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あの頃の体質にタイムスリップ❤️


こんにちは♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日も素敵な日❤️


今朝、見た夢は…


テンションが急上昇⤴︎する夢でした✨✨


未来を先取りした感じで(∩´͈ ᐜ `͈∩)



ドキドキしています❤️❤️


体質改善を目標とするのであれば



こだわるのは、体重よりも体脂肪率❗️


体脂肪がカラダにつき始めると…


体重があまり変わらなくても体型が変わり


食事の量や質も変わっていないのに太りやすくなり



食べなくても太るように…


体脂肪は表面だけでなく


血管の中や内臓の周りにもつくんです( ー̀εー́ )


代謝が低下して


もう〜どうしたらいいの…



1キロの脂肪は、7200カロリー❗️


42.195Km✖️3回=120Km


走ってやっと落ちます。


3kg落としたかったらその3倍❗️



耳つぼダイエットは、


耳つぼ➕最新の栄養学を取り入れたプログラム✨


内側から『いらない体脂肪』をしっかり落とす❣️


ミラクルダイエット〜٩(ˊᗜˋ*)و✧*。



夏が来るよ❗️夏(๑•̀ㅂ•́)و✧



あっという間の3ヶ月でミラクルチェンジ❤️❤️




無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:080ー3921ー5185
(AM9:00〜PM20:00)

高知店、南国店、元気に営業中です✨
http://mimitsubohakusyo.com/parfun/


モッチモチ美肌を目指して♡


こんにちわー\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


今日も素晴らしい1日です♩


今日は、私のサロンで
第1回「アロエフレンドの会」
〜スキンケアの基本〜


を開催いたしました♡


友人も駆けつけてくれて、プチハプニングもありましたが、和やかな雰囲気でスタート✨


まずは、基本の食事の基礎知識をチェック❗️



そしてハンドクレンジングをしました♩


お一人目です✨
手の甲がスッキリしていますね♩



ハンドクレンジング後は、あえて化粧水などはつけず、何もつけないそのままの状態で時間がたっても潤いを感じるかを体感していただきました✨


洗い上がり後、3時間たっても、

「もちもちして気持ちいぃ〜❤️」

っとメールを頂きました✨



お二人目にです♡
やっぱりスッキリとした腕に変身ですね✨



クレンジング時は、使う指は薬指と小指で♩ゴシゴシこすらず、優しくなでるだけで洗い上げていきます✨


「美」に対して関心度も知識も高いお二人✨


今回はハンドクレンジングだけですが、

「すっごくいい!わかる✨」

「気持ちいいい〜♡」


っと喜んで下さいました(^-^)v


そしてティータイムには、



私の父が大好きな、プロテインで作った寒天デザートを✨


はちみつをたっぷりかけて食べましたよ\(^o^)/



美味しい〜❤️っとペロリっと食べていました♡


そんな言葉を聞けるだけで


嬉しいです✨幸せです♡


そして、今回お二人にはアロエのスキンケアモニターっとしてご協力頂ける事になりました✨


もちもち美肌を目指して


早速スタートです❤️✨❤️✨


またタイムリーな喜びの声を皆様にお届けしますね♡


1ヶ月後のお二人お肌がどう変わるか❗️


今から楽しみです✨


高松から小竹先生も駆けつけて最高のフォローをして頂き、本当にありがとうございます❤️


第1回アロエフレンドの会!大成功\(^o^)/


またどんどん開催していきますので、お時間のある方、ご興味のある方はぜひご参加下さいませ♡

本当にありがとうございました❤️




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高知店、南国店ともに元気に営業中です♩


夏こそお風呂で代謝美人♡


こんにちわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



代謝を良くしたい✨


そう思わない女性はあまりいないはず(^-^)



代謝が良くなると✨


食べても太りにくい体質に


ターンオーバーは28日?!美肌に


元気なカラダも維持しやすい♩



こんな嬉しい事がまっています❤️



世の女性の多くはきっと代謝美人を目指しているはずです✨


けれど、夏になると欲しくなる、、、



冷たい飲み物、食べ物、、、



涼しいお部屋\(^o^)/



そして、お風呂は簡単にシャワーだけ、、、



防ぎようのない職場環境、お付き合いもあると思います。


せめて、お風呂につかってみてはいかがでしょうか❓


入浴にはこんな嬉しい効果が♡




★カラダに効く入浴効果



体温を上げて、血行を良くし新陳代謝もアップさせてくれます。これで、体の冷えの解消し、疲れやむくみの解消にも効果が大❗️

また良い睡眠にもつながります。寝る1時間〜2時間前に入浴するのがベストです♩



★ココロに効く入浴効果



入浴すると浮力が働き、体の重さを感じにくくなります。そうすると、筋肉が緩み、脳への刺激が減るのでリラックスしやすくなります♩

心のストレスはほとんど脳で感じています。ストレスを感じやすい人は入浴の習慣で軽減出来ます♩


★お湯の温度効果



温度は37℃から〜39℃がベスト!肩こり、冷え性、むくみ、運動の疲れのある方にオススメです♩

半身浴の温度も先ほどの温度で、30分〜40分を目安に入浴しましょう♩ダイエットや美肌に最適です♡

またストレスには37℃〜40℃で5分〜10分の入浴が目安。季節や体調に合わせて調整しましょう♩

朝起きて疲れが取れていないなっと感じたら41℃〜42℃の熱いお湯に短い時間入浴。そうすると交感神経が刺激されるので、目が覚めて気分がスッキリします♩




季節や体調に合わせて、上手に無理なく入浴タイムを楽しんで下さい♡


その先に待っているのは、、、、


❤️✨❤️✨代謝美人✨❤️✨❤️


普段、お風呂に浸からない人も


今日はゆっくりと入浴してみて下さい♩


今日も素敵な1日でありますように✨


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