スィートポテトのタルト~

“痩せたら毎日が
こんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び
味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

ダイエットカウンセラーをしていながら
甘いものが大好きな私です

最近のお気に入りは
ルタオさんのクッキーシュー♪

溢れそうなくらい
カスタードがたっぷり入っていて
甘さ加減も絶妙☆

シュー生地のサクサク食感も
たまりません!
(写真・左端♪)



そして先日
ルタオさんのホームページを見ていたら
私好みのスィーツを発見☆

11月限定・ネット限定商品
【ベイクドスィートポテト(安納芋)】
という名前のタルトなんですが☆

さつま芋好き&タルト好きな私は
我慢出来ず迷わず注文(*´ー`*)

そして
届きました~!!


底から
アーモンドタルト→カスタードクリーム→安納芋クリーム

お芋の味がしっかり感じられ
とってもクリーミー♪

そしてタルト部分にも
刻んだ安納芋が。。!

お口ん中しっとりまったり
幸せでした~

甘いものを毎日毎日食べて
過去には体重 MAX82㎏もあった私ですが(^o^;)

耳つぼダイエットのお陰で
健康的に痩せることが出来て

人生が本当に変わりました(T_T)

そして今では
太りにくい習慣も身に付いたので

美味しいスィーツを食べながらも
体型をラクにkeep☆

嬉しい楽しい毎日です(^_^)/




*****




ダイエットが気になっているあなた

ただ痩せる(体重を減らす)だけでなく
【太りにくい体質】にならなければ

例え痩せても
また元に戻ってしまい

ダイエットの繰り返し…の人生に
なってしまいます

太る根本の原因である
体質そのもの(太りやすい体質)を
耳つぼダイエットで改善しませんか?


気になる方は
無料カウンセリングにてご相談ください♪

さぁ☆
私も美味しいスィーツで
パワーチャージしたので

今週も皆さんのダイエットサポート
頑張っていきますよー(^-^)/


お野菜。不足してませんかー?

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

お野菜の量
不足していませんか?

毎年この時期になると
野菜のお値段が高騰しますが

かと言って
量を控えるのは良くないですよねー

野菜不足になると
血流が悪くなるので血液がドロドロになり

肌荒れや便秘
肩こりや高血圧
動脈硬化にもなりかねません

また、野菜に多く含まれる食物繊維は
中性脂肪やコレステロールなどの
【脂質の吸収】を抑えてくれます

脂質の吸収を抑えることは
ダイエットに効果的なだけでなく

動脈硬化や糖尿病などの
生活習慣病の予防にも繋がります


写真は
今日のお昼に食べた野菜です

冷蔵庫の野菜室整理も兼ねて
ある物全て(11種類)並べました♪

サニーレタス・ミニトマト・レンコン・ブロッコリー・小松菜・パプリカ(緑)・ほうれん草・長芋・カボチャ・ブロッコリーの茎・人参



もちろんお野菜だけでなく
タンパク質・炭水化物も
適量 頂きましたよ♪



……適量?
『適量』ってどのくらい??

人それぞれ『適量』は異なります

あなたの年齢や体質
生活強度に見合った量を摂ることで
痩せやすいカラダを作ることが出来ます

自分なりの知識でダイエットしても
なかなか痩せられない方

痩身カウンセラー 兼 健康管理士の力を借りることで
あなたのダイエットライフも
きっとラクになりますよ☆

気になる方は
無料カウンセリングにてお待ちしています(^-^)



嬉し過ぎるプレゼント

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

当サロンで今年8月から
ダイエットされているMさん(68才)

3ヶ月で
【54.2㎏→47.6㎏】まで痩せられたことを
前回のブログにupしましたね

『70才近くなって本当にここまで痩せれるなんて
今でも信じられないよ

本当に嬉しいよ』と。。。

そして
『先生にお礼の気持ち伝えたくて
これ編んだの』と

手編みのベストを昨日
プレゼントして下さいました(°∀°)



もう、もう、もう、
私 嬉しくてー

体型のことで悩んでいたMさんが
こんなにスリムになって
笑顔になられただけで
嬉しい気持ちでいっぱいなのに

この上こんなに気持ちのこもったプレゼントを頂いて

本当に感激してしまいました(T-T)

『どうやったらこんなに素敵な模様に編めるんだろ~』と
マジマジと見てしまうくらい
素敵なデザイン。。

色のチョイスも素敵で
私が毎日着ている
ピンク色の白衣の中に着ても大丈夫なように
糸の色を選んで下さったとのこと


手芸用品店で
『この色がいいかな、どうかな、やっぱりこっちかな』と
私のために糸を選んで下さってる姿を想像するだけで
ジーンときてしまいました。。。

この冬は
白衣の下にこのベストを着て
カラダもココロもポカポカですー

ポカポカしたあったか~い気持ちで
たくさんの女性のダイエットを
この冬もサポートしていこうと思います(^o^)/

Mさん、本当にありがとう。
健康的に痩せられた今の体型を
5年後も10年後も維持していくために
これからはアフターフォローで見させて頂きますね(^-^)/

毎日の素敵な出逢いに感謝します

心から、ありがとう


68才☆ダイエット3ヶ月後

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

当サロンで今年8月から
ダイエットされているMさん(68才)

今日でちょうど
ダイエットスタートから
丸3ヶ月経ちましたー☆

Mさん、スタート時はご本人いわく

『年齢も年齢だから
若い人みたいには痩せられなくても

せめて健康のために
4㎏くらい痩せれたら嬉しいわぁ』と。

スタート時 54.2㎏あった体重を
50㎏ちょうどあたりまで落としたいと
言われていました

あれからちょうど3ヶ月。。。

4㎏どころか
なんと【6.6㎏の体重減!!】

【54.2㎏→47.6㎏!!!】

すごいすごい
やったねー!!\(^^)/

そして肝心な体脂肪率は?というと

【34.6%⇒29.8%に!!】



グラフにするとこんな感じ


(青い線が体重の変化・赤い線が体脂肪の変化)

年齢を重ねるごとに代謝は落ち
太りやすく痩せにくいカラダになりますが

Mさんのように
もうすぐ70才!という年齢の方でも

3ヶ月あれば
こんなにしっかり体脂肪を落とせるのが
耳つぼダイエット法の凄さなんです!

『半信半疑で始めたけど
先生を信じてやってみて良かった

嬉しくて仕方ないよー』と

そして、『先生、これ見てよ』と
ユルユルになったズボンのウエストに
両手を入れて見せてくれました(^^)

嬉しいですね~~

ニッコニコのMさん可愛い(*^^*)


編み物が趣味のMさん

『痩せさせてもらったお礼に
先生に今 あるもの編んでるの

もうすぐ完成するから
今度持ってきていいかな』と。

あるもの!?
何なになに~~!?(°∀°)

Mさんの嬉しそうな表情を
見れるだけで嬉しいのに

この上 プレゼントだなんて!!

Mさんのお気持ちが
嬉しすぎて。。。(T-T)。。。


余談ですが
私の母、私を産んで半年後に
白血病で他界しているんですね
(母28才、私0才でした)

母が生きていたら
68才のMさん同い年だな~と思いながら
いつもサポートしていました

Mさんと母
年齢だけでなく
誕生月まで同じ3月

母の記憶も思い出も何一つ無い私ですが

Mさんを母と重ねて想う瞬間が度々あり

これも何かのご縁かなーと思えて仕方ない私でした

っと、お話し脱線しましたが♪

痩せられないと諦めていた方が
こんなにも笑顔になってくださるこのダイエット法

本当にすごい!

ちなみに今晩は
私と同い年の方が
無料カウンセリングに来られます

一人で痩せられなくて悩んでおられる方

カウンセリングだけでも一度受けられてみては?

新しい何かが見つかるかもしれませんよ(^-^)


念願の51㎏!おめでとう!!

“痩せたら毎日がこんなに楽しくなるなんて”

あなたもこの喜び、味わってみませんか?

スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

私のサロンでダイエットされている
Kさん(60代)

耳つぼダイエット5ヶ月で
目標体重の51㎏まで
見事 痩せられました~~\(^o^)/☆

Kさんの喜ばれている姿
私も本当に嬉しいです!!

パンが大好きなKさんなので
今日は私が作った『全粒粉食パン』をプレゼントしました♪

自家製天然酵母使用なので
しーっとりモーッチリ。。。

全粒粉特有のパサパサ感も無しの
我ながら自信作です♪☆♪



全粒粉とは?

小麦粉に比べ
ビタミンやミネラル・食物繊維が豊富で

意外なことに
ポリフェノールも含まれていて
栄養価が高いんです☆

また全粒粉は
小麦粉で作ったものよりも
血糖値が上がりにくいんですね

血糖値の急上昇は
肥満体質の元ですから

ダイエット中にパンを食べたい時は
パン屋さんに売られている
全粒粉で作られたパンを選ばれると良いですね

食べたい物を『我慢我慢!』のダイエットは
長続きしませんし
ストレスが溜まってドカ食いの元

かと言って
好きな物ばかりの自由気ままな食生活をしていても
効率よく痩せることは難しいですよね

どうすればあなたのダイエットがスムーズに進むか

あなたの生活スタイルに合わせながら
マンツーマンでアドバイスし
目標体重までサポートするのが
当サロンの方針です
(ダイエット後も安心のアフターフォロー付き♪)

楽しく無理なくダイエット出来ますよ(^-^)/

気になる方は
無料カウンセリングにて☆

お気軽にお問い合わせください

何はともあれ
Kさん 念願の51㎏
本当におめでとうございます!!

今日の素敵な体型を
いつまでもキープしていけるように

これからはアフターフォローで
サポートさせて頂きますね~