S.G.T……?!
こんばんは(*^^*)
お客様の笑顔を増やし、お客様のパワースポットでありたい、
スリムインベティの時川です☆
みなさま、ＳＧＴ！
ご存知ですか？(*^^*)
何？いきなり？
DAIGOの真似？と思われました？
…すみません！
無理矢理DAI語にしたのは事実です笑笑
ＳＧＴ！＝睡眠ゴールデンタイム！
です(*≧∀≦*)
睡眠のゴールデンタイムは、一般的に22時から深夜2時と言われています。
成長ホルモンの分泌量に着目した場合、寝始めの3時間がゴールデンタイムと呼ばれ、
美容や健康に役立つ成長ホルモンが、眠りについた直後3時間に最も多く分泌されます。
成長ホルモンが体の組織を修復する際、体内の脂肪を分解し、エネルギーとして使用します‼
ということは！
(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)
睡眠のゴールデンタイムに眠ることで、太りにくい体になることができちゃうのです！
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
そう！
ダイエット中は、
睡眠もとても大切なのです(*^^*)
食事制限などを行うだけではなく、正しい睡眠による成長ホルモンの分泌があってこそ、ダイエットの効果を実感しやすくなるのです。
睡眠は、人生の約30パーセントを占めます！
みなさま、ねんねしましょう！
笑笑
え？
こんな時間に、ブログを書く前に、寝ろって？
笑笑笑笑
有難うございます(*^^*)
画像は、お客様から、娘にと頂いた、
レオマワールドのお土産です☆
…限定に弱い、私です笑笑
カウンセリング無料です。
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スリムインベティ
時川佳巳