選択されているタグ : 笑顔

タグを絞り込む : ダイエット バランス メンタル メンタルブロック 健康 栄養 楽しく 病気 病院 笑う門には福来たる 綺麗 習慣 通院

『笑う門には福来る?!』


こんばんは(о´∀`о)
"あなたらしく"のサポーター、ナチュラルです★

お客様が納得してからのスタート★
まずは無料カウンセリング♪
080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp

↑馬が笑っている画像、笑っていただけたでしょうか?(*´ω`*)

『笑う門には福来る』
という言葉があるように笑うと幸せな気分になりますよね(’-’*)♪

無表情でのおはようございます!と
笑顔でのおはようございます!
気持ちよさが違う(^3^)

心の健康には良さそう!!
カラダの健康は果たして?!

はい!いいんです!!(*´ω`*)
こんな効果を発見!!

《血糖値を下げる!!》
糖尿病の患者様に単調な講義を受けた日よりも、漫才を見て大爆笑した日の方が食後血糖値が下がる★

《NK細胞が上昇または整えられる!》
NK細胞=ナチュラルキラー細胞
がん細胞やウィルス感染した細胞をやっつけてくれるもの☆
大笑いした後、NK細胞が低かった人は高くなり、高すぎだ人は適正な状態に落ち着く★

《笑うとストレスに強くなる!》
毎日継続的に笑うことで恐怖や不安の記憶が薄くなり、ストレスが緩和する★

笑いは喜びや心地よさ、満足感の表れ( *´艸`)
その前向きな心の状態がカラダに良い影響を与える!!

とは言っても、ストレス社会。笑えないさ。。
と思う方、作り笑顔でも大丈夫です(о´∀`о)
作り笑顔でも脳が笑っていると錯覚して気分がほぐれちゃうのです★

私も、この前の病院で痛いーっ!!と叫んだ後は何故か笑ってました(^w^)笑
瞬時に脳が痛いっていう不快から
笑うことで痛みを和らげてくれたのかもしれません(*´∀`)ノ

信じるか信じないかは貴方次第っ!

"幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ"
哲学者アランより。

今日も笑顔♪笑顔~♪


為になる話のお裾分け(*´∀`)ノ


こんにちは(о´∀`о)
看護師、ダイエットサポーターのナチュラルです★

無料カウンセリング受付中★
お問い合わせ 080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp

先週、お勉強会があり大阪へ行ってきました(*´∀`)ノ
勉強は自分への投資ですね!
ソクラテスの無知の知を思いだします(^3^)/

勉強会で学んだ"為になる話"を、ほ~んの少しお裾分けします(*´∀`)ノ

~メンタルブロック~

聞いたことある方もおられるかなと思います★
わたくしは初めて聞きました!
メンタルのブロック…良さそうなもので無さそうだな。。と。

何か行動するとき、
・私には無理。
・僕には出来そうにないな。
・私はダメ…
と思って自分の行動にストップ!抑制してしまうことってありませんか?

これがメンタルブロックです!

この状態が続くと自分の自信をどんどんどんどん低下させ、何も出来なくなる・何もしなくなる状態のループにはまります(;o;)

なぜメンタルブロックは出来るのか?
→育った環境や受けてきた教育、友人関係や、これまでの失敗経験などの記憶によって作られた思い込み。

固定観念や先入観はネガティブに大きく働くので、出来ないわ!無理よ!と否定的な考えになってしまうんですね(ToT)

例えば…
痩せたい!!

自己流ダイエットスタート

なかなか思うように痩せない
痩せたけどリバウンドしてしまった

私は根気がないから痩せないんだ。
太ってる私の方が私らしい。
痩せても、またどうせリバウンドする。

ダイエットは続かない。
このままでいいや。

のような、感じです。

今までの記憶から作られてしまった"恐怖"が否定的な思考を作ってしまいます。

しかーーーーーし!
朗報です(*´∀`)ノ
このメンタルブロックはずすことが出来るんです★

1つ目は自分が、しよう・したいと思っていることを成功させている人の話を聞く★
ダイエットをしよう!と思った時にダイエットを失敗した人に話を聞こうとは思わないですよね。花を育てよう!と思った時に、花を枯らしてばかりの人には聞かないですよね。やっぱり成功した人に聞くのが一番!!
失敗は成功のもと。とも言いますが、それはポジティブシンキングですね★諦めないという心があります(о´∀`о)

2つ目はメンタルブロックが外れた自分、乗り越えるイメージを作っていく★
まず自分の行動を抑制してしまう恐怖が何かを理解して、それを受け止めることが大切!それが分かったら、これもやはり成功している人であったり得意な人に話を聞くのがいいですね(*´ω`*)

重要なことは、そういう方の話を聞くときは疑いや、不信はNGです!
メンタルブロック外れません。
素直に話を聞いてくださいね★

まだまだあるのですが、長くなってしまったので…。また機会があればお話しますp(^-^)q

メンタルブロックをはずして、これからの人生楽しみながら過ごしましょう(^3^)/

ごきげんよう(о´∀`о)


毎日、笑顔で過ごせられるように★


こんにちは(*´꒳`*)
健康と美しさのサポーターサロン★ナチュラルです( ^ω^ )

私が耳つぼ、予防医学に興味を持ったのは、看護師として働いていた時の患者様との出会いでした。

・入退院を繰り返す方
・沢山のクスリを飲まなければならない方
・余命を宣告される方
・徐々に状態が悪くなる方

もちろん、手術を受け状態が良くなり、帰っていく方もおられました。
しかし、慢性の病気では状態が悪化しクスリが増えていく。というのを目の当たりにしました

病院では看護師が居るので管理が出来る。
看護師として退院してからも管理できるよう教育を行います。

しかし、再度入院した際にクスリを確認すると、飲み忘れがあったり。
1つの病院ではなく、他の病院に通っている方も沢山おられます。
私でも、
「ん?これは朝飲むんよね?!」
「これは、もう飲んでないクスリ?」
絶対飲み間違えしません!っていう自信は持てないクスリの量だったり(-_-)

『仕事があるから、早く退院したい!』
『ゴルフが好きで前は、ようやりよったけど病気になってからはな〜。』
などという声。

病気のために、カラダに無理させてはいけなくても仕事や子育てを優先して状態が悪くなる方

こうなる前に、何とかしておけば良かった。と後悔して欲しくありません!
もちろん、今よりもっともっと綺麗になりたい!という方も(*゚∀゚*)

1人でも多くの方々が毎日笑顔で、やりたい事が、やれるように!
その人らしく過ごせられるように力になりたいと思います★

男性も女性も、年齢問わず
あなたの本気をサポートします( ^ω^ )
まずは、無料カウンセリングで、お話を聞かせてください(*゚∀゚*)

ナチュラル→08029842076
natural.ehime@docomo.ne.jp