健康な身体には たっぷりの水分補給

こんにちは!

石川県白山市 松任駅から車で2分、
3ヶ月でマイナス10㎏をめざす耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(#^^#)

当ブログへお越し下さり
ありがとうございます!

本日は雨!

何となく外出が億劫になりそうな雨の日ですけど

木々、花、田んぼ…
植物に取っては大切な雨ですね。

「生き物」という点では
私たち 人間にとっても
水は とーーーーっても重要です(#^.^#)


身体を出入りする水分の量は?

身体から出ていく水分は

呼吸や汗、尿便などで
大体2.5リットル

身体に入ってくる水分は

食事などから 約1リットル
体内で作られるのが 約0.3リットル
合計で 大体1.5リットル

だそうです。

もちろん個人差はありますが

出ていく水と入ってくる水の差
1.2リットル以上は
最低限 水分補給が必要!
という計算になりますo(^o^)o

健康維持のためには
1.5リットル前後の水分を
毎日 取っていく、という事ですね(#^.^#)


いいこといっぱい 水分補給

お水を取ることで

どろどろ血液をサラサラにしてくれます(^◇^)

結果

便秘が改善
肌荒れも良くなる

脳梗塞などの予防にもつながる

また
食欲を抑制してくれる効果もあるので
ダイエット的にも嬉しいですね。

たくさんの良いことがある水分補給(*^^*)

こまめにとって
身体の中からキレイにしましょう!

 

耳つぼで水分代謝アップ!

水を取るとむくみそう…という方は是非 耳つぼへ(*´∀`)♪

耳つぼダイエットでは
水分代謝をアップしてくれるツボも刺激します。

ダイエットスタートされた方から
よく聞く お声の一つ
「トイレの回数が増えた」
「むくみにくくなった」
というのは
余分な水分をしっかり排出しているからなのですね。

身体の中からキレイに
健康的に痩せたいなら
耳つぼダイエットです\(^o^)/

カウンセリング予約は無料ですので
お気軽にお問い合わせください!
お待ちしております((^-^))

今日も最後までお読み下さって
ありがとうございます!

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スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
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(定休日)日・祝日/年末年始
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※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
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