選択されているタグ : 健康

タグを絞り込む : いい話 エイジング エイジングケア スタイル ダイエット バランス メンタル メンタルブロック リバウンド 世界糖尿病デー 体脂肪 体質改善 偏食 合併症 回復 好転反応 対策 廊下 心と体 時間 栄養 楽しく 生活習慣病 異変 病気 病院 痩せたい 痩せる 知らないと損 秘訣 笑う門には福来たる 笑顔 糖尿病 綺麗 美肌 習慣 耳つぼ 肥満 若々しい 若々しく 血液 通院 酸化 食事 食欲抑制 食生活

効果を実感(’-’*)♪



こんにちは(*´ω`*)
その人らしく!のサポーター、ナチュラルです(^3^)/

耳つぼダイエットを始めて2週間ほどのお客様から
耳つぼの効果を実感されているとのの声が!!!!(о´∀`о)

『そんなに、食べてないのにお腹いっぱい!』

そう、満腹中枢に働きかけてくれるのです★
始めは、効き目が分かりにくかったけれど、効いてる~!と言われて私も凄く嬉しいです(*´ω`*)

カラダを整えてあげると自然に美しく、健康的なカラダに(’-’*)♪

これからが楽しみです(*´∀`)ノ

無料カウンセリング★
電話 080-2984-2076
メール natural.ehime@docomo.ne.jp


『笑う門には福来る?!』


こんばんは(о´∀`о)
"あなたらしく"のサポーター、ナチュラルです★

お客様が納得してからのスタート★
まずは無料カウンセリング♪
080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp

↑馬が笑っている画像、笑っていただけたでしょうか?(*´ω`*)

『笑う門には福来る』
という言葉があるように笑うと幸せな気分になりますよね(’-’*)♪

無表情でのおはようございます!と
笑顔でのおはようございます!
気持ちよさが違う(^3^)

心の健康には良さそう!!
カラダの健康は果たして?!

はい!いいんです!!(*´ω`*)
こんな効果を発見!!

《血糖値を下げる!!》
糖尿病の患者様に単調な講義を受けた日よりも、漫才を見て大爆笑した日の方が食後血糖値が下がる★

《NK細胞が上昇または整えられる!》
NK細胞=ナチュラルキラー細胞
がん細胞やウィルス感染した細胞をやっつけてくれるもの☆
大笑いした後、NK細胞が低かった人は高くなり、高すぎだ人は適正な状態に落ち着く★

《笑うとストレスに強くなる!》
毎日継続的に笑うことで恐怖や不安の記憶が薄くなり、ストレスが緩和する★

笑いは喜びや心地よさ、満足感の表れ( *´艸`)
その前向きな心の状態がカラダに良い影響を与える!!

とは言っても、ストレス社会。笑えないさ。。
と思う方、作り笑顔でも大丈夫です(о´∀`о)
作り笑顔でも脳が笑っていると錯覚して気分がほぐれちゃうのです★

私も、この前の病院で痛いーっ!!と叫んだ後は何故か笑ってました(^w^)笑
瞬時に脳が痛いっていう不快から
笑うことで痛みを和らげてくれたのかもしれません(*´∀`)ノ

信じるか信じないかは貴方次第っ!

"幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ"
哲学者アランより。

今日も笑顔♪笑顔~♪


為になる話のお裾分け(*´∀`)ノ


こんにちは(о´∀`о)
看護師、ダイエットサポーターのナチュラルです★

無料カウンセリング受付中★
お問い合わせ 080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp

先週、お勉強会があり大阪へ行ってきました(*´∀`)ノ
勉強は自分への投資ですね!
ソクラテスの無知の知を思いだします(^3^)/

勉強会で学んだ"為になる話"を、ほ~んの少しお裾分けします(*´∀`)ノ

~メンタルブロック~

聞いたことある方もおられるかなと思います★
わたくしは初めて聞きました!
メンタルのブロック…良さそうなもので無さそうだな。。と。

何か行動するとき、
・私には無理。
・僕には出来そうにないな。
・私はダメ…
と思って自分の行動にストップ!抑制してしまうことってありませんか?

これがメンタルブロックです!

この状態が続くと自分の自信をどんどんどんどん低下させ、何も出来なくなる・何もしなくなる状態のループにはまります(;o;)

なぜメンタルブロックは出来るのか?
→育った環境や受けてきた教育、友人関係や、これまでの失敗経験などの記憶によって作られた思い込み。

固定観念や先入観はネガティブに大きく働くので、出来ないわ!無理よ!と否定的な考えになってしまうんですね(ToT)

例えば…
痩せたい!!

自己流ダイエットスタート

なかなか思うように痩せない
痩せたけどリバウンドしてしまった

私は根気がないから痩せないんだ。
太ってる私の方が私らしい。
痩せても、またどうせリバウンドする。

ダイエットは続かない。
このままでいいや。

のような、感じです。

今までの記憶から作られてしまった"恐怖"が否定的な思考を作ってしまいます。

しかーーーーーし!
朗報です(*´∀`)ノ
このメンタルブロックはずすことが出来るんです★

1つ目は自分が、しよう・したいと思っていることを成功させている人の話を聞く★
ダイエットをしよう!と思った時にダイエットを失敗した人に話を聞こうとは思わないですよね。花を育てよう!と思った時に、花を枯らしてばかりの人には聞かないですよね。やっぱり成功した人に聞くのが一番!!
失敗は成功のもと。とも言いますが、それはポジティブシンキングですね★諦めないという心があります(о´∀`о)

2つ目はメンタルブロックが外れた自分、乗り越えるイメージを作っていく★
まず自分の行動を抑制してしまう恐怖が何かを理解して、それを受け止めることが大切!それが分かったら、これもやはり成功している人であったり得意な人に話を聞くのがいいですね(*´ω`*)

重要なことは、そういう方の話を聞くときは疑いや、不信はNGです!
メンタルブロック外れません。
素直に話を聞いてくださいね★

まだまだあるのですが、長くなってしまったので…。また機会があればお話しますp(^-^)q

メンタルブロックをはずして、これからの人生楽しみながら過ごしましょう(^3^)/

ごきげんよう(о´∀`о)


健康になる前のサイン


こんにちは(о´∀`о)
看護師、ダイエットサポーターのナチュラルです★

食生活の改善や栄養を摂るようになって、カラダに異変を感じたことはありませんか??

せっかく健康的な生活始めたのに体調が優れない…
・だるい
・熱が出る
・肌荒れ
・便秘、下痢などなど。

カラダの不調から、せっかく始めた健康的な生活を辞めたり…してないですか?
それなら勿体ない!!!!です!

その体調の異変は
"好転反応"の可能性があるから。

よく聞くのがマッサージなどに行った後の もみ返しというもの。

それと同じように、食事の改善や健康食品によって栄養をバランスよく摂るようになると、病状改善のサイン!好転反応としてカラダに異変が起きる場合があります(*´ω`*)

わたしたちコンビニ世代は特に
化学薬品や食品添加物を摂りすぎています(;_;)
潜在的に栄養が欠乏しています。

だから好転反応が表れて当然なのです(о´∀`о)

好転反応は一時的な反応の表れです★
健康になる前のサインですね!

なんで好転反応が起きるの?っていう話になると長くなるので。笑

好転反応にも様々な種類があります(*´ω`*)
いつでも聞いてください★

ナチュラル080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp


鉄はサビる。食べ物は腐る。同じように細胞も…_φ(・_・


おはようございます( ^ω^ )

"エイジング"とは、
細胞が酸化することです!

分かりやすく例えると…
鉄がサビるのは鉄と酸素が、くっついて酸化したもの。
食べ物が腐るのも酸化が原因です!

細胞が酸化する原因の1つに活性酸素が増えることがあります。

活性酸素が増えてしまうと…
・糖尿病
・動脈硬化
・高血圧
・ガン
・ニキビ
・しみやシワなどの原因に。(ToT)

活性酸素を増やすものは、
・紫外線
・喫煙
・ストレス
・排気ガスなどなど。

↑これらを減らすとともに
活性酸素に負けないカラダづくりが大切ですね( ^ω^ )

知らないことは損!!
ここまでで、エイジングのメカニズムが分かりました!!(*゚∀゚*)

ってことは…化粧品を、どれだけ肌の上からペタペタペタペタと使ってもカラダの中が酸化だらけだったら意味ないじゃないの!!

さて、ここからはエイジング対策のお話です(^^)

1、便秘解消
2、肌のハリを与え直す
3、抗酸化パワーでバックアップ
4、ココロのデトックス

この4つが重要キーワードです!

具体的にどうやったら…

お教えします!
まずは無料カウンセリング☆
あなたの状態を教えてください( ^ω^ )

健康も美しさも正しい知識から(^^)

お待ちしております(*´꒳`*)
ナチュラル 080-2984-2076
natural.ehime@docomo.ne.jp