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健康やダイエットと砂糖

こんにちは!
スリムアイランド・白山店(石川県白山市)の田村です。



昨日はブログを書きながら
パソコン前で寝落ちしてしまいました((+_+))



夕飯の後、パウンドケーキを食べたんです(*'ω'*)
化学的な添加物が入っていないパウンドケーキ。
美味しかったです。

でも
でもですね、やはり「砂糖」は入っています。



耳ツボダイエットを経験された方は
きっとよくお分かりになると思うのですが、

食べるものと 体の調子は 見事につながっている!事を
改めて痛感しました。

体の調子というのは
体重 体脂肪などの数値はもちろんですが、

元気いっぱいだな、お肌が潤っているな、やる気にあふれているな
とか
逆に
疲れが取れないな、だるいな、やる気ないな
といった調子もです。


私は 
砂糖を取ると
眠くなります。
頭がボーっとします。
疲れます。

とっても分かりやすいです( ˘ω˘ )


夕飯の後のケーキ。
「たまに」のケーキだったけれども
やはり 私は体に合わないな、と改めて思いました。




今日は こんな懺悔の文章を最後までお読み下さり
ありがとうございました!

砂糖は ダイエット面でも
そして健康面でも 推奨はできかねます。
皆様も 「砂糖断ち」してみませんか?

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完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


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昔ながらの「日本の粗食」が ダイエットや健康への近道

こんにちは!

健康的に痩せるなら 耳ツボダイエット!
年齢問わず いくつになっても美しくいたい を叶える耳ツボ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です。



『口にするものから 体は作られる』

『口にするものは すごく大事』


常日頃から言っておりますが



オナラや便から 
普段とは違う臭いを感じた経験ありませんか?


それらは食べ物が原因です。


車も

極端な話ですが、
酸化や劣化した質の悪いガソリンと
良質なガソリンを給油した場合では

排気ガスの臭いや
車のボディへの影響は異なりますよね。

人間も同じ。

口にするものが
安価で大量、なんだかお得感があるけれど 

添加物がてんこ盛りだったり
質が悪いものだったり した場合

排出される不要物が
異臭がするのは当然です。

でも、逆を言えば

体によい食べ物を摂取すれば
体から排出される不要物(便やオナラ、尿、汗、息など)は
さほど匂いません。


また、

体重はさほど変わらないのに 
ズボンやスカートがキツクなった経験ありませんか?


それらも食べ物が要因です。

うどん パスタ
パン ピザ ケーキ 
といった 「白いもの」「小麦粉製品」は

糖質が高いので
すぐにサイズに影響が出ます。

また 
小麦粉製品をたくさん摂った後の便は
とても臭いますし
キレが悪く ねっちょり としています。


では、

体に優しい食べ物って、いったいどんなものかと言いますと


「ザ・和食」です(^◇^)

昔ながらの

「日本の粗食」です(#^.^#)


日本人はDNA的には「農耕民族」です。

欧米人の食する肉や乳製品などは
日本人には元々 合いにくいのです。

日本人は 和食が一番体に合う!ということです。


また、
人間は太古の昔から「食べれない」時代が長かったため
少しの食事で多くのエネルギーを得れるようにできています。

血糖値を上昇させるホルモンはたくさん備わっているのに
血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ。

これは何を意味するか。

食べる量は さほど多くなくて良い、ということ。


まとめると

少しの和食(昔ながらの日本の粗食)がベスト!(^^)!です。



↓拝借した写真ですが・・・こんな感じです。


美しく
健康的な体のために

カタカナメニューはなるべく避けて和食を心がけましょう。

欧米食やカタカナメニューは
特別な日の”嗜好品””お楽しみ”にすると良いですね(#^.^#)



 
長文にもかかわらず
最後までお読みくださって本当にありがとうございました。


今日も 笑顔でウキウキわくわく 過ごしましょう!(^^)!

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一生モノの知識

こんにちは!
石川県白山市 北陽小学校そばの健康サロン、
いくつになってもキレイでいたいを叶えるスリムアイランド・白山店 田村です★(^^♪


先日 このブログを見てくれた友人からの感想です。

「食事に気を付けなきゃ というのはよく分かる。
 でも
 砂糖にしても
 塩分にしても
 甘いお菓子にしても
 冷凍食品、加工食品、添加物などにしても
 良くないと分かっていても
 買っている。
 除去しきるなんて無理。」


私も
冷凍食品や加工食品など利用しています。
時にはお菓子を食べる事もあります。
 

全く知識がなかった頃は
ほぼ毎日のように利用していたけれど
今はそうではありません。

耳つぼダイエットに通って得た
食事のとり方のワザやコツなどで
体に入った”よくないモノ”を
昔に比べると 排出できていると思います。


知っていて 自分で選択して口にするのと
全く知らなくて いつの間にか口にしていたのとでは
違いますよね。


知識をどう活かすかは
その方それぞれで異なると思います。

耳つぼダイエットは
痩せるだけではなく
生活習慣や食事習慣を見直すダイエットです。

スリムな体と
食事や生活での 一生モノの知識を
得る事ができます。


美容のために
健康のために

10年後、20年後の自分のために

ぜひ始めてみませんか?


0120-332-489(耳に 予約)

カウンセリングは無料です★

当サロンは
大きな看板を出しておりませんので、
お友達や知人の家に行く感覚でお越し頂けます。
お気軽にお電話下さい♪


体は正直者

こんにちは!
石川県スリムアイランド・白山店 田村望です。


今日 出かけた先で 
子どもに頂いたスナック菓子を口にしました。
とても久々に口にしたのですが、
しばらくすると 何となく体がボーっとして
急激に眠気が襲ってきました。

「体は口にするものから出来ている」

その事を とても実感しました。


口にするもの・・・食べ物は
健康面でも 
美容面でも 
精神面でも  
とっても重要です


スナック菓子
菓子パン
コンビニ弁当
ハムやウィンナーをはじめとする加工品・・・

パッケージの成分表示を見ると

保存料や化学調味料、添加物が
これでもか!というほど記載されています。

色鮮やかに 見た目をよくするための薬
おいしく感じて やみつきになる(中毒性のある)薬

それらは 体にとっては
栄養ではなく 
不要なもの、害となるもの、毒です。


菓子パン スナック菓子 コンビニ弁当や加工品など
人工的なものは
安くて 便利で
簡単に手に入るけれども
一緒に毒も摂取しているのです。


コンビニ弁当よりも  家で作る ご飯と味噌汁
菓子パン スナック菓子 よりも 手作りのもの

手間ひまかけた本物を口にすると 体は上質にできあがります。
安価で簡単なジャンクフードを口にすると ジャンクな体になるでしょう。


「体は 口にするものから出来ている。」


体は とっても正直者です。
5年後 10年後 20年後の自分のために
口にする食べ物について考えてみて下さい♪(*^_^*)


砂糖のおはなし

こんにちは!
スリムアイランド・白山店 田村望です♪



「甘いものがやめられないんです」
そう おっしゃるお客さまに

砂糖中毒 砂糖は麻薬 のお話をしました。



砂糖ってとっても怖いんですよ。



白砂糖は
原料からたくさんの栄養素を取り除き
化学薬品を使って漂白されて作られます。
できあがったものは
もはや食品添加物と同じ 自然界には存在しないものです。


砂糖を摂取すると  
血糖値が急上昇 
   ↓
血糖値を下げるためのホルモン(インスリン)が大量分泌
   ↓
血糖値が急下降
   ↓
再び血糖値を上げようと甘いものを欲する

という負のスパイラルが働きます。


甘いものを
「一個だけ」「一口だけ・・」
と 食べてしまうと
次々 どんどん食べたくなってしまうというわけです。

砂糖には、麻薬のような常習性があるのです。


頭痛 肩こり めまい  過食 アトピー アレルギー 疲れやすい
冷え性 耳鳴り 低体温 むくみ 不眠 過眠 むし歯 ・・・

など 挙げればキリがないほどの体の不調が起こるのだそうです。

体だけではありません。

イライラ キレやすい 攻撃的 物忘れ 無気力 うつ・・・
心や性格へも 影響を及ぼすのだそうです。


「砂糖は麻薬」

食べている瞬間は 甘くてウットリですが
麻薬(白い粉)が入っていると思うと
お菓子が 恐ろしい食べ物に見えてきます

「見ない」
「買わない」
「もらわない」



全ての砂糖を取り除くのは難しいですが、

ダイエットのために そして 健康のために
砂糖を 極力取らないようにしましょう。


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田村 望

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