何を食べたら痩せる?

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉
耳つぼダイエットカウンセラー

健康管理士の高原カヨです





健康的に痩せるには
どんなものを食べたら良い?





そう考えた時にあなたは
どのようなものが
頭に浮かびますか?




『痩せる』イコール、
野菜やヘルシーなものを食べる!




と、考えがちですが




タンパク質も
しっかりと摂れていますか?




しっかり摂れていると
思われている方





『しっかり』とは
どれくらいの量だと思いますか?




あなたが毎日食べている量が
実はあなたの体にとっては
多いかもしれないし
少ないかもしれない




正しい知識が無ければ
ダイエットは成功しません





一時期 痩せたとしても
また元の体重に戻ってしまうケースが
ほとんどと言っても
過言ではありません




あなたの今のお体に
何が多くて何が不足して
痩せにくくなっているのか




健康管理士でもある私が見極め
あなたをより良い方向へと変えていく
アシストを致します




『今年こそ今の自分を変えたい!』

『話しだけでも聞いてみたい!』




そう思われる方は

お気軽に無料カウンセリングへどうぞ(^-^)




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写真は先日作った
とりハムです










高タンパク低カロリーの代表格でもある
『鶏のむね肉』で作りました♪





市販のハムは
リン酸塩や着色料など
食品添加物が多すぎるので
自分で作るようにしています




ご自分の為やご主人・お子さんに
お弁当を作られる方は





お弁当のおかずに隙間が出来て
困ることなんてありませんか?




そういう時に
このハムを常備しておくと
助かりますよ




多めに作って
冷凍しておけますしね




どこのご家庭にでもある調味料で
作り方も、いたって簡単♪




当サロンでダイエットされている方には
耳つぼの施術だけでなく




ダイエットのこと
美容のこと
健康のこと

そして痩せやすいお料理のレシピなども
お伝えしています




美味しく食べて
楽しく健康的に
ダイエットしましょう☆