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見た目も味も栄養も大満足♪

こんにちは!

石川県白山市 北陽小学校そばの耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(*'ω'*)


ダイエット中の「外食」。

「外食」と上手にお付き合いすることが
ダイエットで結果を出すコツとも言えるかもしれません。

・・・いや、決して外食をオススメしているのではないのです。

ただ、
ランチやディナー、飲み会などは
家族、友達、お仕事仲間との絆を深める大事な場である
と私は考えます。

ダイエットしているからといって
全く出向かないのは寂しい。

「心」も「お腹」も満たされる機会と捉えて
お外で食べるのも良いと思います。


先日 ステキなお店に行って来ました(^◇^)

白山市にある「エリーゼキッチン」です(^◇^)
(〒924-0803 白山市乾町50 レオン白山フットサルガーデン )



写真は「野菜パフェ」。
カラフルな野菜が とってもにぎやかに飾られて
しかも とっても美味しい!
噛み応えもあるので
ゆっくりと味わいながら
目も舌も心も 大満足でした!


ダイエット中でも
外食と上手にお付き合いして
楽しく減量していきましょう!

耳ツボダイエットは食欲コントロールがしやすいので
ツラい我慢をせずに 楽しくダイエットができますよ!(^^)!

どんなダイエットなのか
詳しくお知りになりたい方は
お気軽に 気楽~~に
お問合せ下さいね(^^♪

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


30回噛んで食べる

こんにちは!
いくつになってもキレイでいたいを叶える耳ツボ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です。


太る人とそうでない人では
食事内容や食事の仕方が大きく関係します。


早食いの人ほど 肥満傾向にあります。

食事をしてから
満腹感を感じるまで約20分かかります。

早食いだと
その20分間で たっくさんの量を食べる事になります。



「ゆっくり食べる事」

これが大事ですね!


ゆっくり食べるには

「よく噛むこと」です。

ひと口 30回、噛んでますか?


その食材によっては30回が
難しいこともありますが

私は 気づくと心の中で数えています。
耳ツボダイエットをしていた期間で
噛む回数を数えることが習慣になったといいますか・・・。


さあ。
今日から 早速 30回数えてみませんか?


今日もお付き合いくださってありがとうございます。

耳ツボダイエット期間中に
ダイエットのコツ、体重キープのコツも
すこしずつお伝えしていきます。
リバウンドしにくい生活習慣に改善していきませんか?

気になる方は
是非カウンセリングへお越しください♪


■カウンセリング予約方法■ ※無料カウンセリング実施中※

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