのストレッチで体を刺激

こんばんは!
石川県白山市の耳つぼ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です(^_-)-☆


先日 
「耳つぼダイエットの事が載ってます」
と紹介させて頂きました『日経ヘルス』8月号ですが
買われましたか?(^◇^)

耳つぼの特集ももちろんですが
簡単なストレッチができる付録のゴムチューブが
最近 私のお気に入りです(#^.^#)


耳つぼダイエットは
基本 運動は必要ありません。
なので 
運動をする時間のない方や
苦手な方にもおすすめなのです。

当サロンでダイエットされてる方も
多くは運動が苦手な方です。

耳つぼダイエットで
するすると体重が落ち
サイズダウンしていきます。

ある程度落ちると
メンタル面で満足してしまうのか
慣れ から緩んでしまうのか
体重グラフが横ばいになる方もおいでます。

そんなときはストレッチ。
ひねったり
伸ばしたり
ほんの少し いつもと違う刺激を与えることで
体が応えてくれます(^^♪

ゴムチューブは
適度な負荷がかけられるので
ただ 伸ばすよりひねるよりも効果的(^_-)-☆

決して本屋さんの回し者ではありませんが、
ホントにオススメです(^◇^)



■カウンセリング予約方法■

0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返しお電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは 敷居の低いダイエットサロンです(^◇^)
 周りから ダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


プロフィール

田村 望

最近のエントリー

カテゴリー

アーカイブ

タグ