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グローバルラリー❤️アメリカ紀行②


こんにちは♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です✨



今日も素敵な日❤️


アメリカ紀行2日目✨


今日は少し肌寒く16℃


今日はフリーの時間を使って


『世界の飢餓を救う』活動に


参加させて頂きました✨



会場には、音楽や笑い声にあふれて


エネルギーいっぱいの空間でした✨


世界の人との交流は


とても刺激になります




そのあとは、グッツ販売のショップへ


また、素敵なものをGET❤️


撮影ブースで写真撮影




アメリカ2日目もまた充実しています❤️


今は夜の20:30♩


日暮れも日本より遅いので


時間の感覚がわかりません✨



今日もたくさんの出会いと


学びに感謝❤️


明日もきっと素敵な日✨








無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:080ー3921ー5185
(AM9:00〜PM20:00)

高知店、南国店、元気に営業中です✨
http://mimitsubohakusyo.com/parfun/


ダイエットに欠かせない水分補給♡


おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


ダイエットで脂肪をスムーズに落とすために、

また一時的に増えた体重をより早く元の体重に戻すために

またまた…私達が生きていく上で必要不可欠な水分補給✨


みなさんのしっかり摂れていますか?

一日に摂取して欲しい水分量の目安は2リットル!!!

これは結構知っている人も多いですよね〜

では、朝飲んだお水はいつカラダの外へ排出されるか知ってますか??

↓ ↓ ↓ ↓ ↓


1〜2時間後…夕方…翌日…


↓ ↓ ↓ ↓ ↓

実は。。。。2週間後なんですよ〜!!!

『えええええええ!!!!』

って思った方も多いですよね〜私もはじめは驚きました(^◇^;)

水分が足らなくなるだけで代謝のしずらいカラダになってしまう…

これを聞くと、水分補給の大切さがわかりますよね!


でも2リットルはキツイっと思われた方!!大丈夫ですよ♡

意外と簡単に摂れてしまうんですよ!!

一時間にコップ一杯のお水(200cc)を飲むだけで、2リットルはクリア✨

例えば、8:00〜17:00までの勤務の方の場合
200cc✖10時間=2000cc

これなら出来そうですよね(^○^)v

ダイエットにはちょっとした事が落ちない原因になっています!!


まだまだあるダイエットの落とし穴!!

落とすのにはコツが必要です♡間違いのない知識と工夫が必要です♡


『あなたの望むあなたへ』間違いのない方法で私がサポートを致します✨





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