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お客様と成長し続ける❤️


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日は岡山で、またフル充電して参りました୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ❤️



この仕事にかける思いは、


きっと誰にも負けてない✨✨


私はできる子٩(ˊᗜˋ*)و✧*。



たくさんの素敵なお客様に通っていただきながら✨


お客様同士が、ブログや通う事を通して


『共に頑張る仲間♡』


として意識し、いい意味で刺激を分かち合う❤️


一体感のある素敵なサロンへと成長させて頂いています✨



遠方からも通ってくださり


週二回、ダイエットだけでなく色々話をする中で…


たくさんの事に気付かせて頂いています✨


『よし!チャレンジしよう❗️』っと背中も押してくれます❤️



まだまだやりますよ❗️


みなさんが通いたくなるサロン作り❤️


『ぱるふぁん』に行けば、いい事がおこる✨


なーんて、高知の注目のマトになれるように❤️❤️


よっしゃ〜\(^o^)/✨やるぞぉ❗️



無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:080ー3921ー5185
(AM9:00〜PM20:00)

高知店、南国店、元気に営業中です✨
http://mimitsubohakusyo.com/parfun/


美しいを極める♡


こんばんわ(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


曇ったり、晴れたりのお天気でしたね。3連休の中日、皆様はいかがお過しでしょうか?


蒸し暑いこんな日は昔の私をふっと、思い出します^^;


毎日の晩酌が欠かせなかった私!


飲むのはもちろんビール!


しかも、500㎖×6本=3リットル


それでは酔わず、焼酎に梅酒を飲み酔っ払うまで飲んでいた事を思い出します(´・_・`)


今、思えばなんであんなに飲んでいたんだろう、、、、っと。


キレイになりたい、素敵な女性になりたい、スタイルよくなりたい、そう思うなら、生活習慣を見直すのが一番の近道です✨



☆バランスの良い食事☆



食事管理は美しい女性の基本!
「食べる」は美しいに直結しています。質、量、バランスにこだわって内側から美しく♩


☆水分補給☆



目標は1日 2リットル❗️
私達のカラダは60%〜70%が水分と言われています。その水分が汗、便、呼吸をする事で失われているのでしっかり補給する事が大切です♩

モデルさんは6リットル飲んでいるとか!


☆良い睡眠☆


1日7〜8時間の睡眠がベスト!ただ寝れば良いのではなく、成長ホルモンが分泌される10:00〜2:00の間に寝る事がポイント❗️寝るだけで300キロカロリーも消費できるんですよ♩


まだまだ美しさを極めるとなるとたくさんの方法がありますが、


出来る事から、少しずつ✨


毎日の小さな積み重ねが大切になります♡


そして忘れてはいけない、、、



♡笑顔♡笑顔♡笑顔♡


明日も素敵な1日でありますように✨



無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:0800-200-3551
(AM9:00〜PM20:00)

南国店ともに元気に営業中です✨
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