選択されているタグ : 声に出して言う

タグを絞り込む : 30回かむ あきらめない うまくいく できる めざす ゆっくり わくわく ストレス テレビ 不要なものを処分する 前へ 前向き 口にする 叶う 叶える 噛む 実現する 悩み 意志 愚痴 断捨離 早食い 楽しく行動 楽しむ 満腹中枢 目標 目的 美しくやせる 耳つぼ 耳つぼダイエット 耳ツボ 耳ツボダイエット 若返り 血液サラサラ 行動する 言葉 言葉の力 言霊 食べる

「ローカロリー 」 ≠「ダイエット」ではない

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)


季節は日に日に冬へと向かっているのを
感じる今日この頃。
お食事では 
湯気がたちのぼる鍋が食べたくなってきますね。


鍋といえば
お野菜たっぷり!
ヘルシー!
・・・というイメージがありませんか?(^◇^)

水炊きなどにすると
さらに ヘルシー♪なイメージ( ^ω^ )



野菜だから
カロリー低いから
熱を通したら「かさ」が減るから

と言って
お腹いっぱい たらふく食べたら
結局は摂取するカロリーは多くなります。


ダイエットでのお食事は
「バランス」と「量」がとても大切♪(^◇^)


野菜だけ食べる
ですとか

こんにゃくワカメ系だけ食べる
といった食べ方は

バランスがとても悪く
体重も落ちづらいです。

一時的に体重計の数値は落ちたとしても
食べ方を戻せば数値も元通り。

そんな減らし方はオススメできません。



耳つぼダイエットでは
食べながらできるダイエットです。

美味しいものが
どんどん増えてくるこの季節。
耳ツボで食欲コントロール、
つまり 
食べる量をコントロールしながら


楽しく 痩せて
美しくて健康的なボディを手に入れませんか( ^ω^ )

初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)
無理な勧誘は決していたしません。


今日も 
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます( ^ω^ )

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


続・断捨離のススメ

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



久々の更新になります(^◇^)


先日 「断捨離」のオススメをしました。

家は 体と同じ。
不要なもの(ゴミや不要物…体だと脂肪や老廃物)をため込むと
よくないモノ(運気など…体だと不健康)もため込む。
だから
必要なものを残し
不要なものを「断って 捨てて 手放す」
つまり
断捨離が必要(^^♪

というオススメをしました。


家の断捨離を始めると

その場は一旦散らかります。

部屋に出しっぱなしになっているものや
見える所にあるもの、
それから
押入れの奥にしまってあったもの
段ボールに入れっぱなしになっていたもの
・・・・

要/不要を分別するために出してくるので
その場は
断捨離を始める前よりも
モノがあふれ返ったようになります。


でも
それらを分別、断捨離すると
ゴミ袋に何個分ものゴミが出て
部屋はスッキリ( ^ω^ )



体も同じです。

例えば
いつもいつも甘い物を食べていた人が
甘い物(砂糖)断ちをすると

その揺り返しというか
習慣になっていたために脳が指令を出して
甘い物を無性に食べたくなります。
・・・砂糖の怖いところですよね。


けれど
その「食べたい」山を越えると
食べなくても大丈夫になります。

「一旦散らかって片付く」家の断捨離と同じですよね。

「一旦 強烈に食べたくなるけど 食べなくても平気になる」。




この「食べたい」山を越えられるか、

大事なポイントなわけです(#^.^#)


だから
「耳ツボ」なんです( ^ω^ )



耳ツボを刺激することで
食欲コントロールがしやすくなります。

つら~い ガマンや
キツイ 制限なく
食欲をコントロールできる!

だから
続けられるんです。


どうしても何か食べちゃう
食べるのを止められない
間食が止まらない

そんなお悩みをお持ちの方、

痩せる!と決めたら
ぜひ耳ツボダイエットへお越し下さい(^_-)-☆


初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)


今日も 
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます( ^ω^ )

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


早食いは「百害あって一利なし」 よく噛みましょう

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



お食事は 大体何分ほどかけてらっしゃいますか?




「お腹がいっぱいだな」
という
満腹感を感じるのは

食事をし始めてから
大体15~20分だそうです。


例えばマラソン。
20分間 走り続けるとします。
早いスピードで走ると 長い距離 進みます。
ゆっくりのスピードですと 距離は短いです。


これと同じ事が食事でも言えます。


満腹になるまで20分。
早く食べると たくさんの量を食べれます。
ゆっくり食べると 量は少なくなります。





どちらが体に良いのか
言うまでもありませんね。



「がつがつ」ではなく
「もぐもぐ」と食べること。

具体的には
一口 30回は噛むことです( ^ω^ )


そして
ゆっくり食べるために

茶碗を持ちながら 次のおかずを探さないこと
噛んでいる間は 箸を置くこと
一口分を小さくすること
食事の途中で お茶や水を飲むなどすること
時には利き手と逆の手で箸を持つこと

などなど

色々と対策を考えるのも楽しいですよ(^_-)-☆



ダイエットはツラいものではありません。
ダイエットは楽しいものです。


耳ツボで食欲コントロールをすれば
さらに楽しくなります(^_-)-☆

美味しいものが
どんどん増えてくるこの季節。
耳ツボで食欲コントロールしながら

楽しく 痩せて
美しくて健康的なボディを手に入れませんか( ^ω^ )

初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)
無理な勧誘は決していたしません。


今日も 
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます( ^ω^ )

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


家は体と同じ・・・断捨離をオススメします

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



今日は友だちの家に数人でオジャマして
色々なお話をしてきました。


とっても素敵なお宅で
いつオジャマしても
キレイに片付いていて
3人のお子さんがいるとは思えない。

キッチンもリビングも
とにかく無駄がなく
まるでオシャレなCAFEです(^◇^)



「癒されるためにどこかへ行くのではなくて
自宅にいる事が癒しになるようにしたい」

「気持ちが上向きになる大好きなものだけに囲まれて生活したい」

だから

「断捨離をしたの」

「断捨離=要・不要を選ぶ作業。
 
 自分にとって大事なものを残し
 要らないものを処分する事で
 
 良い ”気” が入ってきたよ」





そんな風に話す友人は
とっても清々しくて
明るくて
一緒の空間にいるだけで
私の気持ちも上がりました( ^ω^ )


友人の話は
家の断捨離ですが

家は自分の体を同じです(^◇^)


年令の期間だけ使ってきた体には
脂肪や老廃物・・・色々なものが溜め込まれています。

何もしなければ 年々
代謝は落ち
溜め込んだものを片付ける仕事量は減ります。

だから
片付けが間に合わない。

だけど
口からは 毎日モノが入ってくる。

新たに入ってきたモノを片付けきらないウチに
さらに 新しくモノが入ってくる。

・・・どんどん
不要物が増え 溜め込んでしまう

それが 「太った」状態です。




耳ツボダイエットは 
体の断捨離です。

必要な物(筋肉や骨など)は残し
不要な物(脂肪や老廃物など)を処分します。

だから
体が とてもラクになり
心までも 明るく 
元気に健康に
イキイキとしてくるんです( ^ω^ )



体は取り換える事はできない。
変わりはきかない。

だから

自分の体を
自分の血液を
自分の細胞の一つ一つを

イキイキと
健康にしなくっちゃ(^^♪



そのために
耳ツボダイエットで
お手伝いさせて下さいませんか( ^ω^ )


初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)


今日も 
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます( ^ω^ )

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


「あきらめなければ 必ず できる」という強い意志

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



先日 ご近所さまから
「チラシや広告を見たよ」や
「ブログ 読んでるよ」という
嬉しいお言葉を頂きました。



4月にスタートして以来
色々な方からお声をかけてもらえ、
当サロンの存在を知って下さる方が
少しずつ増えてきたような気がします。
とっても嬉しいです。
ありがとうございます。




先日見たNHK大河ドラマ「直虎」の中で
『あきらめなければ 必ずできる』
というセリフがありました。

(この所 テレビの話題に触れる事が多いですね( ^ω^ ))




『あきらめなければ
 必ず 
 できる』

強い言葉ですよね。






もう年だから・・・
体は重いけど 現状でも幸せだから・・・
今まで色んなダイエットをしたけど痩せなかったから・・・
痩せたいけどガマンはできないから・・・
「大きいサイズ」の洋服もわりと可愛く着れてると思うから・・・
ダイエットにお金をかけるなら 美味しいものを食べる方がイイから・・・

などなど
色々な理由を付けて
あきらめていませんか???



心の奥の本心は
年をとっても若々しく健康でいたい
痩せて 洋服を着こなしたい
糖尿や血圧などの生活習慣病にはなりたくない

と思っている自分がいるのではありませんか????(#^^#)




耳ツボダイエットは
「ダイエット駆け込み寺」とも言われ、
お医者さまが太鼓判を押した痩身法です。

太っていることがイヤだと思われる方、
変わりたいと思われる方、
ぜひ
ほんの少しの勇気を出して
連絡をください!(^^)!

きっと お役に立つ情報をお伝えできます(^◇^)



痩せて
今以上にもっと
毎日をイキイキ元気に送りませんか(^^♪

初回カウンセリングは無料です。
お気軽に
気楽~~~にお電話下さい(^_-)-☆








今日も
長文にもかかわらず
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます(^^♪

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


プロフィール

田村 望

最近のエントリー

カテゴリー

アーカイブ

タグ