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見た目も味も栄養も大満足♪

こんにちは!

石川県白山市 北陽小学校そばの耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(*'ω'*)


ダイエット中の「外食」。

「外食」と上手にお付き合いすることが
ダイエットで結果を出すコツとも言えるかもしれません。

・・・いや、決して外食をオススメしているのではないのです。

ただ、
ランチやディナー、飲み会などは
家族、友達、お仕事仲間との絆を深める大事な場である
と私は考えます。

ダイエットしているからといって
全く出向かないのは寂しい。

「心」も「お腹」も満たされる機会と捉えて
お外で食べるのも良いと思います。


先日 ステキなお店に行って来ました(^◇^)

白山市にある「エリーゼキッチン」です(^◇^)
(〒924-0803 白山市乾町50 レオン白山フットサルガーデン )



写真は「野菜パフェ」。
カラフルな野菜が とってもにぎやかに飾られて
しかも とっても美味しい!
噛み応えもあるので
ゆっくりと味わいながら
目も舌も心も 大満足でした!


ダイエット中でも
外食と上手にお付き合いして
楽しく減量していきましょう!

耳ツボダイエットは食欲コントロールがしやすいので
ツラい我慢をせずに 楽しくダイエットができますよ!(^^)!

どんなダイエットなのか
詳しくお知りになりたい方は
お気軽に 気楽~~に
お問合せ下さいね(^^♪

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

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【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


健康診断の結果が楽しみ

こんにちは!

白山市の耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です。


今日 ご来店下さったお客さまが

「もうすぐ健康診断なの。
 体の中がどのくらい変わってるか
 楽しみだわ。」

とおっしゃいました。


耳つぼダイエットを始められて2か月。
ダイエットは途中とはいうものの

この2か月間、

食事の内容、
バランスや栄養素、
口にするものを見直して
とても一生懸命取り組まれてきました。


私自身も
結果を見せて頂けるのが本当に楽しみです。


耳つぼダイエットで
体重、体脂肪を落とすことは もちろん

一生使える 食事の知識やワザを得て
体の内側から健康に、
そして
5年後 10年後も病気知らずの体を目指しましょう!


カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)

■カウンセリング予約方法■

0120-332-489
※施術中は応対できないこともあります。

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こんにちは!
石川県白山市 北陽小学校そばの健康サロン、
いくつになってもキレイでいたい!を叶えるスリムアイランド・白山店 田村です(^◇^)



先日 親戚から
ミネラルウォーターを たくさん頂きました。
私は 水をたくさん飲むので
ハイスピードで消費し
空いたペットボトルが山盛です( ;∀;)


「水」

人間は水が一滴もない環境では生きれません。
とても大切な構成成分ですよね。


水の役割は、
体を潤わせる
体温調節
代謝など いくつもありますが 

中でも
体内を循環しながら

・全身(細胞一つひとつ)に栄養素と酸素を届ける働き
・全身(細胞一つひとつ)から 老廃物を受け取り 排出する働き

はダイエットにおいて とっても重要です。



ところで、一日どのくらい水を飲んでいますか?


成人 一人当たりの一日の摂取量は2.5リットルだそうです。

飲料水として 約1.3リットル
食物に含まれる水分として 約0.8リットル
体内で栄養素を代謝する際に生じる水 約0.4リットル


排泄される水の量も 一日2.5リットルだそうです。

こちらは 尿 汗 呼吸 便 として体外へ排出されます。
つまり生きているだけで2.5リットルの水が出て行っている、ということです。


私はダイエットを始める前、
飲料水として ほとんど水を摂っていませんでした。

摂取する水 ≦ 出ていく水 でした。

なので 便はいつも数日おき、
コロコロ固い形状でした(''_'')


水分量を改善してから
お肌の調子、お通じの具合などが
良くなってきたように思います。


体重が減りにくいとき、

食事量や食事内容、食事時間などのほかに

水分量を振り返ってみると良いですね(^^♪


バランス

こんにちは!
石川県の スリムアイランド・白山店 田村望です。


「耳つぼダイエットを始めてから
 すごく 疲れにくくなった(元気になった)」

お客様からよく聞く言葉です。


疲れやすい、夕方から踏ん張りがきかない
他にも
花粉症、生理不順、頭痛、だるい、
冷え性、肌荒れ、イライラ・・・


体の不調を抱えている方は 多くいらっしゃいます。

肥満も
それらの体の不調も

根っこは同じなんです。


「体は 口にしたもので できている」
食事が大切だということの説明は不要ですよね!(^^)!

大切なのは バランス なんです。



板の一部分が短いイビツな桶に水を入れると
板の短いところから 水がこぼれていきますよね。

栄養も同じ。

板の一枚一枚を栄養素だとします。
どれか一つでも欠けたり不足したりすると、
その最も低い部分でしか 栄養は吸収されないのです。

そして 吸収されなかったものは 体に蓄えられてしまうのです。


私はダイエットを始めるときに 
この 桶の話を聞いて ガーンとなりました。

耳つぼダイエットでは、
単に耳つぼを施術するだけではありません。

栄養や食事に関する知識を得る事ができます。

耳つぼダイエット中に得た知識は、
ダイエット卒業後もとても役に立っています。

ダイエット期間は マンツーマンでの徹底サポート、
ダイエット卒業後のアフターフォローも充実しています。


思い立ったが吉日!
人生 最後のダイエットを始めませんか?

話だけでも聞いてみたいという方は

0120-332-489(みみに 予約)まで
お気軽に お電話くださいませ(^◇^)


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田村 望

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