1日ハメを外したくらいでは太りません。ハメを外した日が続くから太るのです。

こんにちは!

石川県白山市 松任駅から車で2分、
3ヶ月でマイナス10㎏をめざす耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(#^^#)


当ブログへお越し下さり
ありがとうございます!



3月も半ばにさしかかろうとしています。
お別れ会やお疲れ様会などで
飲み会 お食事会などの機会が増える方もいらっしゃるでしょう。

また
送別される側の方からの
差し入れ(お菓子)などが
職場に沢山置いてある
という方もいらっしゃるでしょう。

飲んだり食べたり といったお付き合いも大切(^-^)



1日ハメを外したくらいでは太りません。

ハメを外した日が続くから太るのです。



でも
人間 そんなに強くはありません。
つい楽な方へと流れてしまいがち。

だからo(^o^)o

マンツーマンで 一緒に目標達成を目指す耳ツボダイエットがオススメなのです(*´∀`)



一人ですと
「ま いっか」
「このくらいなら 平気」
といった
楽な方への誘惑に流れていきがちですが


サポートがあることで
目標達成が近道になります!!





何をしても続かない方、
ダイエットの結果がなかなか出ない方、
ツライがまんはしたくない方、

是非とも
耳ツボダイエットのお話を聞きにいらして下さい。



カウンセリングは無料です(*^^*)
無理な勧誘は致しませんので
安心してお越しください。


今日も
最後までお読みくださり
ありがとうございます!

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

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【メールは24時間年中無休で受付中】
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 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


食べ過ぎた時には胃腸を休ませましょう

こんにちは!

石川県白山市 北陽小学校そばの耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(#^^#)



当ブログへお越し下さり
ありがとうございますo(^o^)o


普段気をつけてらっしゃる食事や間食なども

お正月ということで
おせち料理など 食べ物がいつでも食べれる環境にあると
つい つまんで食べてしまうこと ありませんか?

その「つい」や「ちょっとだけ」が
積み重なり
食べ過ぎになります。




食べ過ぎた~~(^o^;)という時は


胃腸を休ませるのが一番です\(^^)/



つまり
食べない、ということですね。





食事という行為は
大げさに言うならば
胃腸を酷使する行為。



「消化」という仕事に
懸命に取り組んでくれている胃腸。
働き続けて疲れている胃腸。
もう少しで休憩できる!というときに
膨大な量の仕事追加…。
マジメな胃腸は文句も言わず
追加された仕事に取り組みます。


...これでは胃腸はヘトヘトですよね。






1日三食 食べなきゃいけない決まりはありません(^^)

食べ過ぎた時は胃腸を休ませるために食べない!
これが一番です\(^^)/

(水分はとってて下さいね)




食事と健康は密接な関わりがあります。
食事のコントロールは健康のために重要です(^-^)/


耳つぼダイエットは
元々は 耳つぼ健康法。


食欲コントロールをしやすくし
栄養を取りながら減量しますo(^o^)o



1人では食欲コントロールが難しい方
何とかして痩せたい方


是非 カウンセリングへお越し下さい\(^o^)/
きっとお役にたてると思います!



カウンセリングは年中無休ですので
お気軽にお問い合わせください。



今日も最後までお読みくださってありがとうございますo(^o^)o

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「ローカロリー 」 ≠「ダイエット」ではない

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)


季節は日に日に冬へと向かっているのを
感じる今日この頃。
お食事では 
湯気がたちのぼる鍋が食べたくなってきますね。


鍋といえば
お野菜たっぷり!
ヘルシー!
・・・というイメージがありませんか?(^◇^)

水炊きなどにすると
さらに ヘルシー♪なイメージ( ^ω^ )



野菜だから
カロリー低いから
熱を通したら「かさ」が減るから

と言って
お腹いっぱい たらふく食べたら
結局は摂取するカロリーは多くなります。


ダイエットでのお食事は
「バランス」と「量」がとても大切♪(^◇^)


野菜だけ食べる
ですとか

こんにゃくワカメ系だけ食べる
といった食べ方は

バランスがとても悪く
体重も落ちづらいです。

一時的に体重計の数値は落ちたとしても
食べ方を戻せば数値も元通り。

そんな減らし方はオススメできません。



耳つぼダイエットでは
食べながらできるダイエットです。

美味しいものが
どんどん増えてくるこの季節。
耳ツボで食欲コントロール、
つまり 
食べる量をコントロールしながら


楽しく 痩せて
美しくて健康的なボディを手に入れませんか( ^ω^ )

初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)
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今日も 
最後までお付き合い下さり
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早食いは「百害あって一利なし」 よく噛みましょう

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



お食事は 大体何分ほどかけてらっしゃいますか?




「お腹がいっぱいだな」
という
満腹感を感じるのは

食事をし始めてから
大体15~20分だそうです。


例えばマラソン。
20分間 走り続けるとします。
早いスピードで走ると 長い距離 進みます。
ゆっくりのスピードですと 距離は短いです。


これと同じ事が食事でも言えます。


満腹になるまで20分。
早く食べると たくさんの量を食べれます。
ゆっくり食べると 量は少なくなります。





どちらが体に良いのか
言うまでもありませんね。



「がつがつ」ではなく
「もぐもぐ」と食べること。

具体的には
一口 30回は噛むことです( ^ω^ )


そして
ゆっくり食べるために

茶碗を持ちながら 次のおかずを探さないこと
噛んでいる間は 箸を置くこと
一口分を小さくすること
食事の途中で お茶や水を飲むなどすること
時には利き手と逆の手で箸を持つこと

などなど

色々と対策を考えるのも楽しいですよ(^_-)-☆



ダイエットはツラいものではありません。
ダイエットは楽しいものです。


耳ツボで食欲コントロールをすれば
さらに楽しくなります(^_-)-☆

美味しいものが
どんどん増えてくるこの季節。
耳ツボで食欲コントロールしながら

楽しく 痩せて
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健康やダイエットと砂糖

こんにちは!
スリムアイランド・白山店(石川県白山市)の田村です。



昨日はブログを書きながら
パソコン前で寝落ちしてしまいました((+_+))



夕飯の後、パウンドケーキを食べたんです(*'ω'*)
化学的な添加物が入っていないパウンドケーキ。
美味しかったです。

でも
でもですね、やはり「砂糖」は入っています。



耳ツボダイエットを経験された方は
きっとよくお分かりになると思うのですが、

食べるものと 体の調子は 見事につながっている!事を
改めて痛感しました。

体の調子というのは
体重 体脂肪などの数値はもちろんですが、

元気いっぱいだな、お肌が潤っているな、やる気にあふれているな
とか
逆に
疲れが取れないな、だるいな、やる気ないな
といった調子もです。


私は 
砂糖を取ると
眠くなります。
頭がボーっとします。
疲れます。

とっても分かりやすいです( ˘ω˘ )


夕飯の後のケーキ。
「たまに」のケーキだったけれども
やはり 私は体に合わないな、と改めて思いました。




今日は こんな懺悔の文章を最後までお読み下さり
ありがとうございました!

砂糖は ダイエット面でも
そして健康面でも 推奨はできかねます。
皆様も 「砂糖断ち」してみませんか?

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