栄養満点の豆苗~♪

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

札幌は今日も朝から雪
日に日に寒くなってきましたね~

寒さと同時にお野菜のお値段も
高くなってきていますが

毎日しっかりとお野菜摂れていますか?

私がよく行くスーパーでは
一袋100円前後で比較的 安価でありながらも
栄養満点な『豆苗』

皆さんもお好きですか?(^o^)



シャキシャキしていて
美味しいですよねー

豆苗とは
えんどう豆を発芽させた新芽野菜のことで

「豆」と「緑黄色野菜」の両方の栄養をあわせ持つ
栄養バランスのいいお野菜なんですよね

特にビタミンB、K
葉酸が豊富で

動脈硬化の予防が期待出来る
βカロテンに関しては
ホウレン草よりも豊富です

今回はゴマ油で炒めて塩こしょうし
あみエビと和えました


エビは無添加・無着色・無漂白のもの
いつも楽天サイトで購入しています
(乾物の里というSHOP)


豆苗の風味とエビの香ばしさが
美味しかったです

そして更に嬉しいのは
豆苗は自宅で再収穫出来るところ

一度切り落としてもまた伸びてくるので
2~3度食べられます


写真は切り落としたばかり


10日後こんなに伸びてます
楽しい~~(^o^)


今晩はキムチ鍋に入れる予定です♪

*****

痩せたいからと食べる量を減らしても
体脂肪はなかなか落ちないですよね

当サロンの耳つぼダイエットでは
痩せやすい食事指導も含めて
あなたの年齢や体質に合わせたアドバイスを致します

美味しく食べて
健康的に痩せたい方

健康管理士の私にお任せください☆

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