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金沢情報誌にチラシを折り込みました

こんにちは!

いくつになっても美しく健康的でいるための耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です!


本日ポスティングされます「金沢情報誌」に
チラシを折り込みました~(^◇^)

白山・野々市と金沢の一部にポスティングされると思います。
ぜひ ご覧ください(^_-)-☆



私の実体験を
簡単な漫画にして載せてみました(#^^#)


『ダイエットはリバウンドの歴史』
色んなダイエットをしてきて
ちょっと体重が落ちて その倍ほど戻っちゃう・・・を
何度も何度も繰り返してきた私。

産後 「もったいない」からと
残飯をペロリと食べていたら
ゴムのズボンすらパッツン パッツンになってしまった私。


正しい痩せ方をすれば
リバウンドはしにくい体になります!!

「もったいない」のは残飯ではなく
まだまだ若いのに
まだまだキレイになれるのに
何にも行動しないこと。


痩せたら 見える景色が違ってきますよ!(^^)!



ぜひ一緒にダイエットをして
今よりも もっとイキイキ輝く自分になりませんか?


年齢を問わない耳ツボダイエット。
当サロンでは70代の方も通っておいでです。


いくつになっても
女性は「オンナ」の部分を持っています。
いつまでも 美しく健康的でいるために
一緒に 耳ツボダイエットをやりましょう!(^^)!


今日も長文にお付き合いくださいまして
本当にありがとうございます。

ご縁があって お会いできる日を楽しみにしております。


■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


記録すること

こんにちは!
石川県白山市 北陽小学校そばの健康サロン、
いくつになってもキレイでいたい!を叶える スリムアイランド・白山店 田村です♪


高校時代からの友人に日記が好きな人がいます。
大学ノート何冊分もの日記を見せてもらった事があるのですが、
日記・・・記録の力はすごいです。
読んだ一瞬で 当時の事が鮮明になるからです。


記録、といえば、
ダイエットでも記録はとても重要です!


体重は 
毎日測ることはもちろんですが
数値を書いておくと 意識が違います。

測った直後は 何㎏だったのか 数値を覚えているものの
時間が経つと忘れてしまいます。
「減っていた」や「増えていた」など気持ち(感想)は残っていますが
重要なのは数値や 
前日と比較して何㎏増減があったのかなど です。

また、
記録しておくと 数字として客観的に見れるので
モチベーション維持にも役立ちます。

62㎏でダイエット開始された方が
始めて59㎏台を記録した時、
記録表をまじまじと見て
「もう大台(60㎏台)にはいかない!」と決意を新たにされてました。

順調に減量していた方が
ある時食べすぎてしまい たった一日で2キロ増加。
でも しっかり記録されていました。
自分を戒めて 食事内容を再度確認されていました。


体重が増えても減っても 記録する。

食事記録も同じです。

食べたもの 口にしたものは すべて記録する。
間食も とにかく正直に記録します。

書く時間は 自分を振り返る時間です。
チョコレートを食べた。
「チョコレート」と 文字に書きながら
食べたことを反省しているはずです。


体重の増減と 食事記録を見比べることで
「体は食べたものからできている」ことに
改めて気が付きます(^_-)-☆

体重が減る時の食事内容
逆に増える時の食事内容
それが分かってくると 自然と食事の内容が変わってきます。


体の健康と食事は切り離せません。
食事は大切に摂っていますか?

10年後 20年後の自分のために
今 耳つぼダイエットを通して
食生活を見直してみませんか?

耳つぼダイエットについて
詳しくお知りになりたい方は
是非カウンセリングへお越しください。

0120-332-489(みみに よやく)

カウンセリングは無料です((^^♪
お気軽にお問合せ下さいませ♪


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