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砂糖は麻薬❓❗️


おはようございます(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


カウンセリングに来られたお客様が今までにした、『自己流ダイエット』の体験でよく耳にするのは、、、


『食事制限❗️』


特にお菓子や甘い物を我慢した経験をお持ちの方がたくさんいます。


スイーツやクッキー、おまんじゅう、美味しくて甘い物にたいてい使われている白砂糖❗️


太るだけではなく、体調不良も引き起こす可能性があります!


肌荒れ、便秘、冷え性、怒りっぽい、集中力がなくなる、風邪をひきやすく治りにくいなどなど、、、


思い当たる症状はないですか❓


1日に摂取してもいい砂糖の量は

大人:40g(角砂糖7個分)

子供:20g(角砂糖3個分)


では、何にどれぐらいの砂糖が入っているのか❓❗️


あんぱん:角砂糖6個分
板チョコ:角砂糖6個分
クッキー(2枚):角砂糖2個分
炭酸ジュース(500ml):角砂糖8個分


かなりの白砂糖が使われていますね!大人も子供も砂糖の消費量が上がれば、病気になる確率も高くなります❗️



また白砂糖には3つの特徴が❗️

⚫︎潜在性
ゆっくりと知らない間に体を蝕み、病気の進行を気づかない

⚫︎習慣性
次から次へと甘い物がほしくなり、やめられない

⚫︎増量性
甘さを感じなくなり、摂取量が増える


怖い❗️❗️❗️❗️❗️


だから、何を食べるか正しい選択が必要です!


健康なカラダと心を守っていくには知識も必要!


その知識を使い日々、実践する事が何よりも重要になってきます❗️


良い習慣が身につけば、カラダは必ず答えてくれます❤️必ず結果が出ます✨


今日のあなたの習慣が

未来のあなたを大きく変える事ができます♡


❤️✨健康美は一日にしてならず✨❤️


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父からのメール✨


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


今日もとっても幸せな1日でした✨


通って下さるお客様からも


パワーを頂くお言葉を頂きました♡


しばらく会って居なかった友人とも会うことができ、癒しと幸せを頂きました❤️


また、出勤後、父からメールが❗️



いつもプロテインを飲んだら、メールをくれる父✨


『ずっと元気でいてね♩』っと返信する私


こんな会話をする日が来るなんて!


昔では、考えれなかった奇跡がおきてます\(^o^)/✨



心もカラダも健康的になれる耳つぼダイエット❗️


ちょっとのきっかけで


あなたの未来を変える事ができます❤️


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