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初めて続いたダイエット❤️2ヶ月記念日✨


こんにちは♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日も素敵な日❤️


春まで30人キャンペーン✨


カウントダウン残り 19人❣️


新たなチャレンジャー続々と


誕生中しています(o^^o)



そして、素敵な記念日を


迎えられたお客様をご紹介✨



初めてご来店された時から


とっても明るく元気で可愛い❤️



産後のダイエットっという事もあり


無理な食事制限や運動は出来ない


ダイエット経験はあるものの


なかなか続かない、効果がない


そんな悩みをお持ちでした



彼女、痩せるコツ❣️掴み初めています✨


ぱるふぁんに通う産後直後のママさんダイエッターさんは6人✨


生後4ヶ月〜1歳までの赤ちゃんと一緒に来てくださっています❤️



同じような環境で


ダイエットを頑張っている


ママさんダイエッターの存在も


彼女の頑張りの原動力に❣️



痩せてさらに可愛くなる✨


ステキな春を迎えていただけるように


しっかりサポートしていきます❤️


あと1ヶ月❣️やるぞぉ╰(*´︶`*)╯♡




無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:080ー3921ー5185
(AM9:00〜PM20:00)

高知店、南国店、元気に営業中です✨
http://mimitsubohakusyo.com/parfun/


美しいを極める♡


こんばんわ(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


曇ったり、晴れたりのお天気でしたね。3連休の中日、皆様はいかがお過しでしょうか?


蒸し暑いこんな日は昔の私をふっと、思い出します^^;


毎日の晩酌が欠かせなかった私!


飲むのはもちろんビール!


しかも、500㎖×6本=3リットル


それでは酔わず、焼酎に梅酒を飲み酔っ払うまで飲んでいた事を思い出します(´・_・`)


今、思えばなんであんなに飲んでいたんだろう、、、、っと。


キレイになりたい、素敵な女性になりたい、スタイルよくなりたい、そう思うなら、生活習慣を見直すのが一番の近道です✨



☆バランスの良い食事☆



食事管理は美しい女性の基本!
「食べる」は美しいに直結しています。質、量、バランスにこだわって内側から美しく♩


☆水分補給☆



目標は1日 2リットル❗️
私達のカラダは60%〜70%が水分と言われています。その水分が汗、便、呼吸をする事で失われているのでしっかり補給する事が大切です♩

モデルさんは6リットル飲んでいるとか!


☆良い睡眠☆


1日7〜8時間の睡眠がベスト!ただ寝れば良いのではなく、成長ホルモンが分泌される10:00〜2:00の間に寝る事がポイント❗️寝るだけで300キロカロリーも消費できるんですよ♩


まだまだ美しさを極めるとなるとたくさんの方法がありますが、


出来る事から、少しずつ✨


毎日の小さな積み重ねが大切になります♡


そして忘れてはいけない、、、



♡笑顔♡笑顔♡笑顔♡


明日も素敵な1日でありますように✨



無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:0800-200-3551
(AM9:00〜PM20:00)

南国店ともに元気に営業中です✨
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