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肥満は体を老化させる~平均寿命と健康寿命~

こんにちは!
年齢問わず 健康で美しくいたい方を応援する 石川県白山市の耳つぼ健康サロン、
スリムアイランド・白山店の田村です。


突然ですが、長生きしたいですか?

したいですよね。

私の祖母は数年前に他界しましたが、
なんと 100歳を超えていました(^◇^)


日本人の平均寿命は年々延びているようです。
「平均寿命」ご存知ですか?
言葉はよく耳にすると思います。

では、「健康寿命」という言葉はご存知ですか?


健康寿命とは、

心身共に健康で自立して生活できる年齢のこと

です。

先ほどのグラフは2014年のものですが、

2017年の発表では

 ◆平均寿命◆    ◆健康寿命◆
男性 80.75歳  71.19歳
女性 86.99歳    74.21歳

平均寿命と健康寿命には9~12年ほどの差があるのです。

これは つまり
寝たきり や 介護を要したりする期間、
何かしらの病気を抱えて生活する期間、
ということです。

いつまでも若々しく元気でいるためには
健康寿命を延ばすことが大事なんです。


このブログをご覧くださっている方は
「まだまだ 老後なんて先の話」
という方が 多いかもしれません。

確かに 実年齢では 
「まだまだ先の話」かもしれません。

でも、年齢には
「体年齢」というものがあるんです。


私は78㎏だった頃、
体年齢は 18年、実年齢を上回っていました。

「肥満はあらゆる病気の入り口」
「肥満は 体を老化させる」


5年後 10年後の自分を想像したとき
イキイキ元気で輝けるように
今から 体のメンテナンスをしませんか?

ぜひ カウンセリングへお越しください(^◇^)


今日も 最後までお読みくださって
ありがとうございました(^^)/

■無料カウンセリング予約方法■

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~いダイエットサロンです(^◇^)
 周りからダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪

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「若い」と言わせるには、実年齢より見た目年齢

こんにちは!
石川県白山市の耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です(^_-)-☆


先日、友人の誕生日でした。
めでたく40才となった友人と年齢の話をしていました。


19才から20才。
29才から30才・・・と
十の位が変わると
一気に老けたような感覚に陥りそうになります・・・が!


「40代だけど
 40代に見えない40代」

って、なんだか嬉しくないですか?

大人になると、
実年齢の出番って
そうそう ありませんよね。

重要なのは 見た目年齢 です(^◇^)

45才でも 
見た目が若々しくて 20代に見える人もいれば

28才だけど 40代に見える人もいる。


その差は 何でしょうか。


服装、髪型、持ち物、肌質・・・いろいろあると思いますが

見た目年齢を決めるのは

私は 体型が 一番大きいと思います。


ウエストのくびれ
鎖骨が出たデコルテライン
二の腕やふくらはぎ・・・

見た目が
いつまでも若く美しくいるために
自分の体と向き合っていきませんか?

痩せることで
「おしゃれの幅が広がる」
「自信がつく」
「健康面の不安がなくなる」
と おっしゃるお客さまは多いです。

5年後、10年後、あなたはどうなっていたいですか?

当サロンでは
あなたの「なりたい」を叶えるために
全力でサポートします。

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 周りから ダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


体年齢

こんばんは!
石川県白山市 北陽小学校そばの スリムアイランド・白山店 田村です。

突然ですが
体にも年齢があることをご存知ですか?(^◇^)
「体年齢」というものです。

私の「体年齢」ですが、
ダイエット開始当初は
18年分も年を取っていました!(*_*)


体年齢というのは、
基礎代謝(=体重・体脂肪率・骨格筋率などから算出)で決まります。

だから
実年齢・身長・体重が同じだとしても
体脂肪率、骨格筋率の数値によって
体年齢は変わります。



画像が見づらくてすみません。

上の3人は 年齢・身長・体重は同じです。

でも真ん中の人はスラッとして見え、
  右の人は ポチャッとして見えます。

「体年齢」も
左の人は 実年齢どおりです。
真ん中の人は マイナス5歳♪ 若く見える
右の人は なんとプラス5歳 ! 老けて見える

CMで「マイナス5歳肌!」というのを耳にしますが、
体だって プラスよりも「マイナス5歳!」が断然良いですよね♪


同じ身長と体重なのに
スラッとして若く見えるのと ポチャッとして老けて見えるの
何が違うのでしょう?


そのキーとなるのは

体脂肪率(体に占める脂肪)
 と 
骨格筋率(体に占める骨や筋肉)  です!


スラッとして 若く見える人は
体脂肪率/低  骨格筋率/高

つまり
筋肉がしっかりついた状態で体脂肪を落とすと
スラッとして若く見え 
「マイナス5歳!」な体年齢になるということなんです♪


無理な食事制限や間違ったダイエットで落ちるのは
脂肪ではなくて筋肉です。
体重の数値は減ったとしても 筋肉が落ちる
イコール 骨格筋率が下がる 
イコール 体年齢が上がる(老けて見える)((+_+))


耳つぼダイエットでは
筋肉がしっかりついた状態で
体脂肪率を落とすことができます!
だから 若返ることができるんです♪


正しいダイエットをして若返りませんか(*^▽^*)

ご自分の体年齢がどのくらいか知りたくなった方は
お気軽にお問合せください♪(^^♪


0120-332‐489
 (フリーダイヤル みみに よやく)


お子様連れ 大歓迎★キッズスペースあります。
大きな看板は出しておりません。
お友達やお知り合いの家に遊びに行く感覚でお越し下さい!


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