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「太る、痩せる」のシンプルなルール

こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



お久しぶりにブログを書いています。皆様、いかがお過ごしでしょうか?


12月なのに、今日はあったかいですね♩


今日は「太る」と「痩せる」のメカニズムについてお話ししますね♩


太るのは簡単なのに痩せる時はどうしてうまくいかないんだろう〜っと悩んでいる方も多いのではないでしょうか(^O^)?


体が太ったり痩せたりするメカニズムは、とてもシンプル❗❗


よく言われるのが。。。摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つ。



簡単にいえば、食べたも分のカロリーよりも消費したカロリーが多ければ、痩せるということです。


ですが、実際これを忠実に守ったとしても痩せれないっという声はたくさんあります。


カロリーも大切ですが、痩せるためには『微量栄養素』が重要なんですよ(^O^)/


『微量栄養素』とは、ビタミンやミネラル、アミノ酸といった栄養素のことを言います。


また、『微量栄養素』に対して、炭水化物やたんぱく質、脂質っといった栄養素を『多量栄養素』っといいます。

『多量栄養素』は、からだを維持する上で必要不可欠なエネルギー源となりますが、体に入ってきた炭水化物や脂質、たんぱく質を肝心なエネルギーに変える役割をしているのが『微量栄養素』のビタミンやミネラル、アミノ酸なんですよ〜✨


しかも、この『微量栄養素』は体の中で作り出すことが出来ないので、食べ物から摂取するしかありまえん❗

けれど、お手軽な食事を続けている『微量栄養素』ビタミンやミネラル、アミノ酸は摂取する事がとても難しいです。


また、ビタミンやミネラル、アミノ酸が体にたっぷり入っていると、健康的な体も維持できます✨




では、あなたの食事を考えてみて下さい!!


食事は一生していくものです。そしてあなたの体は一つです❗


『ダイエット』に成功するかどうかで、あなたの人生が大きく変わります♡


本気で痩せたい方❗❗❗❗


『人生最後のダイエット』を私にお手伝いさせて下さい♩


0800-200-3551までご予約おまちしております✨


なりたい自分になれる夏ビューティー♡


こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


台風の関係で、なんだか雨模様!!!


先日私のお店も雨の関係で、床上浸水被害を受けましたが、それをきっかけに部屋中の床を磨き、汚れや泥を一気に外へ!!!


たくさんの方に、ご迷惑とご心配おかけしましたが、ピッカピカのサロンに生まれ変わって、お陰様で元気に営業しております♡


感謝、感謝の毎日です(^O^)vありがとうございます♩


今日もピカピカのサロンでどんどん変身しているお客様と関わらせて頂いてますが、ダイエットをしようと思う誰もが思う事!!


痩せることが出来たら。。。。。


キレイになる事が出来る!!


入らなくなった洋服が着れる!!


友人や知人に胸をはって会える!!


何よりも、『痩せれた事実』が『あなたに自信』を持たせてくれます♡


だから、『自分磨き』のためにダイエットを始めるんだっと私は思います!!


じゃ、そのダイエットが間違った方法だったら。

あなたの望む結果が出ないダイエットだったら、あなたはたくさんの事をあきらめてしまうかもしれない!!


私は痩せない体質なんだわ、変わる事なんて出来ない。。。。っと!!


私達、カウンセラーはそんなあなたのお悩み相談窓口です♡


ダイエットに成功すれば、


あなたは変わることが出来ます♡


あなたが変われば人生を変えることが出来ます♡


まずは、無料カウンセリングから始めてみませんか??


きっとあなたがステキに輝くきっかけになります♡


ご予約心よりお待ちしております♡


SMILEYぱるふぁん(高知、南国)
0800-200-3551



誰だって実年齢より若く見られたい♡


こんにちわ〜*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


いくつになっても私達女性は、ずっとキレイでいたいっと思いますよね♡

なぜダイエットをしたいのか、キレイでいたいのか。。。こんな記事を見つけました!



肥満の女性は老化速度がやせた女性よりも8.8年も進んでいるだなんて驚きですよね!

『満腹になるまで食べてしまうと健康に良くない』っていう事は昔からよく言われていることですが、最近では科学的に証明されて来ているんです。

この画像見た事ある人も多いかと思いますが。。。。



これほどまでに違うと。。。。(⌒-⌒; )

ダイエットはあなたがキレイで若々しく健康であるために♡

いつまでも素敵な笑顔が絶えないあなたでいるために♡

SMILEYぱるふぁんの耳つぼダイエットは『痩せるメカニズム』に基づき、体と心のバランスをとりダイエットをして頂いています♡

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・耳つぼの施術
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どんなお客様がご来店されても丁寧に対応させていただきます(o^^o)

痩せたくて悩んでいるあなた!体の不調と戦っているあなた!

まずはご相談下さい♡ご連絡お待ちしております*\(^o^)/*

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おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


『あああーーー痩せたい!!』っと思う時はどんな時ですか?

家族から太ったんじゃないっと言われた時?

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色々なシーンで『痩せたいな〜ぁ』って心はつぶやいているはずです♡

その『心のつぶやき』を叶えてみませんか?


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高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


今日もはりきって行きましょう〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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