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待たせたな✨10キロ記念日❤️


こんにちわ(๑•̀ㅂ•́)و✧
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡




皆様にお知らせです♩


10/25 発刊の『ほっとこうち』


58ページに載っています✨


お客様にご協力いただき、


素敵な広告になっています❤️


そして、素敵な記念日を迎えられたJさん♩



すごい‼️すごい‼️すごい‼️


現在12キロ減‼️


2ヶ月記念日までに…


あと4キロはいけるかな୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ


楽しみすぎです❤️



ブログをチェックししているお客様に…


「あの人はどうなったの?!」


っと聞かれるほどの人気者✨


彼‼️頑張っています(๑•̀ㅂ•́)و✧



たった一度の人生だからこそ❤️


あなたに出来ない事はない✨


ちょっぴりの勇気で


人生が180度‼️変わる٩(ˊᗜˋ*)و✧*。


わくわくが止まりません✨✨✨




無料カウンセリング24時間受付中✨
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電話:080ー3921ー5185
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高知店、南国店、元気に営業中です✨
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歩みを止めず…❤️


こんにちは\(^o^)/✨
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡



クーラーをつける習慣のない谷矢家(´,,•ω•,,)


毛むくじゃらのももちゃんは…


必死❗️❗️❗️


アイスノンをしてもらいお昼寝中です❤️


夏休みの甥っ子ちゃんと一緒に過ごす昼下がりは、


我慢との戦い❗️



そして今日の夜は、姉の誕生日パーティー୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ✨


『俺はのけものか〜…』っと!


残念ながら、今日参加できない


兄のパーティーは、後日することにして…笑


家族が元気であるという事は


何よりも幸せな出来事です♡



何のために、仕事をしているのか



誰かのために何かできているのか


最近は、よく振り返り考えます!


『とにかく毎日一生懸命生きよう‼︎』



そうすれば、必ず結果はついてくる✨


そう…信じています❤️


今は、とっても未熟な私です


そんな私でも、毎日の小さな積み重ねを大切にする事で


きっと素敵な女性になれる❤️


なる‼︎っと決めています✨



沢山の方に、たくさんの幸せと笑顔をお届けできるように❤️


歩みを止めず、頑張ります\(^o^)/✨




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はちみつパワー❤️


こんにちは\(^o^)/
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


曇り空もまた過ごしやすくていいですね✨


今朝、お客様からリンゴを頂いたので♩


『はちみつリンゴ紅茶』を作ってみました\(^o^)v



《レシピ》
①リンゴは皮ごと入れるので、よく洗います。


②カットしたリンゴ(1/8)をカップに入れ、はちみつを適量


②後は紅茶を注ぐだけ



簡単にできますよ♩


美味しい〜✨
ほんのり甘いリンゴの香りと優しいはちみつの甘さでほんわか気分❤️



お肌にも、カラダにも、ダイエットにも効果抜群のはちみつ✨


カロリーは砂糖の3/4なのに、甘さは1,5倍❗️砂糖と同じ量をとっても脂肪になりにくい!


また、カラダに取り込まれてから素早くエネルギーに変わるので、疲労回復にも効果大❗️❗️


アミノ酸やミネラルがたっぷりで、美肌作りにも欠かせない!抗菌、殺菌作用もあるので、これからの乾燥しやすい季節の喉の痛みなどにもGood✨


この効果が期待できるのは、天然のはちみつだからこそ❤️



素材にはこだわりましょう♩


毎日の小さな積み重ねが、美しいあなたを作ります✨



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ダイエットに欠かせない水分補給♡


おはようございます*\(^o^)/*
高知のキレイと健康のサポーター谷矢です♡


ダイエットで脂肪をスムーズに落とすために、

また一時的に増えた体重をより早く元の体重に戻すために

またまた…私達が生きていく上で必要不可欠な水分補給✨


みなさんのしっかり摂れていますか?

一日に摂取して欲しい水分量の目安は2リットル!!!

これは結構知っている人も多いですよね〜

では、朝飲んだお水はいつカラダの外へ排出されるか知ってますか??

↓ ↓ ↓ ↓ ↓


1〜2時間後…夕方…翌日…


↓ ↓ ↓ ↓ ↓

実は。。。。2週間後なんですよ〜!!!

『えええええええ!!!!』

って思った方も多いですよね〜私もはじめは驚きました(^◇^;)

水分が足らなくなるだけで代謝のしずらいカラダになってしまう…

これを聞くと、水分補給の大切さがわかりますよね!


でも2リットルはキツイっと思われた方!!大丈夫ですよ♡

意外と簡単に摂れてしまうんですよ!!

一時間にコップ一杯のお水(200cc)を飲むだけで、2リットルはクリア✨

例えば、8:00〜17:00までの勤務の方の場合
200cc✖10時間=2000cc

これなら出来そうですよね(^○^)v

ダイエットにはちょっとした事が落ちない原因になっています!!


まだまだあるダイエットの落とし穴!!

落とすのにはコツが必要です♡間違いのない知識と工夫が必要です♡


『あなたの望むあなたへ』間違いのない方法で私がサポートを致します✨





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