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顔がスッキリ❤ダイエット4日目


こんにちわ♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡




今日も素晴らしい日✨✨


そして、嬉しいニュースも❣️


4日前にダイエットをスタートされたお客様❤


とにかく底抜けに明るい(∩´͈ ᐜ `͈∩)


そんなお客様でもダイエットにはとっても慎重で…


チラシを見て悩んで、やめて


またチラシを見ては


悩んで、やめてを繰り返して4年



先日、コレンスであった内覧会で


ご挨拶させて頂いたのをきっかけに


カウンセリングを受けられました❤


部屋に入るやいなや


『先生!私やりますから❗️❗️』



カウンセリングする前から


『もう〜今しかない!これもご縁ですよね!このタイミングで痩せなきゃ、きっと痩せれないから』


っとその日のうちにスタート❣️



今日で、4日目❗️


脂肪で➖1キロ❗️


顔もスッキリして、やる気がみなぎっていました(๑•̀ㅂ•́)و✧(๑•̀ㅂ•́)و✧


よっしゃーよっしゃーよっしゃー\(^o^)/


目指せ❗️➖13キロ❗️❗️


いい感じです✨✨





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電話:080ー3921ー5185
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美肌の定義❤️


おはようございます\(^o^)/✨
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日はお肌について❤️✨


女性なら誰もが目指す『美肌』


透明感があり、思わず触りたくなりようなお肌✨


そんなお肌になりたい(◍ ´꒳` ◍)



年齢を感じる肌トラブルは?!

1位 シミ
2位 たるみ
3位 くすみ


30代半ばから気になり始める人が多いようです( ー̀εー́ )


朝起きた時のお肌の状態やお化粧のノリがイイと、1日がルンルン気分で過ごせます୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ



誰もが憧れる『美肌』の条件とは❤️


①お肌にハリがある
水分と油分のバランス

②みずみずしい
水分が豊富でもっちり

③手触りが良い
すべすべしている

④肌トラブルがない
くすみ、シミ、ニキビなど



美肌は1日にしてならず❤️


毎日の小さな積み重ねが、美肌へと導いてくれます❤️


『内8割、外2割』


この比率の本当の意味を知っていますか❓


これから紫外線の強い季節になってきます♡


今から出来る『美肌習慣』を❤️✨


ぱふふぁんがお教えします( *´꒳`*)੭⁾⁾❤️


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美しいを味わうには❤️


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私達が健康的なカラダを維持しながら生きていくためにもっとも重要なものは、、、


『栄養✨』『水分✨』『酸素✨』


このどれか一つでも欠けていると健康的なカラダを維持するのが難しくなります!


また、ただとればいいっというわけでもなく、タイミングや質もとっても大事❤️


この時期には、水分は取りづらいっと感じる方も多いのでは❓


代謝だけではなく、水分が足らなくなると肌トラブルも加速します(´・_・`)


1日❷リットルの水分を摂取することで体の老廃物や代謝が促され、体調管理もしやすくなりますよ✨



体は24時間、あなたが寝ている間も休みなく働いてくれています❤️


ちょっとずつ良い生活習慣を取り入れると、カラダはそれに答えてくれます♡


毎日の小さな積み重ねではありますが、積もれば大きな結果へとつながっていきます✨



『美しい』は1日にしてならず❤️


あなたの美しいを作り出す♡プライベートカウンセリング✨


あなたの新しい一歩を応援します\(^o^)/



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スタート❹日で❤️


おはようございます\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



お店へ行き、買い物をした後に領収書をよくもらうのですが、


せっかくだから仲良くなりたいなっと思い❤️


店員さん:『お客様、宛名書きはどういたしましょうか?』


私:『タニヤでお願いします。
山谷の「谷」に、矢沢永吉の「矢」です。。。。ニコ(笑)』


そういうと、❻割ぐらいは笑ってくれます(^-^)


高知は優しい人がたくさんいます❤️



さて、先週の日曜日に、スタートした30代のお客様✨


とっても穏やかで、いつもニコニコ、出会いから❺日ほどしかたっていませんが、私のほっこりスポットです❤️


『絶対痩せたいから、絶対頑張ります!』っと勢い良くスタート❗️


昨日、ご来店するやいなや、
『先生ーーーーー❗️❗️❗️
カラダが軽い(^-^)なんだか落ちてます✨』


よっしゃーーー(=´∀`)人(´∀`=)✨


脂肪で➖1kg減❤️


脂肪1kgを燃焼するには、


フルマラソン(42.195km)✖️3


120km走らなくてはいけません!


どれだけすごいかわかりますよね❗️


変われる期待度上がってきましたか\(^o^)/



悩んでいるならまずはご相談下さい♡


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ダイエットに欠かせない水分補給♡


おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


ダイエットで脂肪をスムーズに落とすために、

また一時的に増えた体重をより早く元の体重に戻すために

またまた…私達が生きていく上で必要不可欠な水分補給✨


みなさんのしっかり摂れていますか?

一日に摂取して欲しい水分量の目安は2リットル!!!

これは結構知っている人も多いですよね〜

では、朝飲んだお水はいつカラダの外へ排出されるか知ってますか??

↓ ↓ ↓ ↓ ↓


1〜2時間後…夕方…翌日…


↓ ↓ ↓ ↓ ↓

実は。。。。2週間後なんですよ〜!!!

『えええええええ!!!!』

って思った方も多いですよね〜私もはじめは驚きました(^◇^;)

水分が足らなくなるだけで代謝のしずらいカラダになってしまう…

これを聞くと、水分補給の大切さがわかりますよね!


でも2リットルはキツイっと思われた方!!大丈夫ですよ♡

意外と簡単に摂れてしまうんですよ!!

一時間にコップ一杯のお水(200cc)を飲むだけで、2リットルはクリア✨

例えば、8:00〜17:00までの勤務の方の場合
200cc✖10時間=2000cc

これなら出来そうですよね(^○^)v

ダイエットにはちょっとした事が落ちない原因になっています!!


まだまだあるダイエットの落とし穴!!

落とすのにはコツが必要です♡間違いのない知識と工夫が必要です♡


『あなたの望むあなたへ』間違いのない方法で私がサポートを致します✨





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