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昔ながらの「日本の粗食」が ダイエットや健康への近道

こんにちは!

健康的に痩せるなら 耳ツボダイエット!
年齢問わず いくつになっても美しくいたい を叶える耳ツボ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です。



『口にするものから 体は作られる』

『口にするものは すごく大事』


常日頃から言っておりますが



オナラや便から 
普段とは違う臭いを感じた経験ありませんか?


それらは食べ物が原因です。


車も

極端な話ですが、
酸化や劣化した質の悪いガソリンと
良質なガソリンを給油した場合では

排気ガスの臭いや
車のボディへの影響は異なりますよね。

人間も同じ。

口にするものが
安価で大量、なんだかお得感があるけれど 

添加物がてんこ盛りだったり
質が悪いものだったり した場合

排出される不要物が
異臭がするのは当然です。

でも、逆を言えば

体によい食べ物を摂取すれば
体から排出される不要物(便やオナラ、尿、汗、息など)は
さほど匂いません。


また、

体重はさほど変わらないのに 
ズボンやスカートがキツクなった経験ありませんか?


それらも食べ物が要因です。

うどん パスタ
パン ピザ ケーキ 
といった 「白いもの」「小麦粉製品」は

糖質が高いので
すぐにサイズに影響が出ます。

また 
小麦粉製品をたくさん摂った後の便は
とても臭いますし
キレが悪く ねっちょり としています。


では、

体に優しい食べ物って、いったいどんなものかと言いますと


「ザ・和食」です(^◇^)

昔ながらの

「日本の粗食」です(#^.^#)


日本人はDNA的には「農耕民族」です。

欧米人の食する肉や乳製品などは
日本人には元々 合いにくいのです。

日本人は 和食が一番体に合う!ということです。


また、
人間は太古の昔から「食べれない」時代が長かったため
少しの食事で多くのエネルギーを得れるようにできています。

血糖値を上昇させるホルモンはたくさん備わっているのに
血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ。

これは何を意味するか。

食べる量は さほど多くなくて良い、ということ。


まとめると

少しの和食(昔ながらの日本の粗食)がベスト!(^^)!です。



↓拝借した写真ですが・・・こんな感じです。


美しく
健康的な体のために

カタカナメニューはなるべく避けて和食を心がけましょう。

欧米食やカタカナメニューは
特別な日の”嗜好品””お楽しみ”にすると良いですね(#^.^#)



 
長文にもかかわらず
最後までお読みくださって本当にありがとうございました。


今日も 笑顔でウキウキわくわく 過ごしましょう!(^^)!

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スリムアイランド・白山店(田村望)
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※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街にありますので、
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


便通と健康

おはようございます♪

心も体もイキイキと!
いくつになっても美しく健康でいたい!を叶える耳つぼダイエット専門店
石川県白山市 北陽小学校そばの健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です。


今日は便のお話です(^^♪
不快な方はスルーして下さいね。


突然ですが 快便ですか?(^◇^)

直球な質問でごめんなさい( *´艸`)


私はずっと便秘気味でしたが
耳つぼダイエットを通して便通改善しました(^^♪

便通が良くなると体重の減りも良いですし
ダイエットで正しい食生活になると 便通も改善・・・
という具合に
ダイエットと便通は深~い間柄です。


ところで「快便ですか?」の質問には
YES/NO で答えられる方は多いと思います。

では

「どんな形状の便ですか?」

皆さま、ご自分の便はチェックされてらっしゃいますか?


赤ちゃんのオムツ替えでは
色や硬さ、匂いなど便の状態をチェックしますよね。

ご自身の便も
じっくりと観察・・・までしなくても結構ですが
チェックされると良いです(^◇^)


肉を食べたときには
臭いが強いですし
色も濃いめです。

パンや甘いものなど
小麦粉 砂糖 を多く取ったときには
拭いても拭いても付いてくるような
ネチョッとした状態になります。


体は口にしたものでできている。
体から出される不要物(便)はそのバロメーターです。

仮に毎日便通があっても
臭いが強かったり
ネチョッとした形状だったり・・・では、
食べる物を見直す必要があります。


耳つぼダイエットは
ただ単に体重を落とすダイエットではありません。
ダイエットを通して
5年後 10年後も健康で美しくいるための
ワザや知識 習慣を身に付けられるダイエットです。

太っている体を何とかしたあなた。
自分一人ではダイエットが続かないあなた。

私と一緒に 耳つぼダイエットに取り組みましょう(#^^#)
カウンセリングは無料です。
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)

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大掃除

こんにちは!
石川県白山市にあります スリムアイランド・白山店の田村です♪

今日は 雨で肌寒い日でした。
衣類の衣替えをしたついでに 押入れ内の断捨離と 大掃除をしました


いつの間にか溜まったものを 断捨離することで
スペースが広がって 物の出し入れがしやすくなり
とってもスッキリ気持ちが良いです!

家の中 職場のデスク 鞄の中・・・
無駄な物を断捨離すれば
見た目スッキリ! 作業効率も格段にアップしますよね。


体だっておんなじ!(^◇^)
体の中を大掃除することで
見た目スッキリ! 
体内の様々な機能がアップします。



耳つぼダイエットは、
体質改善、つまり


体内の不要物をゴミとして排出し
(便通の改善)

体の隅々にまで栄養を届けられるように整えることで
(サラサラ血液に改善)

栄養の運搬・吸収や 
体に不要な水分や 体脂肪 老廃物 などの排出が
スムーズにいくようになります。

結果
体が元気になります。
疲れにくくなります。
風邪をひきにくくなるなど 強い体になります。

肌にハリが出ます。
髪にコシが出ます。
イキイキしてきます。

とっても健康になります♪

いいことづくめですね♪



一緒に体の大掃除をしませんか?(*^_^*)

0120‐332‐489(みみに予約)まで

お話だけでも 聞きにいらっしゃいませんか(^◇^)

無理な勧誘は 一切しておりませんので
安心して お越しくださいませ♪


プロフィール

田村 望

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