食事の時間

こんにちは★
いくつになっても 元気はつらつ♪キレイでいたい!を叶える健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村望です♪


「寝る前の食事は太る」

ダイエットに興味のある方も
そうでない方も ご存知の事だと思います。

お相撲さんは食事の後に睡眠をとるそうです。

私が太った理由もまた食後の昼寝でした。
子どもを寝かしつけしながら
自分の方が先に熟睡するという生活・・・(;^ω^)


話はそれましたが、

10時間のプチ断食をオススメします!


体を動かすためのエネルギーですが


まず、食事直後は 摂取した食事からエネルギーを得ます。

次に、数時間後からは 肝臓や筋肉の蓄えからエネルギーを得ます。

そして、10時間経つと 脂肪を燃やしてエネルギーを得るのです。


つまり10時間食べないと
体が勝手に脂肪を燃やしてくれるんです!

「10時間も!?」

と思った そこのあなた。
安心してください。
就寝時間を含めての10時間なんです♪!(^^)!

例えば 朝食が7時だとします。
昨晩20時に食事を終え その後食べなければ 11時間です。
19時に食事を終えていれば 12時間です。

ね。
就寝時間をうまく利用すれば
すんなり実践できそうですよね♪

口にしないのは固形物。
水分摂取はOKです。

固形物を摂取しないだけで
脂肪を燃やしてくれるなんて
なんてお得なんでしょう♪(*^▽^*)


夏が始まる前に
脂肪をどんどん燃やしましょう!

ぜひ そのお手伝いをさせて下さい♪
初回カウンセリングは無料です。

0120-332-489 (みみに よやく)

お気軽にお問合せ下さい♪




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