さよなら体脂肪

人生最後のダイエットへの扉
⇒スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

ダイエットする際に大切なことは
体重ではなく
『体脂肪を落とすこと』

と、昨日のブログでお話しましたが

実は脂肪には2種類あって
『内臓脂肪』と『皮下脂肪』に分けられます

◎内臓の周りにつくのが内臓脂肪

◎あなたの手でつかめるのが皮下脂肪です

ダイエットで重要なのは
これら2つの脂肪を
しっかり落とすこと

そうすることで体重(㎏)も
しっかり減ってきますし

何よりもスタイルが良くなるんです

無理な食事制限など
間違ったダイエットをすると

一時的に体重(㎏)は落ちますが

その場合落ちるのは脂肪ではなく
筋肉や骨量です

これらを落としてしまうと
基礎代謝が落ち
リバウンドしてしまうのです

リバウンドせずに
体脂肪だけをしっかり落としたい方は

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Go!です