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肥満は体を老化させる~平均寿命と健康寿命~

こんにちは!
年齢問わず 健康で美しくいたい方を応援する 石川県白山市の耳つぼ健康サロン、
スリムアイランド・白山店の田村です。


突然ですが、長生きしたいですか?

したいですよね。

私の祖母は数年前に他界しましたが、
なんと 100歳を超えていました(^◇^)


日本人の平均寿命は年々延びているようです。
「平均寿命」ご存知ですか?
言葉はよく耳にすると思います。

では、「健康寿命」という言葉はご存知ですか?


健康寿命とは、

心身共に健康で自立して生活できる年齢のこと

です。

先ほどのグラフは2014年のものですが、

2017年の発表では

 ◆平均寿命◆    ◆健康寿命◆
男性 80.75歳  71.19歳
女性 86.99歳    74.21歳

平均寿命と健康寿命には9~12年ほどの差があるのです。

これは つまり
寝たきり や 介護を要したりする期間、
何かしらの病気を抱えて生活する期間、
ということです。

いつまでも若々しく元気でいるためには
健康寿命を延ばすことが大事なんです。


このブログをご覧くださっている方は
「まだまだ 老後なんて先の話」
という方が 多いかもしれません。

確かに 実年齢では 
「まだまだ先の話」かもしれません。

でも、年齢には
「体年齢」というものがあるんです。


私は78㎏だった頃、
体年齢は 18年、実年齢を上回っていました。

「肥満はあらゆる病気の入り口」
「肥満は 体を老化させる」


5年後 10年後の自分を想像したとき
イキイキ元気で輝けるように
今から 体のメンテナンスをしませんか?

ぜひ カウンセリングへお越しください(^◇^)


今日も 最後までお読みくださって
ありがとうございました(^^)/

■無料カウンセリング予約方法■

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~いダイエットサロンです(^◇^)
 周りからダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪

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肥満の基準

体が変われば 心まで変わる!
あなたをキラキラな笑顔でいっぱいにする あなた専用のダイエットサロン、
スリムアイランド・白山店(石川県白山市 北陽小学校そば) 田村望です(^◇^)


「肥満」というのは
体に溜まった体脂肪が多い状態のことを言います。
肥満かそうでないかは体脂肪率による、ということです。

体重を測る際は 体脂肪率も気にしなくてはいけません。
体重は平均でも体脂肪率が高い場合もよくあるからです。



体脂肪率に加えて もう一つ
BMI(ボディ・マス・インデックス)という指標があります。

BMIは 体重(㎏)÷ 身長(m)÷ 身長(m)

で計算でき、
BMIが22を超えると「肥満」となります。

BMIは18.5~25が適正です。


肥満によって
様々な病気にかかったり
病気が悪化したりすることは
ご存知の通りです。

今現在 病名が付く病気を持ってなかったとしても
将来病気にかかるリスクは
標準体重の人よりも
太っている人の方が高いです。




今 太っていることが気になってらっしゃる方、

10年後 20年後の自分を思い描いたとき
いくつになっても イキイキ キラキラといるために
明日から・・・ではなく
今、この瞬間、ダイエットを始めませんか?

痩身カウンセラー 健康管理士の私 田村が
15年以上の教員経験を生かして
マンツーマンで あなたを目標まで導きます!

カウンセリングは無料です。
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