『ダイエット』って?

スリムアイランド青葉
耳つぼダイエットカウンセラー

健康管理士の高原カヨです

普段 何気なく使っている
『ダイエット』という言葉ですが

『ダイエット』とは本来
どのようなことを意味するかご存知ですか?

『痩せること?』と
回答される方が多いかもしれません

ダイエットとは本来
『正しい食事』という意味なのです

言葉の語源の通り
正しい食事を身に付けることが
ダイエット成功への鍵とも言えるでしょう

いくら食事の量を減らしても
正しくない食事(栄養バランスがとれていない食事)ばかりしていては

痩せることは難しい

もしくは、
一時は痩せても
また元の体重に戻ってしまいます

また、 “痩せるために運動しなきゃ”と
思われている方も多いかもしれませんが

運動で痩せるには
かなりの消費カロリーが必要であり
効率的とは言えません

運動で体脂肪1㎏落とすには
7,200kcalも消費しなければいけないからです

(例えば)
ウォーキング:36時間
ジョギング:15時間
水泳(クロール):6時間

↑大変ですよね(^_^;)

かなりストイックな方でないと
続かないでしょうし

まして肥満の方が運動するなら尚更
体の重さが足腰に負担をかけ
痩せる前に体を痛めてしまうかもしれません

効率的に痩せるためには
『ダイエット』の語源の通り

“正しいお食事”を身に付けることが
何よりも大切なのです

当サロンで
耳つぼダイエットをされている皆さんには
健康管理士として
正しいお食事メニューや
健康的に痩せられるメニュー等を
随時お伝えしています

もちろん
耳つぼダイエットサロンなので
メインは耳つぼですが♪

綺麗に健康的に
そして効率良くスリムになりたい方は

一度無料カウンセリングにて
ご相談下さい(^-^)



頑張らなくていいダイエット

スリムアイランド青葉
耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

先日カウンセリングにいらした
50代のMさん

『食べても食べても食べた気がしなくて
食事が終わってからも
チョコレートやアイスクリームを
だらだらと食べ続けてしまい困っています』と
おっしゃっていました

そんなMさんでしたが
耳つぼダイエットをスタートして一週間経ち

『食欲旺盛だった自分が嘘みたいに
少ない量で満足出来るようになってきました』と嬉しそうに話してくれました

しかもあんなに我慢出来なかった甘い物にも
だんだんと意識がいかなくなってきたとのこと!

『我慢』だと辛いし
ストレスが溜まってしまいますが

『自然と欲しくなくなる』
もしくは『少しの量で満足出来るようになる』のが
耳つぼの魅力なんですよね

そのお陰でMさん
体重も体脂肪率も面白いくらいに
スルスルと落ちています

『こんなに頑張らなくていいダイエットなんて初めてだわ』と
昨日も笑顔で帰られました

あなたも耳つぼで
我慢せずに
楽しみながらダイエットしませんか?(^-^)



ダイエットにピリオドを打とう!

スリムアイランド青葉
耳つぼダイエットカウンセラー

健康管理士の高原カヨです

一人でするダイエットで
結果が出ていますか?

食事制限をしたり
食べたい物を我満して
3~5㎏痩せても

ダイエットをやめた途端
少しずつ元の体重へと戻り

結果的に元の体重より多くなってしまった…

リバウンドしてしまった…

そんな経験ありませんか?

耳つぼダイエットに
出会うまでの私もそうでした

その頃の私は知識など全く無く
『食べなきゃ痩せる』と
無理な食事制限をしたり
ジムに通ってひたすら運動したり

少し痩せてはリバウンド…
少し痩せては またリバウンド…

せっかくの努力も水の泡で
自暴自棄になり手当たり次第に
甘い物やスナック菓子をむさぼっては
自己嫌悪に陥る、その繰り返しでした

そんな私でしたが
耳つぼダイエットでリバウンドしにくい方法を身に付け

半年で17㎏減!

そしてリバウンドすることなく
今も楽に体型を維持しています

耳つぼに出会うまでの私と同じように
ダイエットに悩まれている方

そろそろ ダイエットに悩む生活に
ピリオドを打ちたくありませんか?

ただ痩せるだけでなく
1年後も5年後も10年後も
楽に体型を維持していける方法を
知りたくありませんか?

気になる方は
無料カウンセリングにて
お気軽にご相談下さい

一人で悩むよりも
必ず得るものがあるはずです(^-^)




一人でするダイエットの落とし穴

スリムアイランド青葉
耳つぼダイエットカウンセラー

健康管理士の高原カヨです

カウンセリングをしていると
『自分一人ではなかなか痩せない』

そう言われる方がほとんどです

そして次に多いのが
『一時は痩せたけど
元に戻ってしまった…』

一人でする自己流ダイエットによくあること

あなたもそんな経験ありませんか?

正しいダイエット法で行うと
リバウンドしにくく
体脂肪をしっかり落として
スタイル良く健康的に痩せることが出来ます

『今年こそは結果を出したい!
痩せて綺麗になりたい!

でも一人ではなかなか痩せない…』

そうお思いの方は
お気軽に無料カウンセリングにて
ご相談ください

悩んでいる時間が
勿体ないですよ(^-^)