選択されているタグ : 高知駅内

タグを絞り込む : ー10kg 体質改善 健康的 健康美 元気 南国市 女性に人気 女性専用 女性専用サロン 本物 痩せる 美しくサロン 美肌 耳つぼダイエット 若返り 高知県内 高知耳つぼダイエットサロン

夏こそお風呂で代謝美人♡


こんにちわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



代謝を良くしたい✨


そう思わない女性はあまりいないはず(^-^)



代謝が良くなると✨


食べても太りにくい体質に


ターンオーバーは28日?!美肌に


元気なカラダも維持しやすい♩



こんな嬉しい事がまっています❤️



世の女性の多くはきっと代謝美人を目指しているはずです✨


けれど、夏になると欲しくなる、、、



冷たい飲み物、食べ物、、、



涼しいお部屋\(^o^)/



そして、お風呂は簡単にシャワーだけ、、、



防ぎようのない職場環境、お付き合いもあると思います。


せめて、お風呂につかってみてはいかがでしょうか❓


入浴にはこんな嬉しい効果が♡




★カラダに効く入浴効果



体温を上げて、血行を良くし新陳代謝もアップさせてくれます。これで、体の冷えの解消し、疲れやむくみの解消にも効果が大❗️

また良い睡眠にもつながります。寝る1時間〜2時間前に入浴するのがベストです♩



★ココロに効く入浴効果



入浴すると浮力が働き、体の重さを感じにくくなります。そうすると、筋肉が緩み、脳への刺激が減るのでリラックスしやすくなります♩

心のストレスはほとんど脳で感じています。ストレスを感じやすい人は入浴の習慣で軽減出来ます♩


★お湯の温度効果



温度は37℃から〜39℃がベスト!肩こり、冷え性、むくみ、運動の疲れのある方にオススメです♩

半身浴の温度も先ほどの温度で、30分〜40分を目安に入浴しましょう♩ダイエットや美肌に最適です♡

またストレスには37℃〜40℃で5分〜10分の入浴が目安。季節や体調に合わせて調整しましょう♩

朝起きて疲れが取れていないなっと感じたら41℃〜42℃の熱いお湯に短い時間入浴。そうすると交感神経が刺激されるので、目が覚めて気分がスッキリします♩




季節や体調に合わせて、上手に無理なく入浴タイムを楽しんで下さい♡


その先に待っているのは、、、、


❤️✨❤️✨代謝美人✨❤️✨❤️


普段、お風呂に浸からない人も


今日はゆっくりと入浴してみて下さい♩


今日も素敵な1日でありますように✨


無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:0800-200-3551
(AM9:00〜PM20:00)

南国店ともに元気に営業中です✨
http://mimitsubo-hakusyo.com/parfun-nankoku/


プロフィール

SMILEYぱるふぁん

最近のエントリー

カテゴリー

アーカイブ

タグ