好きな物を好きなだけではなく、体が喜ぶ食事をしましょう

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



先日 地域の秋祭りがありました。
鐘や笛の音を聞くと
とてもワクワク楽しい気持ちになるものです(^◇^)



こういった感覚を「血が騒ぐ」と言うのでしょうかね。

両親...祖父母・・・ご先祖様・・・
もっともっと自分のルーツをさかのぼっていくと
どこに辿り着くのでしょうね。

北海道の一部や沖縄は
縄文人が祖先だそうですが
その他の地域は ほぼ弥生人を祖先とするそうです。


弥生人といえば
稲作文化 農耕民族です。

なんだか社会科の教科書のような話になってきましたが
何を言いたいかと申しますと


私たち日本人の祖先の多くは農耕民族だ ということです。


農耕民族は
田畑を耕し 作物を育て 
食事は「まごわやさしいこ」が中心。

肉食中心の狩猟民族や
乳製品中心の酪農民族とは
食事の種類が異なっているのです。






「食の欧米化」という言葉を聞いたことはありませんか。

私たちの食生活が欧米化
・・・つまり
肉や乳を多く食べ
豆や野菜などが少なくなっている。

言い方を変えますと

農耕民族である日本人が
狩猟民族や酪農民族の食事をするようになっている
という事です。


ガンや糖尿病 高血圧 脂質異常症などを始めとする
生活習慣病は
「食原病」とも言われます。

食事が原因の病 です。


日本人の体には
肉や乳よりも
大昔から DNAに刻まれた 食事が合うのです。


「まごわやさしいこ」を中心とした食事です。
ま・・・豆
ご・・・ごま
わ・・・ワカメ 海藻
や・・・野菜
さ・・・魚 貝
し・・・しいたけ キノコ類
い・・・イモ
こ・・・酵素(発酵食品 味噌 醤油 麹など)


これらの「まごわやさしいこ」が

一食に含まれているか
一日をトータルしてみて 食事に含まれているか

いつも いつも
振り返ってみましょう。


『体は 口にしたものからできている』
お食事の際には
好きな物を好きなだけ・・・ではなく
体が喜ぶものを選ぶという視点を持ちましょう♪(^◇^)




今日も
長文にもかかわらず
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます(^^♪

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スリムアイランド・白山店(田村望)
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