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昔ながらの「日本の粗食」が ダイエットや健康への近道

こんにちは!

健康的に痩せるなら 耳ツボダイエット!
年齢問わず いくつになっても美しくいたい を叶える耳ツボ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です。



『口にするものから 体は作られる』

『口にするものは すごく大事』


常日頃から言っておりますが



オナラや便から 
普段とは違う臭いを感じた経験ありませんか?


それらは食べ物が原因です。


車も

極端な話ですが、
酸化や劣化した質の悪いガソリンと
良質なガソリンを給油した場合では

排気ガスの臭いや
車のボディへの影響は異なりますよね。

人間も同じ。

口にするものが
安価で大量、なんだかお得感があるけれど 

添加物がてんこ盛りだったり
質が悪いものだったり した場合

排出される不要物が
異臭がするのは当然です。

でも、逆を言えば

体によい食べ物を摂取すれば
体から排出される不要物(便やオナラ、尿、汗、息など)は
さほど匂いません。


また、

体重はさほど変わらないのに 
ズボンやスカートがキツクなった経験ありませんか?


それらも食べ物が要因です。

うどん パスタ
パン ピザ ケーキ 
といった 「白いもの」「小麦粉製品」は

糖質が高いので
すぐにサイズに影響が出ます。

また 
小麦粉製品をたくさん摂った後の便は
とても臭いますし
キレが悪く ねっちょり としています。


では、

体に優しい食べ物って、いったいどんなものかと言いますと


「ザ・和食」です(^◇^)

昔ながらの

「日本の粗食」です(#^.^#)


日本人はDNA的には「農耕民族」です。

欧米人の食する肉や乳製品などは
日本人には元々 合いにくいのです。

日本人は 和食が一番体に合う!ということです。


また、
人間は太古の昔から「食べれない」時代が長かったため
少しの食事で多くのエネルギーを得れるようにできています。

血糖値を上昇させるホルモンはたくさん備わっているのに
血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ。

これは何を意味するか。

食べる量は さほど多くなくて良い、ということ。


まとめると

少しの和食(昔ながらの日本の粗食)がベスト!(^^)!です。



↓拝借した写真ですが・・・こんな感じです。


美しく
健康的な体のために

カタカナメニューはなるべく避けて和食を心がけましょう。

欧米食やカタカナメニューは
特別な日の”嗜好品””お楽しみ”にすると良いですね(#^.^#)



 
長文にもかかわらず
最後までお読みくださって本当にありがとうございました。


今日も 笑顔でウキウキわくわく 過ごしましょう!(^^)!

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スリムアイランド・白山店(田村望)
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 住宅街にありますので、
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


痩せの近道、ポイントは腸!

こんにちは♪
石川県白山市 北陽小学校そばの 健康サロン、
いくつになってもキレイでいたい!を叶えるスリムアイランド・白山店 田村です。


女性に多いお悩みである「便秘」。

太っている人に多い悩みの一つでもあります。



この便秘、
ほっておくと とても怖いです。


便は 体にとっての不要物
言い方を変えれば ゴミ ですよね。
そのゴミ・・・それも 生ゴミ が溜まった状態が便秘ということです。


家の中に
生ゴミを溜めた状態を想像してみて下さい。


生ゴミは どんどん腐敗しますので
臭いや不快感がハンパないですよね。
さらに腐敗が進むと 
接している床などにも染み出し そのうち床も腐らせます。



体内の不要物を排出するのは

便 7割
尿 2割
その他(汗 息など) 1割

だそうです。
便が最も排出できるのです。


便秘を改善し、
腸をキレイにしておくことは
美容面でも 健康面でも
とっても重要です(^_-)-☆



耳つぼダイエットは
体の大掃除ができるダイエットとも言えます。

体の不要物を どんどん出して
体の中も 外も そして 心まで 
チェンジしませんか(^◇^)

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田村 望

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