肥満は体を老化させる~平均寿命と健康寿命~

こんにちは!
年齢問わず 健康で美しくいたい方を応援する 石川県白山市の耳つぼ健康サロン、
スリムアイランド・白山店の田村です。


突然ですが、長生きしたいですか?

したいですよね。

私の祖母は数年前に他界しましたが、
なんと 100歳を超えていました(^◇^)


日本人の平均寿命は年々延びているようです。
「平均寿命」ご存知ですか?
言葉はよく耳にすると思います。

では、「健康寿命」という言葉はご存知ですか?


健康寿命とは、

心身共に健康で自立して生活できる年齢のこと

です。

先ほどのグラフは2014年のものですが、

2017年の発表では

 ◆平均寿命◆    ◆健康寿命◆
男性 80.75歳  71.19歳
女性 86.99歳    74.21歳

平均寿命と健康寿命には9~12年ほどの差があるのです。

これは つまり
寝たきり や 介護を要したりする期間、
何かしらの病気を抱えて生活する期間、
ということです。

いつまでも若々しく元気でいるためには
健康寿命を延ばすことが大事なんです。


このブログをご覧くださっている方は
「まだまだ 老後なんて先の話」
という方が 多いかもしれません。

確かに 実年齢では 
「まだまだ先の話」かもしれません。

でも、年齢には
「体年齢」というものがあるんです。


私は78㎏だった頃、
体年齢は 18年、実年齢を上回っていました。

「肥満はあらゆる病気の入り口」
「肥満は 体を老化させる」


5年後 10年後の自分を想像したとき
イキイキ元気で輝けるように
今から 体のメンテナンスをしませんか?

ぜひ カウンセリングへお越しください(^◇^)


今日も 最後までお読みくださって
ありがとうございました(^^)/

■無料カウンセリング予約方法■

電話またはメールでご予約下さい。
完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


0120-332-489
※施術中は応対できないこともありますが
 必ず折り返し
 お電話いたします(^_-)-☆

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スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
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(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~いダイエットサロンです(^◇^)
 周りからダイエット店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪

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『本物のグルメに太った人はいない』

こんにちは★
石川県白山市 北陽小学校そばの耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です。


先日 たまたま見たテレビ番組での

『本物のグルメに 太った人はいない』という言葉が

この数日間、ずっと頭を離れずにいます('◇')ゞ



空腹を満たすためだけの食事

幸せだな~美味しいな~ と、心が満たされる食事


また、
本能的に”食らう” ”むさぼる” ような食事

目 耳 舌 などの五感を使って
お皿や盛り付け、雰囲気などを感じながら
”頂く”食事


「グルメ」というと
当然 後者のイメージですよね。


目指すは「グルメ」な食べ方です(^^♪
雰囲気や会話を楽しみながら
食べれると良いですね。



ところで、
ダイエットというと

ローカロリーで
油や炭水化物は 極力避けて
甘いものは もっての外
食べたいものを とにかく我慢して・・・

というイメージありませんか?



いや、実際 控え目がベストなのですが、

私は
耳つぼダイエットをしている期間とは
お食事の仕方を学ぶ期間・・・トレーニング期間だと思っています。


油や炭水化物、甘いモノとの付き合い方 や
外食の仕方などを学ぶトレーニングをする期間。



だって
一生 外食しない!とか
一生 油や炭水化物 甘いモノを食べない!
なんて事は、少なくとも 私には 到底 無理な話です。


それらと 上手く付き合う事、
上手い付き合い方を 学んで自分のモノにする事、
それこそが
リバウンドしないために最も重要なポイントです。


”食らう” ”むさぼる”
ではなく
”頂く”食事をするために
”頂く”食事の仕方を手に入れるために

耳つぼダイエットを始めませんか?



間違った食事制限でのリバウンド
エステに通わなくなったらリバウンド
ジムを辞めたらリバウンド
・・時間もお金ももったいないです。

耳つぼダイエットで正しい食習慣を手に入れる
イコール
リバウンドしにくい体を手に入れる
です!

さぁ!
まずは カウンセリングへお越しください。
きっと
あなた様のお役に立つ情報をお伝えできますよ(^◇^)


今日も
長文を最後までお読みくださって
ありがとうございます。

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「若い」と言わせるには、実年齢より見た目年齢

こんにちは!
石川県白山市の耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です(^_-)-☆


先日、友人の誕生日でした。
めでたく40才となった友人と年齢の話をしていました。


19才から20才。
29才から30才・・・と
十の位が変わると
一気に老けたような感覚に陥りそうになります・・・が!


「40代だけど
 40代に見えない40代」

って、なんだか嬉しくないですか?

大人になると、
実年齢の出番って
そうそう ありませんよね。

重要なのは 見た目年齢 です(^◇^)

45才でも 
見た目が若々しくて 20代に見える人もいれば

28才だけど 40代に見える人もいる。


その差は 何でしょうか。


服装、髪型、持ち物、肌質・・・いろいろあると思いますが

見た目年齢を決めるのは

私は 体型が 一番大きいと思います。


ウエストのくびれ
鎖骨が出たデコルテライン
二の腕やふくらはぎ・・・

見た目が
いつまでも若く美しくいるために
自分の体と向き合っていきませんか?

痩せることで
「おしゃれの幅が広がる」
「自信がつく」
「健康面の不安がなくなる」
と おっしゃるお客さまは多いです。

5年後、10年後、あなたはどうなっていたいですか?

当サロンでは
あなたの「なりたい」を叶えるために
全力でサポートします。

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見た目は人の印象を左右する

こんにちは!
石川県白山市 北陽小学校そばの耳つぼダイエット専門店『スリムアイランド・白山店』田村です。


今日は 庭の木の手入れをしました。
といっても、簡単に せん定しただけなのですが(^^
見た目 ずいぶん スッキリしました。


『人は見た目が100%』というドラマをやっていましたが
『見た目』ってとても大切ですよね。


ダイエット中の友人の言葉
「 太っているより スッキリ痩せていた方が
 なんだか ’仕事ができる感’を漂わせられそう(笑)」
とのこと。


なにはともあれ
見た目が人の印象を左右することは確かだと思います。

メイクや髪型
ファッション
体型
それから 表情 など。


私自身
太っていたころ(特に育児休業中)は

常にノーメイクに眼鏡。
動きやすさ重視という名目のもと 体型かくしの服装。
引き締め効果を願い 黒や紺色などのダークな色をチョイス。

自分が 他人からどう見られるかに関して
無頓着だったように思います。


人の目ばかり気にして生きろ
というのではなく

自分自身の内面を知ってもらう前に
外見(見た目)で判断されてしまうのは損だな、と思います。


服やメイクはもちろんですが、
体型が変わると
ものすごく 自信につながります。


今 
変わりたいと思ってらっしゃる方、
悩んでらっしゃる方がおいでたら
ぜひ話をお聞かせください。

0120ー332-489(みみに よやく)

カウンセリングは無料です。
きっとお力になれる事をお伝えできると思います。


痩せの近道、ポイントは腸!

こんにちは♪
石川県白山市 北陽小学校そばの 健康サロン、
いくつになってもキレイでいたい!を叶えるスリムアイランド・白山店 田村です。


女性に多いお悩みである「便秘」。

太っている人に多い悩みの一つでもあります。



この便秘、
ほっておくと とても怖いです。


便は 体にとっての不要物
言い方を変えれば ゴミ ですよね。
そのゴミ・・・それも 生ゴミ が溜まった状態が便秘ということです。


家の中に
生ゴミを溜めた状態を想像してみて下さい。


生ゴミは どんどん腐敗しますので
臭いや不快感がハンパないですよね。
さらに腐敗が進むと 
接している床などにも染み出し そのうち床も腐らせます。



体内の不要物を排出するのは

便 7割
尿 2割
その他(汗 息など) 1割

だそうです。
便が最も排出できるのです。


便秘を改善し、
腸をキレイにしておくことは
美容面でも 健康面でも
とっても重要です(^_-)-☆



耳つぼダイエットは
体の大掃除ができるダイエットとも言えます。

体の不要物を どんどん出して
体の中も 外も そして 心まで 
チェンジしませんか(^◇^)

0120-332-489 (みみに よやく)
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田村 望

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