摂取カロリーと消費カロリー

こんにちは!

石川県白山市 北陽小学校そばの耳ツボ健康サロン
スリムアイランド・白山店 田村です(#^^#)



当ブログへお越し下さり
ありがとうございますo(^o^)o



今朝は 起きたら一面の雪!!
雪掻きからのスタートでした。
皆さまのところはいかがでしたか?


今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。


お正月のように 仕事休みが続くと
起床時間や就寝時間が遅くなったり
外出が減って ダラダラすることが増えたりしませんか?


...私は生活リズムが乱れがちになるタイプですので(^_^;)
休日もなるべく普段通りを心がけています。



ダラダラ ゴロゴロする

イコール

消費カロリーは少なくなる
ということです。




単純に言うと

●消費カロリー と 摂取カロリーが同じならば体重は変わらない

●消費カロリー が 摂取カロリーより多いと 減量する

●消費カロリー より 摂取カロリーが多いと 太っていく


のですから
ゴロゴロ ダラダラで
消費カロリーが少なくなるということは

摂取カロリーも少なくても良いということ。




もちろん
カロリーだけに着目するのは極端すぎますが

単純に言うと
休日で あまり動かない時は
食事量には普段より気を使う必要があります(^-^)/




でも
食べる量のコントロールって
難しいですよね...

相当 意思を強く持たないと
続きませんよね。










耳つぼです\(^^)/


耳つぼで食欲コントロールが楽になりますo(^o^)o


ご自身が
つら~~い我慢をせずに
ダイエットができるのです(*´∀`)


そんなウマイ話があるのか?って
心配ですよね。

ですから
無料カウンセリングを行っております。



カウンセリングではしつこい勧誘は一切ありません\(^o^)/
きっとお役にたてる情報を得れると思います!


ぜひ
お気軽にお問い合わせくださいo(^o^)o



今日も最後までお読みくださってありがとうございます!


■ カウンセリング予約方法 ■ ※無料です※

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完全予約制ですので、他のお客さまに会う事はありません。


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スリムアイランド・白山店(田村望)
(月~金)8:00~
(土)9:00~
(定休日)日・祝日/年末年始
※駐車スペースあります
※お子様連れ大歓迎。キッズスペースあります。

※当サロンは敷居の低~い健康サロンです(^◇^)
 住宅街の普通の家で お待ちしております♪
 周りから店へ通っていると気づかれることなく
 お友達の家に遊びに行く感覚でお越し頂けますよ♪


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