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少しのストレッチで体を刺激

こんばんは!
石川県白山市の耳つぼ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です(^_-)-☆


先日 
「耳つぼダイエットの事が載ってます」
と紹介させて頂きました『日経ヘルス』8月号ですが
買われましたか?(^◇^)

耳つぼの特集ももちろんですが
簡単なストレッチができる付録のゴムチューブが
最近 私のお気に入りです(#^.^#)


耳つぼダイエットは
基本 運動は必要ありません。
なので 
運動をする時間のない方や
苦手な方にもおすすめなのです。

当サロンでダイエットされてる方も
多くは運動が苦手な方です。

耳つぼダイエットで
するすると体重が落ち
サイズダウンしていきます。

ある程度落ちると
メンタル面で満足してしまうのか
慣れ から緩んでしまうのか
体重グラフが横ばいになる方もおいでます。

そんなときはストレッチ。
ひねったり
伸ばしたり
ほんの少し いつもと違う刺激を与えることで
体が応えてくれます(^^♪

ゴムチューブは
適度な負荷がかけられるので
ただ 伸ばすよりひねるよりも効果的(^_-)-☆

決して本屋さんの回し者ではありませんが、
ホントにオススメです(^◇^)



■カウンセリング予約方法■

0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返しお電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは 敷居の低いダイエットサロンです(^◇^)
 周りから ダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


LOVE 昆布

こんにちは♪
石川県白山市 北陽小学校そばの健康サロン、
いくつになってもキレイでいたい!を叶えるスリムアイランド・白山店 田村です(^^♪


私は炊飯する時には
必ず お釜に だし昆布を入れます。



今までは
「だし」といえば 市販の顆粒タイプのダシでした。
だし昆布なんて買ったこともありませんでした。

耳つぼダイエットに出会い
口にするものの重要さを痛感してからは
添加物や化学調味料が山盛 入ったものは
なるべく避けるようにしています。

ダシも例外ではなく
顆粒タイプは買わなくなりました。

今では 昆布が欠かせません。


煮物などのダシはもちろんですが、
先述した炊飯時の昆布、
ズボラな私でもできるほど 簡単ですので
とってもオススメです♪

炊きあがりは ↓こんな感じです。


ダイエットに必要な ビタミン ミネラル 食物繊維
それらがしっかり含まれている昆布。

炊飯器のおかげで 
適度な噛み応えの状態になります。
自然と よく噛むことになるのと
昆布がお腹で膨れるのとで
満腹感はバッチリです♪


私は 時短という名の 手抜きをよくするので
取り出した昆布はそのまま食べてます(#^.^#)

取り出した昆布を 小さく刻んで
カツオ節をまぶせば 佃煮風です。
醤油をたらしても 美味です!(^^)!



昆布は 
可食部100gで比較した時
牛乳の何倍ものカルシウムがとれるそうです。

↓↓詳しくは こちら↓↓
http://www.kurakon.jp/ency_kombu/11.html


食生活を見直して
一生使える知識を身に付けることもできる耳つぼダイエット。


美容面はもちろんですが
10年後 20年後の 自分の健康のために
ぜひ 今 取り組んでみませんか?(^◇^)

カウンセリングは無料ですので
詳しく知りたい方は ぜひ お電話下さいませ♪
 0120-332-489(みみに よやく)


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