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マイナス12㎏❤️Sサイズのお洋服がきれちゃいまーす❤️


こんにちは♩
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です✨



今日も素敵な日❤️


まだまだ暑さが続きます


ぱるふぁんでダイエット中のお客様も


熱つく、熱く❗️


自分を磨かれています❤️


3ヶ月の記念日を迎えられたお客様(∩´͈ ᐜ `͈∩)



体重だけでなく


内側から大変身です❤️


いっぱい泣いて、笑った3ヶ月♡



落ち悩んだ時も


調子よく落ちている時も


支えてくれた彼氏さん✨


ダイエットの結果を一番喜んでくれました❤️



コンプレックスだった下半身…


『S』のパンツが入ります❤️


上のお洋服は、パンツにインして…(∩´͈ ᐜ `͈∩)



本当に本当に頑張った、3ヶ月❤️


さらなる目標に向かって✨



『コレンスのお庭で、お姫様ダッコして写真もとろーね❤️』



彼女のキラキラな笑顔が目に浮かびます✨



信じれば、必ず結果はついてくる❤️


信じれば、3ヶ月のあなたは


キラキラ輝いている✨


毎日の小さな積み重ねを信じて♡




無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:080ー3921ー5185
(AM9:00〜PM20:00)

高知店、南国店、元気に営業中です✨
http://mimitsubohakusyo.com/parfun/


暑さに負けない体質作り❤️


こんにちわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日もあっという間に✨


1日が過ぎています❤️


愛犬ももちゃんは、


アイスノンを枕にお昼寝していました(∩´͈ ᐜ `͈∩)


可愛すぎます❤️



これから夏❗️本番✨


暑さも日に日に増して


冷たい飲み物、食べ物が食べたくなりますね!


『冷たい飲み物』は、味や甘さを感じにくくし増量傾向に‼︎



また部屋の中と外の温度の差で


自律神経が乱れ、体温調整がうまくいかず…


体調管理も大変な時期となります!


対処法としては❗️❗️❗️

『冷やさない』



冷えは女性の大敵です❗️


「入浴」や「適度な運動」、「バランスの良い食事」を


心がけるだけで冷えにくい体へ♡


今の習慣が3、4ヶ月後のあなたの体質を決めます❗️


太りやすい体質を作るのは、今の食事です✨


少しのきっかけで、痩せ体質へ❤️



ぱるふぁんは、キレイを✨


維持したい皆様の強い味方です୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ




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20kg突破!記念日❤️


こんにちは\(^o^)/✨
高知のキレイと健康にサポーター谷矢です♡



今日も『耳つぼダイエット』で


奇跡を起こされたお客様❤️❤️❤️


もぅ〜大興奮٩(ˊᗜˋ*)و✧*。✨



もう、本当に素晴らしいです✨✨


顔もちっちゃきなって、色も白くなって、スーパー美BODYへ❤️


『女前整備士』として毎日ご活躍のお客様♡


ダイエット中の体力の低下も心配していましたが…



ダイエットする前より


身軽で健康的୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ✨


一年かかったって20キロは絶対無理❗️そう言ってくださいました!


健康的なカラダとココロは1日にしてならず❤️



自信のなかったあの時…


キセキが起きました❤️


自分らしく、健康的な心と体で


過ごせる喜びを感じて下さっています❤️


いつ誰と何を始めるか…✨


私のお店を選んで下さって


本当にありがとうございます♡



この出会いに大感謝❤️✨



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お客様と成長し続ける❤️


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日は岡山で、またフル充電して参りました୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ❤️



この仕事にかける思いは、


きっと誰にも負けてない✨✨


私はできる子٩(ˊᗜˋ*)و✧*。



たくさんの素敵なお客様に通っていただきながら✨


お客様同士が、ブログや通う事を通して


『共に頑張る仲間♡』


として意識し、いい意味で刺激を分かち合う❤️


一体感のある素敵なサロンへと成長させて頂いています✨



遠方からも通ってくださり


週二回、ダイエットだけでなく色々話をする中で…


たくさんの事に気付かせて頂いています✨


『よし!チャレンジしよう❗️』っと背中も押してくれます❤️



まだまだやりますよ❗️


みなさんが通いたくなるサロン作り❤️


『ぱるふぁん』に行けば、いい事がおこる✨


なーんて、高知の注目のマトになれるように❤️❤️


よっしゃ〜\(^o^)/✨やるぞぉ❗️



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高知店、南国店、元気に営業中です✨
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美しいを極める♡


こんばんわ(^-^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


曇ったり、晴れたりのお天気でしたね。3連休の中日、皆様はいかがお過しでしょうか?


蒸し暑いこんな日は昔の私をふっと、思い出します^^;


毎日の晩酌が欠かせなかった私!


飲むのはもちろんビール!


しかも、500㎖×6本=3リットル


それでは酔わず、焼酎に梅酒を飲み酔っ払うまで飲んでいた事を思い出します(´・_・`)


今、思えばなんであんなに飲んでいたんだろう、、、、っと。


キレイになりたい、素敵な女性になりたい、スタイルよくなりたい、そう思うなら、生活習慣を見直すのが一番の近道です✨



☆バランスの良い食事☆



食事管理は美しい女性の基本!
「食べる」は美しいに直結しています。質、量、バランスにこだわって内側から美しく♩


☆水分補給☆



目標は1日 2リットル❗️
私達のカラダは60%〜70%が水分と言われています。その水分が汗、便、呼吸をする事で失われているのでしっかり補給する事が大切です♩

モデルさんは6リットル飲んでいるとか!


☆良い睡眠☆


1日7〜8時間の睡眠がベスト!ただ寝れば良いのではなく、成長ホルモンが分泌される10:00〜2:00の間に寝る事がポイント❗️寝るだけで300キロカロリーも消費できるんですよ♩


まだまだ美しさを極めるとなるとたくさんの方法がありますが、


出来る事から、少しずつ✨


毎日の小さな積み重ねが大切になります♡


そして忘れてはいけない、、、



♡笑顔♡笑顔♡笑顔♡


明日も素敵な1日でありますように✨



無料カウンセリング24時間受付中✨
smiley.emiko@gmail.com

電話:0800-200-3551
(AM9:00〜PM20:00)

南国店ともに元気に営業中です✨
http://mimitsubo-hakusyo.com/parfun-nankoku/


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