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ダイエットに欠かせない水分補給♡


おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


ダイエットで脂肪をスムーズに落とすために、

また一時的に増えた体重をより早く元の体重に戻すために

またまた…私達が生きていく上で必要不可欠な水分補給✨


みなさんのしっかり摂れていますか?

一日に摂取して欲しい水分量の目安は2リットル!!!

これは結構知っている人も多いですよね〜

では、朝飲んだお水はいつカラダの外へ排出されるか知ってますか??

↓ ↓ ↓ ↓ ↓


1〜2時間後…夕方…翌日…


↓ ↓ ↓ ↓ ↓

実は。。。。2週間後なんですよ〜!!!

『えええええええ!!!!』

って思った方も多いですよね〜私もはじめは驚きました(^◇^;)

水分が足らなくなるだけで代謝のしずらいカラダになってしまう…

これを聞くと、水分補給の大切さがわかりますよね!


でも2リットルはキツイっと思われた方!!大丈夫ですよ♡

意外と簡単に摂れてしまうんですよ!!

一時間にコップ一杯のお水(200cc)を飲むだけで、2リットルはクリア✨

例えば、8:00〜17:00までの勤務の方の場合
200cc✖10時間=2000cc

これなら出来そうですよね(^○^)v

ダイエットにはちょっとした事が落ちない原因になっています!!


まだまだあるダイエットの落とし穴!!

落とすのにはコツが必要です♡間違いのない知識と工夫が必要です♡


『あなたの望むあなたへ』間違いのない方法で私がサポートを致します✨





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