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強運体質になる❣️日々の積み重ねで全てが変わる✨


おはようございます☀
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡




今日も最高で素敵な日❤️


コレンスのお庭はみどりがいっぱい♡




彼岸花も咲いて


いい感じです♡


昨日は、今年2017年の中で


一番の『最強な特別な日』だったそうです❤️



過去の全てが許し許され


新しい扉が開く日


っと教えて頂きました❣️



なので、もうすでに新しいわたし♡


そして、あなたです❤️


今日からの過ごし方や考え方、行動が


未来を決めます✨


未来を変えれる❤️



出会いも出来事も全てが必然❣️


毎日ミラクルが起きっぱなしです♡



今日もはりきって〜٩(ˊᗜˋ*)و✧*。


元気に営業中です❤️❤️❤️




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マイナス10キロ記念日❤


こんにちわ♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です✨



今日もあっという間に


素敵な1日が過ぎました❤


毎日刺激的で…幸せです♡


今日は、また素晴らしい結果を出されているお客様をご紹介⑅◡̈*



現在 ➖13キロ❗️


ウエスト ➖10センチ❣️


最近は、腰回り、脚がすっごく細くなって


なんだかオシャレも楽しみ放題(∩´͈ ᐜ `͈∩)



痩せるって本当に心も変えてしまうんです❤


プラス➕


ぱるふぁんの『耳つぼダイエット』なら


カラダの根本からの体質を整えるから


『健康』も『美容』も両方手に入れたい方にはピッタリ❣️



本来の美しさを取り戻す❤


耳つぼダイエットは


スゥーパーダイエット(๑•̀ㅂ•́)و✧





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インサイド・ヘッド❤️


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


今日は素敵なディズニー映画をご紹介✨


忘れかけている感覚や感情、想像を再び思い出させてくれるとっても素敵な映画❤️


11歳の女の子を幸せにするべく、ヨロコビ、カナシミ、ムカムカ、ビビリ、イカリこの五つの感情をそれぞれ持つキャラクターがおりなすファンタジー✨



『大切な記憶』はキレイなボールの中に収納され保管、その記憶が薄れてくると整理され、処分される。



特別な記憶や感情が作り出す島もある❤️


家族の島、友情の島、正直の島など彼女に力を与える、原動力となるとっても大切な島♡



父親の仕事の都合で引越しをする事になった彼女。


新しい家、友人、慣れない環境の変化への葛藤や感情、そして彼女の成長と家族愛をディズニーならではの角度で表現してくれています❤️


とても新鮮な気持ちになりました✨ディズニー最高❗️❗️❗️


喜び、悲しみ、怒り、恐怖、どの感情も素晴らしい❤️


生きていく上で、素敵な記憶になるために必要不可欠なんだな〜(´•ω•̥`)っと今更ながらに✨


また一つ素敵な感覚が私に増えましたଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧


今年も素敵な一年のスタートをきった年始となりました❤️


また新たな出会いもたくさんあり、感謝の気持ちいっぱいです♡


さぁ、明日からまたエンジン全開でバリバリお仕事頑張りますよ〜\(^o^)/✨


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「太る、痩せる」のシンプルなルール

こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



お久しぶりにブログを書いています。皆様、いかがお過ごしでしょうか?


12月なのに、今日はあったかいですね♩


今日は「太る」と「痩せる」のメカニズムについてお話ししますね♩


太るのは簡単なのに痩せる時はどうしてうまくいかないんだろう〜っと悩んでいる方も多いのではないでしょうか(^O^)?


体が太ったり痩せたりするメカニズムは、とてもシンプル❗❗


よく言われるのが。。。摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つ。



簡単にいえば、食べたも分のカロリーよりも消費したカロリーが多ければ、痩せるということです。


ですが、実際これを忠実に守ったとしても痩せれないっという声はたくさんあります。


カロリーも大切ですが、痩せるためには『微量栄養素』が重要なんですよ(^O^)/


『微量栄養素』とは、ビタミンやミネラル、アミノ酸といった栄養素のことを言います。


また、『微量栄養素』に対して、炭水化物やたんぱく質、脂質っといった栄養素を『多量栄養素』っといいます。

『多量栄養素』は、からだを維持する上で必要不可欠なエネルギー源となりますが、体に入ってきた炭水化物や脂質、たんぱく質を肝心なエネルギーに変える役割をしているのが『微量栄養素』のビタミンやミネラル、アミノ酸なんですよ〜✨


しかも、この『微量栄養素』は体の中で作り出すことが出来ないので、食べ物から摂取するしかありまえん❗

けれど、お手軽な食事を続けている『微量栄養素』ビタミンやミネラル、アミノ酸は摂取する事がとても難しいです。


また、ビタミンやミネラル、アミノ酸が体にたっぷり入っていると、健康的な体も維持できます✨




では、あなたの食事を考えてみて下さい!!


食事は一生していくものです。そしてあなたの体は一つです❗


『ダイエット』に成功するかどうかで、あなたの人生が大きく変わります♡


本気で痩せたい方❗❗❗❗


『人生最後のダイエット』を私にお手伝いさせて下さい♩


0800-200-3551までご予約おまちしております✨


女子は可愛いが好き♡


おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


先日お客様のご要望を頂き、ペニキュアをさせていただきました*\(^o^)/*


マニキュアが大好きな私!?またキラキラ大好きな私♡


サンダルの準備OK〜!!そしてダイエットへのやる気スイッチON*\(^o^)/*


夏は待ってはくれません!!


内側も外側もキレイで可愛くなりたいあなたに〜(^○^)


『SMILEYぱるふぁん』でレッツゴー!!ダイエット♡


ご予約お待ちしております*\(^o^)/*

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