続・断捨離のススメ

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
石川県白山市 北陽小学校そばの『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



久々の更新になります(^◇^)


先日 「断捨離」のオススメをしました。

家は 体と同じ。
不要なもの(ゴミや不要物…体だと脂肪や老廃物)をため込むと
よくないモノ(運気など…体だと不健康)もため込む。
だから
必要なものを残し
不要なものを「断って 捨てて 手放す」
つまり
断捨離が必要(^^♪

というオススメをしました。


家の断捨離を始めると

その場は一旦散らかります。

部屋に出しっぱなしになっているものや
見える所にあるもの、
それから
押入れの奥にしまってあったもの
段ボールに入れっぱなしになっていたもの
・・・・

要/不要を分別するために出してくるので
その場は
断捨離を始める前よりも
モノがあふれ返ったようになります。


でも
それらを分別、断捨離すると
ゴミ袋に何個分ものゴミが出て
部屋はスッキリ( ^ω^ )



体も同じです。

例えば
いつもいつも甘い物を食べていた人が
甘い物(砂糖)断ちをすると

その揺り返しというか
習慣になっていたために脳が指令を出して
甘い物を無性に食べたくなります。
・・・砂糖の怖いところですよね。


けれど
その「食べたい」山を越えると
食べなくても大丈夫になります。

「一旦散らかって片付く」家の断捨離と同じですよね。

「一旦 強烈に食べたくなるけど 食べなくても平気になる」。




この「食べたい」山を越えられるか、

大事なポイントなわけです(#^.^#)


だから
「耳ツボ」なんです( ^ω^ )



耳ツボを刺激することで
食欲コントロールがしやすくなります。

つら~い ガマンや
キツイ 制限なく
食欲をコントロールできる!

だから
続けられるんです。


どうしても何か食べちゃう
食べるのを止められない
間食が止まらない

そんなお悩みをお持ちの方、

痩せる!と決めたら
ぜひ耳ツボダイエットへお越し下さい(^_-)-☆


初回カウンセリングは無料です
お気軽にお問合せ下さい(^◇^)


今日も 
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます( ^ω^ )

■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

メール予約はこちらから
【メールは24時間年中無休で受付中】
※メールの返信が遅れることもあります。
 ご了承下さい。


スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


家は体と同じ・・・断捨離をオススメします

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



今日は友だちの家に数人でオジャマして
色々なお話をしてきました。


とっても素敵なお宅で
いつオジャマしても
キレイに片付いていて
3人のお子さんがいるとは思えない。

キッチンもリビングも
とにかく無駄がなく
まるでオシャレなCAFEです(^◇^)



「癒されるためにどこかへ行くのではなくて
自宅にいる事が癒しになるようにしたい」

「気持ちが上向きになる大好きなものだけに囲まれて生活したい」

だから

「断捨離をしたの」

「断捨離=要・不要を選ぶ作業。
 
 自分にとって大事なものを残し
 要らないものを処分する事で
 
 良い ”気” が入ってきたよ」





そんな風に話す友人は
とっても清々しくて
明るくて
一緒の空間にいるだけで
私の気持ちも上がりました( ^ω^ )


友人の話は
家の断捨離ですが

家は自分の体を同じです(^◇^)


年令の期間だけ使ってきた体には
脂肪や老廃物・・・色々なものが溜め込まれています。

何もしなければ 年々
代謝は落ち
溜め込んだものを片付ける仕事量は減ります。

だから
片付けが間に合わない。

だけど
口からは 毎日モノが入ってくる。

新たに入ってきたモノを片付けきらないウチに
さらに 新しくモノが入ってくる。

・・・どんどん
不要物が増え 溜め込んでしまう

それが 「太った」状態です。




耳ツボダイエットは 
体の断捨離です。

必要な物(筋肉や骨など)は残し
不要な物(脂肪や老廃物など)を処分します。

だから
体が とてもラクになり
心までも 明るく 
元気に健康に
イキイキとしてくるんです( ^ω^ )



体は取り換える事はできない。
変わりはきかない。

だから

自分の体を
自分の血液を
自分の細胞の一つ一つを

イキイキと
健康にしなくっちゃ(^^♪



そのために
耳ツボダイエットで
お手伝いさせて下さいませんか( ^ω^ )


初回カウンセリングは無料です
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今日も 
最後までお付き合い下さり
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好きな物を好きなだけではなく、体が喜ぶ食事をしましょう

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



先日 地域の秋祭りがありました。
鐘や笛の音を聞くと
とてもワクワク楽しい気持ちになるものです(^◇^)



こういった感覚を「血が騒ぐ」と言うのでしょうかね。

両親...祖父母・・・ご先祖様・・・
もっともっと自分のルーツをさかのぼっていくと
どこに辿り着くのでしょうね。

北海道の一部や沖縄は
縄文人が祖先だそうですが
その他の地域は ほぼ弥生人を祖先とするそうです。


弥生人といえば
稲作文化 農耕民族です。

なんだか社会科の教科書のような話になってきましたが
何を言いたいかと申しますと


私たち日本人の祖先の多くは農耕民族だ ということです。


農耕民族は
田畑を耕し 作物を育て 
食事は「まごわやさしいこ」が中心。

肉食中心の狩猟民族や
乳製品中心の酪農民族とは
食事の種類が異なっているのです。






「食の欧米化」という言葉を聞いたことはありませんか。

私たちの食生活が欧米化
・・・つまり
肉や乳を多く食べ
豆や野菜などが少なくなっている。

言い方を変えますと

農耕民族である日本人が
狩猟民族や酪農民族の食事をするようになっている
という事です。


ガンや糖尿病 高血圧 脂質異常症などを始めとする
生活習慣病は
「食原病」とも言われます。

食事が原因の病 です。


日本人の体には
肉や乳よりも
大昔から DNAに刻まれた 食事が合うのです。


「まごわやさしいこ」を中心とした食事です。
ま・・・豆
ご・・・ごま
わ・・・ワカメ 海藻
や・・・野菜
さ・・・魚 貝
し・・・しいたけ キノコ類
い・・・イモ
こ・・・酵素(発酵食品 味噌 醤油 麹など)


これらの「まごわやさしいこ」が

一食に含まれているか
一日をトータルしてみて 食事に含まれているか

いつも いつも
振り返ってみましょう。


『体は 口にしたものからできている』
お食事の際には
好きな物を好きなだけ・・・ではなく
体が喜ぶものを選ぶという視点を持ちましょう♪(^◇^)




今日も
長文にもかかわらず
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます(^^♪

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見た目の若さを左右する『体年齢』

こんにちは。
年令 性別を問わず 全ての人の健康をサポートする耳ツボ健康サロン
『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)



40代・・・50代・・・と
実年齢が上に行けばいくほど

学生時代の同級生たちに会うと

「なんだか 老けた印象」の人
「年齢相応」の人
「若々しく見える」人

に分かれませんか?



服装
お肌の質感や色など
髪の量や質感
言動・・・
他にも色々あるでしょう。


中でも一番大きいのは

「体年齢」

だと 私は思います。



『体年齢』は

体組成計で簡単に出ます。

体重
体脂肪率
骨格筋率
水分量
などから 
自動的に算出されます。



実年齢が同じで
身長も 体重も 全く同じ人がいたとします。

体脂肪が少なくて
筋肉率が高い人は
体が締まってスッキリ若く見えます。

逆に
体脂肪が多くて
筋肉量が少ない人は
体はプヨプヨして見え、ゆるんだ体になります。



体重が多い人は
それだけで 老けて見えますが
体重を減らせばいいというものではありません。

大事なのは中身。
適正な体脂肪率、
適度な筋肉が必要です。



耳ツボダイエットは

体に必要なものは
キープしつつ

体に不要なもの(体脂肪・老廃物など)を
落としていきます。


だから
体重は落ちても
「やつれた」印象にはならず
むしろ
「ハツラツ」「元気」な印象になります。



年末年始
同級生と久しぶりに会う機会が増えますね。
耳ツボダイエットは3ヵ月が目安です。
今からスタートすれば
充分 間に合いますよ!(^^)!


さあ。
一緒に耳ツボダイエットで
実年齢が分からない「美魔女」になりませんか?(#^^#)



今日も最後までお読み下さり
ありがとうございます!

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食欲の秋こそ 食欲コントロールがし易い「耳ツボダイエット」で減量しよう

こんにちは!
石川県白山市北陽小学校そばの耳ツボ健康サロン『スリムアイランド・白山店』田村です(#^^#)


少しずつ秋らしい気配を感じるようになってきましたね。

秋といえば?

スポーツの秋
読書の秋
芸術の秋
食欲の秋…

色々ありますが、
気になるのは「食欲の秋」ではないでしょうか?


秋は食べ物がとてもおいしい季節ですよね。

月見団子 みたらし団子
さつまいもやカボチャを使ったスイーツなど

ダイエット中の方々には
誘惑が多いかもしれません。



ですが、
朝昼晩の食事に加えて
3時のおやつ
食後のデザート
夕方 小腹がすいたと言っては
何かしら口にしていませんか?


江戸時代は1日2食だったそうです。
油の普及で働く時間や量が延びたことや
肉体労働が増えた事など
理由はいくつかあるそうですが、
2食から 一日3食になっていったそうです。


朝から晩まで 体をつかっての労働をしていた昔の人と
便利が手に入る一方で 生活全てが省力化して運動不足の現代人。


現代人は「食べすぎ」である事は容易にわかりますよね。



「プチ断食」や「ファスティング」なども流行っていますが
食べるな!ということではなく、
食べ過ぎな現代人は胃腸を休める時間が必要 ということです。




食べるということは 
つまり
消化酵素を使いっぱなし
内臓が常に働きっぱなし
ということ。


逆に
食べないということは
消化器官・内臓が休まるということ

イコール
消化器官で働いていた酵素は代謝のために使われるようになる
内臓機能が回復しやすくなる

イコール
細胞が活性化する のです。




食欲の秋こそ
食べる回数や 一回の食事量を
見直してみる事をオススメいたします。



●内臓の負担を軽減する
●消化吸収能力がアップ
●体の解毒ができる(→美肌 便秘解消へつながる)
●免疫を高める
●長寿遺伝子がスイッチONになる
●感覚が鋭くなる
●集中力がアップする
などなど
回数や量を減らすことが
体にもたらしてくれるプラスの効果は
お分かりいただけたと思います。



でも
「ガマンができるかしら」
「一人で続くか心配」

そんな方こと
耳ツボへお越し下さい。

耳ツボダイエットは
「食欲と戦わないダイエット」でもあります。
食欲をコントロールし易くなるからです。

さあ。
食べ物がおいしい食欲の秋こそ
食欲コントロールで減量しましょう!

今からスタートすれば
年内には8~12㎏ダウンが目指せますよ( *´艸`)




今日も
長文にもかかわらず
最後までお読みくださって
ありがとうございます!

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