おかずをプレゼント♪

“痩せたら毎日が
こんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び
味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

私の耳つぼダイエットサロンに通われているAさんは

お料理が大の苦手で

夕飯は
外食かコンビニ弁当で
済ませることが多いそうです

朝から夜までお仕事されて
帰ってきて晩ごはんの用意をするのは
本当に大変なことですよね

そんなAさんに
何か出来ることは無いかなぁと思い

私が作ったおかずを
プレゼントしました


◎ささぎのピーナッツ味噌和え
◎ほうれん草と干し海老のナムル
◎3種パプリカ炒め

◎海老・ホタテ・ムール貝のガーリックソテー
◎卵の巾着煮
◎豚ヒレ肉の焼豚(※)

これらをカップに詰めて
Aさんにプレゼントしたら

とってもとっても喜んでくれて
私もHappy~(^_^)/

そして更に更に嬉しいことに

『どうやって作るんですか?
私でも作れますか?
体に良いものばかり。
主人にも食べさせたいなぁ、、』と

あんなに嫌がっていたお料理に
興味を持ってくださったことが
とても嬉しくて

いつもAさんから
ご主人の愚痴(笑)を聞いていますが
さりげなくご主人の体を気遣われている優しさに

私の心もホッコリ♪

喜んでレシピ教えてさしあげました
\(^-^)/


ちなみに
豚ヒレ肉で作った焼豚(※)ですが

焼豚と言えばオーブンを使って
じっくり火を通さなければ生焼け…
という面倒なイメージがあるかと思いますが

私の作り方はオーブンは一切使わず
フライパンで
なんと15分で完成!

しっとり柔らかく
口に入れると ほぐれます(^-^)♪


ダイエット中
お肉を我慢する方が多いですが

豚肉に含まれるビタミンB1は
お米など糖質の代謝を助けてくれるため
ダイエット中も欠かせない栄養素であり

特にヒレ肉は
豚肉の中で最もビタミンB1が豊富なんです

しかも脂身が最も少ない部位なので
健康にもダイエットにも良い食材ですね



私たちの体は
毎日食べているもの・飲んでいるもので作られるので

健康のためにも
美容のためにも
スリムな体を作るためにも

食生活って
とても大事です☆