痩せ方が分からない?

人生最後のダイエットへの扉
⇒スリムアイランド青葉

耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

先日 TVのダイエット企画でダイエットされた
女性お笑い芸人・北陽の虻川さん

『産後太りに悩まされていて
痩せたいけれど

自分で痩せ方が分からないから
ダイエット企画を喜んで引き受けました』と
おっしゃっていました

虻川さんのように
『痩せたいけど痩せ方が分からない』という方
結構居られるのではないでしょうか?

どれが正しいダイエット法で
どれが間違ったダイエット法なのか
分からなかったり

Tryしてみても結果が出なくて
長続きしなかったり

食欲に負けたり
ストレスを溜めてしまったり。。。

カウンセリングをしていると
こういう方が本当に多いのですが

あなたは大丈夫ですか?

痩せること(=体脂肪を落とすこと)って
難しく考えなくても

“コツ”さえ分かれば
意外と簡単なんですよ

ダイエットでお悩みの方や気になる方は

無料カウンセリング
お気軽にどうぞ(^-^)



体脂肪の落とし方

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耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

TVを付けていると
内臓脂肪を減らすお茶やヨーグルトなどのCMが
度々流れていますね

そういうもので
効果を実感された方が
どれくらい居るでしょうか

効果を感じないまでも
体に良い物 摂り入れてるよ的な感覚で
買われて居る方もおられるでしょうね

体脂肪の正しい落とし方さえ分かれば
あれこれと効果の無いものに手を出さなくても
スムーズに減量が進むことを

私はこれからも沢山の方に
お伝えしていきたいと思っています

気になる方はお気軽に
無料カウンセリングへどうぞ♪



あなたの体脂肪率は何%?

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耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

あなたの体脂肪率は
標準範囲内ですか?

体重は標準でも
体脂肪率が肥満の域に達している方が
最近多くみられます

これを『隠れ肥満』といいます

気にすべきことは
体重の数値(㎏)ではなく

体脂肪率(%)
そして体脂肪量(㎏)です

体脂肪が多いほど
癌・糖尿病・高血圧・認知症など

あらゆる生活習慣病の
引き金になってしまいます

外見を気にされて
ダイエットを始められる方も多く

特に女性にとっては
とても大切な事ですよね

しかし それ以上に何よりも
健康のために
肥満を解消しなくてはなりません

健康な身体 無くして
美は得られないわけですから

体脂肪率が高めな方
体脂肪率がご自宅で計れない方

カウンセリングにて
計測させて頂き
ご相談 そしてアドバイス致します

その他、
あなたのお身体の
筋肉量や骨量・水分量・基礎代謝なども計測可能

全て無料です

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい(^-^)



さよなら体脂肪

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耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

ダイエットする際に大切なことは
体重ではなく
『体脂肪を落とすこと』

と、昨日のブログでお話しましたが

実は脂肪には2種類あって
『内臓脂肪』と『皮下脂肪』に分けられます

◎内臓の周りにつくのが内臓脂肪

◎あなたの手でつかめるのが皮下脂肪です

ダイエットで重要なのは
これら2つの脂肪を
しっかり落とすこと

そうすることで体重(㎏)も
しっかり減ってきますし

何よりもスタイルが良くなるんです

無理な食事制限など
間違ったダイエットをすると

一時的に体重(㎏)は落ちますが

その場合落ちるのは脂肪ではなく
筋肉や骨量です

これらを落としてしまうと
基礎代謝が落ち
リバウンドしてしまうのです

リバウンドせずに
体脂肪だけをしっかり落としたい方は

当サロンの無料カウンセリングへ
Go!です



体重を減らしたい?

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耳つぼダイエットカウンセラー
健康管理士の高原カヨです

ダイエットする時
体重(㎏)を減らそう減らそうと
意識される方が多いですが

それは少し間違っていることを
ご存知ですか?

大切なのは
体重の㎏(キログラム)を落とすことではなく
『体脂肪を落とすこと』です

体重とは
読んで字のごとく
『体の重さ』です

体の重さは主に
筋肉・骨・内臓・脂肪・水分の重さです

痩せたいからと言って
筋肉や骨や内臓が痩せ細ってしまっては
体重の㎏は少なくはなりますが
かえって不健康な身体になるだけです

そして筋肉が落ちると
それに比例して基礎代謝も落ちるので
ダイエット前より更に
太りやすい体質になってしまいます

筋肉量や骨量は落とさず
余分な体脂肪だけを落として

太りにくい体質を目指しましょう