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オリジナルスムージー❤️


こんにちわ❤️
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



7月ですよ〜✨✨


朝から絶好調な私(๑•̀ㅂ•́)و✧


【7月の目標❤️】

10人のキレイで健康な人をサポートする♡


今月もやります\(^o^)/


よっしゃーーーー✨✨✨


今日はお客様と一緒にスムージーを作りました❤️



今回の食材は、、、


ほうれん草、大葉、バナナ、キュウイ、りんご


キュウイとりんごはよく洗い皮ごと(∩´͈ ᐜ `͈∩)


今回は特別にスーパーフードの王様✨


アロエベラジュースも入れて❤️



食べ過ぎてしまい、負担をかけた胃や腸に少しの休息を❤️


完成ーーーー✨



とってもキレイな色をしています୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ


お味も抜群です❤️❤️


実は、スムージー作りには細かいルールがあるんですよ〜ぉ♩


グリーンスムージーを作ってみたい方は、


お声がけ下さい♡


体内環境の向上のアイテムとして❤️



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ファスティングDAY❤️


こんばんわ(^o^)/✨
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



今日から12月ですね♡


2015年最後の1ヶ月になりました✨


来年に向けての準備と共に、今年も最後まで気を抜かず❗️


やるぞぉーーーー(=´∀`)人(´∀`=)✨


ぱるふぁんでは、年末年始に向けて、一年のデドックス強化月間❗️


私自身、現在ファスティング中❤️


体と心のデドックス中!やっぱりそんな時は、色々あるもので、、、(^-^)



今日はゆっくり自分と向き合ってみようとおもいます❤️


きっと明日はまた新しい私で✨笑顔いっぱいがんばるぞぉ〜\(^o^)/


共に、ダイエットを頑張って下さる素敵なお客様も、いつも支えて下さる仲間の先生方、友人や家族❤️


私には、たくさんの大切なものに囲まれてとても幸せな事を再確認しました♡



感謝の気持ちを忘れずに、毎日の小さな積み重ねを大切にしていきます❤️


そして、明日カウンセリングが入っているのですが❗️


私とお誕生日の同じお客様がご来店です❤️


楽しみでたまりません✨❤️✨


また、皆様に嬉しいご報告ができるように精一杯カウンセリングしてきますね〜\(^o^)/✨



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パワーチェンジ✨


こんばんわ\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


カラダの中からエネルギーが湧いてくるダイエットがあったら❗️


何十年も積み重ねてきた今の体質がたった3ヶ月でリセットできたら✨


わくわくしませんか\(^o^)/❤️


一日の消費カロリーの60%以上を占める基礎代謝!


20歳をピークに、年々、筋肉量や免疫力は低下していきます。


最近の体重計は乗るだけでカラダの組織年齢を出してくれますね!


体内年齢、血管年齢、、、、
目を背けたくなる方も多いのでは!


そんなあなたの救世主❤️



健康管理士の私たちは、美と健康管理のエキスパートです♡


あなたのなりたいを叶えます❤️


健康も美しさも、貴女らしさも


少しのきっかけで取り戻す事が出来ます✨


耳つぼダイエットの持つ可能性は無限大\(^o^)/❗️


少しの『好奇心』と『勇気』があなたの3ヶ月後を変えます✨


まずは、
プライベートカウンセリングをご予約下さい♡



笑顔の素敵なあなたをプロデュース❤️



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色の持つ力♡パート3


おはようございます\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


色シリーズ第3弾❗️「黄色」


私のお店のイメージカラーでもある黄色♩


自然に一番近い色で喜びや希望を与え、楽天的な考えをもたらし社交的で楽しい気持ちにさせてくれるます✨



知性と理解力を刺激する色でもあるので、知的能力を試される時(試験や面接)などの助けにもなる。


不安や自信のなさを解消し、気持ちに力を与え、心に余裕をもたせてくれます✨




あああーーーーー!
すっっぱーーーーーい✨唾液出ました??(笑)




そして、やっぱり〜これ♡



黄色いハンカチーフっと聞くと


頭の中に流れる歌はもちろん❗️


「木綿のハンカチーフ✨」

恋人よ 僕は旅たつ

東へと向かう列車で〜♩


とってもいい歌です♡


理屈なしで、黄色い好き❗️


今日は黄色のポジティブパワーをかりて、さらにパワフルで素敵な1日をお過ごし下さいませ✨



うちにも黄色いドラゴンいます♩
キスミー♡っといった感じでしょうか(^-^)



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○○○はエイジング効果あり♡


こんにちわ*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



秋を感じますね〜♩

朝と夜は半袖では少し寒いぐらい(*^^*)


気候も良くなり、ダイエットを頑張りたくなり季節です✨


今、私のサロンでお客様にオススメしている事をご紹介♩


ダイエットをされる方悩みの一つに持っている。。。


肩こりや冷え性、顔や下半身のむくみなどの解消にも効果的♡


それは。。。。逆立ち❗❗❗


子供の頃はやっていたけれど、大人になってやらなくなりますよね( ̄▽ ̄)


近年エイジンケアにとても良いっと言われています(*^^*)


お客様にオススメすると、『出来ない!!足が上がらない』って方もいらっしゃいます^ ^


腕で体を支えるのは本当に大変ですf^_^;



仮に!!逆立ちが出来たとしたらどうなるのかイメージしてみて下さい♩


せーーーーーーーのーーー‼


だんだん頭に血が登ってきて顔が真っ赤っか。


腕もプルプル。。。数秒でギブアップ!!


やってみると、以外と体力のいる動作の一つです。


普段の生活で逆立ちをすることはないですね〜


私たちは基本二足歩行だから。


じゃ、その足はいつも私達の体を支えてくれているけれど、


血がたまったりすることはありませんよね‼


それは『ミルキングアクション』っと言って、筋肉が静脈にある血液を


ポンプ作用で心臓に戻してくれているからなんです♩


つまり、腕や首の筋肉には、足のように


『血液を心臓に戻す力』がなく、どんどん血液が下がり、


血行が悪くなり肩こりなどの原因の一つにもなります。


毎日逆立ちをしていると、体が慣れてきて、頭に血が登りにくくなったり、体を支えるのも楽になります♩


これが『適応能力』ですね〜!!素晴らしい〜⭐


こうなってくると、上半身が下半身のように『血液を心臓に戻す力』をつけて


肩こりの緩和


二の腕の引き締め


内蔵が引き上がり


顔のむくみ、下半身のむくみなどが


スッキリ〜♡女性にとって嬉しいことばかりです♩


上半身の筋力強化も可能ですよ〜*\(^o^)/*


手軽に始めれる『逆立ち』ですが、


初めは必ず壁や人の手を借りて行ってくださいね*\(^o^)/*


一日10秒のエイジンケアケア♡


あなたのダイエットにプラスしてみてください*\(^o^)/*





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