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ダイエットと高血圧(''Д'')


こんにちは!

大洲でダイエットするなら

スリムビューティデルフィーン!

痩身アドバイザーの山形です(^^)/



早いもので、今日から12月!

寒さが厳しくなるこの季節、気になるのが血圧ですよね~( ;∀;)

寒さで血管も『キュッ!』と緊張しがちです。

高血圧になると、まず言われるのが『減塩』

塩分の摂りすぎに気を付けるよう指導されます。

食事を薄味にしたり、麺類のスープは残すなど…

出来ることからやってはみるものの

なかなか結果が出ない方もいるのではないでしょうか。



当サロンでは、ダイエット中の食事に

お味噌汁をお勧めしています。

いりこや昆布、椎茸などでダシをとり、

ワカメやキノコ類を入れると、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル

そして季節の野菜を入れることで、多くのビタミンを摂ることが出来ます。

お味噌の塩分を気にするよりも、具だくさんのお味噌汁にすることで

余分な塩分は、カリウムやマグネシウムによって体外に排出され、

カルシウムなども一緒に摂ることで、血圧を調節してくれます。

さらにマグネシウムは、カルシウムの吸収を助けるなど

身体の中では、いろんなミネラルが助け合って働いてくれるのです。

日本食って本当に素晴らしいですね✨





耳つぼダイエットは、耳の反射区を利用し、食欲を自然に和らげながら、

脂肪を楽に落としていけるダイエットです。

ただ痩せるだけでなく、お客様に合った食事指導をすることで、

お客様の抱えている身体の問題を解決できるよう考えていきます。

血圧などの数値が安定する方が多くいらっしゃいます。




寒さで代謝が上がり、痩せるのに最適なこの季節、

あなたも健康に良いダイエットを始めてみませんか?

初回カウンセリングは無料です。

お気軽にお問い合わせください(^^)/





スリムビューティデルフィーン
痩身アドバイザー 山形 実
Tel 0120-503-559 (9:00~20:00)
Mail 117delfin@gmail.com(24時間受付中)


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